1樓:疆哥
●哪些方法可以改善冰冷的手腳:
1.睡前用熱水區域性泡手、腳,不但可以促進末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈,以抗拒寒冷?
1.維他命e,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來說,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250iu/天才夠。
2.菸鹼酸,這個在維生素b群裡面比較不易被破壞的維生素,並且維他命b1、b2、b6也有助於菸鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的溫熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都溫熱起來,就是這樣的道理。
2樓:體重管理-李楠
李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。
3樓:匿名使用者
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”,而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良,或者肢體末梢兒血液迴圈障礙,這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
4樓:匿名使用者
手腳冰涼雖然沒有提升到疾病的程度,但是也已經提示你陽氣不足,不能溫煦四肢。建議你平時多做運動,少吃冰冷的食物,睡前用熱水泡手腳等方法。也可以每天堅持雙手搓腰部命門穴等位置,搓至發熱,堅持下來會有很好的療效。
5樓:匿名使用者
你的脾胃比較虛,而且屬於陽虛;因為脾胃是主四肢。建議你本時可以用艾來灸人體的“食竇穴”,較果很好。
冬天手腳冰涼,是病嗎?
6樓:
1、手腳冰涼不是病
這是身體正常的調節機制,不是病,是正常現象,不必擔心,也沒有必要**。
我們的**下有冷、熱受體細胞,可以感受外界溫度的變化,參與調節體表溫度。在正常情況下,我們**處於一種很舒服的溫度,所以當人們相互觸控的時候,感覺很好。當冷受體細胞感受到寒冷時,就會關閉毛細血管,讓血液流向心臟、肺部等重要器官,這是人體的自我保護功能,在寒冷的環境中讓內臟保持溫暖,免得出問題。
這樣一來流向外周的血量就會大大減少。這就是為什麼在寒冷的季節人們的手腳和臉部很冷的原因。
2、小心提防……
但是並非所有的手腳冰涼都是正常的,如果經常手腳冰涼而且手指、腳趾的顏色發生變化的話,就要加以注意了,有可能是手部的血液迴圈或者血管出現了問題。 如果手腳冰涼時手指或腳趾的顏色先變成白色,然後變成藍色並伴有癢癢的感覺,就要考慮是否患有雷諾氏病,這是因為手足部的血管對寒冷過度反應的結果。這種病女人多發,發病年齡主要在 15 歲到 30 歲之間,多見於寒冷地帶,患者往往有家族史。
造成雷諾氏病的原因還不清楚,有可能是因為身體不能很好地調節溫度,導致區域性血管不得不採取這樣過度的反應,以提供保護。
除此之外,手腳冰涼還可能是其他疾病的症狀,比如甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝低下就有可能導致手腳冰涼。鐵和維生素 b12 缺乏、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會有手腳冰涼的症狀。
因此如果經常手腳冰涼,可以去醫院,讓醫生檢查一下,排除上述可能。
3、動起來吧!
如果只是單純的手腳冰涼,那就無須擔心。
可以這麼做:
多喝熱水讓血液迴圈加快;
戴上手套,穿厚一點的襪子;
多鍛鍊,每坐一個小時,都要起來活動一下。
7樓:掌暖通空調天下大事
經絡不通,生薑泡腳試試看
怕冷是一種病嗎?手腳冰涼
手機使用者 怕冷可能是心裡作用,但最好是看醫生,手冰冷是體溫不正常吧,也有一種天生的體質就如此 逐風 改善手腳冰冷de妙方 你可按摩.大拇指內側de合谷穴 手腕內側3 5cmde內關穴及膝蓋下方6 8cmde足三裡 天氣一冷,就有許多人感覺全身發冷,手腳尤其冰涼de受不了。這種情況,就是中醫所說de...
手腳冰冷是病嗎
體重管理 李楠 李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。 五嶽獨尊 克服手腳冰冷9攻略 手腳冰冷的主因 心臟衰...
冬天手腳冰涼,如何調理,冬天手腳冰涼怎麼調理?
根據您所描述的情況,女,25歲,平素怕冷,主要表現為手腳冰涼,中醫認為與陽氣不足,不能溫養四末有關,需要生活飲食調理,並配合中藥 一定要保持良好的生活習慣,避免熬夜,飲食營養,多吃紅棗,桂圓,肉類等,並加強運動,同時找中醫大夫用中藥溫腎助陽,溫通筋脈。手腳冰涼的人應多注意天氣變化,及時的增減衣物,生...