1樓：閒聽旗子靜聽花的生物
呵呵呵，應該是和生長髮育有關的。不必太過於擔心的，當你抽筋時你可以用手去捶抽筋處，或者是站起來，過一會就會好的哦。抽筋是由於血液不迴圈造成的，短暫性的。
不是什麼大病，不用太過於擔心。
2樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
3樓：如何是好丨
我那年齡段也是這樣，是缺鈣了……趕快補補，要不長不高
4樓：華雨製衣
多吃些蔬菜和排骨湯 多運動下
為什麼我20歲了晚上睡覺腿還抽筋？女孩子
首先，內因，應該是缺鈣，吃點鈣片，如果不喜歡，就喝牛奶吧，特別管用，我十分受益的 再次，外因，睡的地方有些涼吧？睡涼的地方就容易抽筋，或者是運動不善也可能。鈣不足，多補補鈣，平常多吃點該片之類的，如果你愛吃豆腐，建議你多吃點豆腐還有牛奶。豬骨頭，都很補鈣的！可能是缺鈣，這與年齡無關，也可能是著涼了，...
我才14歲可是膝蓋總疼，膝蓋疼，我才14歲，請問怎麼回事？如何治療？
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,...
我兒子從14年11號晚上抽筋一次後到現在已經斷續發生四次抽筋了
補鈣莫忘食醋 補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶 雞蛋 豬骨頭湯 魚蝦 黃豆 蘿蔔纓 芹菜 韭菜等。但是，補鈣時莫忘吃醋，有人做過這樣的實驗，把經人為引起骨質疏鬆的老鼠分為普通食物組和吃醋食物組 鈣的攝取量相同 一個月後檢查兩組老鼠骨頭的強度，結果發現吃醋食物組的老鼠骨強度明顯增加。...