1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
2樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
3樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
4樓：機朝歸碩
經常泡腳，多吃一些含蛋白質和糖多的食物，比如牛奶雞蛋，別吃一些寒性東西，比如梨。
當然，最主要的還是穿厚點，呵呵。
5樓：閉學岺韶胭
建議你多吃些溫補的，比如核桃仁、大棗、龍眼肉、豬肝等。最好去看下中醫吃些中藥調理下身體，平時多注意運動。
我也經常手腳冰冷，前段時間在**網裡買了2個療程的茗藥堂暖暖茶喝，純中藥的茶飲，感覺效果還可以，聽室友說這個效果蠻好的才來買的。你也可以去諮詢下，看自己是否適合。
6樓：甘瀚文
每天堅持泡腳，改善微迴圈，使血液迴圈正常，手腳就不會冰涼了。
7樓：jin大
冬天手腳冰涼的人，可以多吃一些羊肉，狗肉一類的溫補食物。並且注意防上寒保暖，適當運動，增強體質，促進血液迴圈，這樣能很好地改善手腳冰涼的問題。
8樓：左韋兆
冬天的手腳冰涼，要多穿一些保暖的衣服，不要吃涼的東西，注意保暖，
9樓：網友
一般到了冬季女性手腳冰涼是因為氣血兩虛導致引起的，到了冬季要進補調解一下氣血把你身體調養好了就不再手腳冰涼了。
10樓：網友
冬天如果手腳容易冰涼的話，你可以採用一些保暖性的東西，比方說多喝開水。或者是帶一些取暖的裝置。
11樓：匿名使用者
要注意保暖，每天晚上都要泡腳，平時要多參加體育運動，增強自己的體質。
12樓：love2012的家
冬天手腳冰涼，那你可以吃點補血補氣的食物，提高自身的內熱。
13樓：慶哥
最土的辦法呢，就是每天用姜水泡，可以起到祛寒的作用，每天得用姜水泡出的熱水泡腳半個小時就可以了。
14樓：亢承嗣
改變手腳冰涼的方法。
1.睡前泡腳：每天晚上睡覺之前一定要泡腳，泡腳可以加快身體血液的迴圈，讓身體沒有那麼冰冷，進而提高睡眠的質量。
2.食物法：有一些食物吃多了可以改善手腳冰涼的情況，比如人參、桂圓、黑芝麻，羊肉等。
冬天的時候吃這些補品也不用太害怕上火這個問題，不過這個需要多吃，如果就只是吃一點點的話，那肯定是看不到效果的，有時候甚至要吃上幾個月才能看到成效的，所以要堅持。
3.運動法：運動對於身體來說是很好的，也能改善手腳冰涼這種情況。
每天早上起床以後可以到戶外去做運動，可以慢跑，也可以快走，這麼做以後血液迴圈就會變快，並且身體的新陳代謝也會加快。一個人看起來會精神很多，並且變得沒有那麼怕冷。
4.調整心情：其實一個人的心情對於一個人的身體是有很大的影響的，一個好心情對於手腳冰涼這個方面同樣起作用。
如果工作壓力太大的話，要學會調整自己的心態，保持一個樂觀的心態。心態好了以後身體的功能自然慢慢變好，手腳也會變得沒有那麼冰涼了。
15樓：影印件忻吠
迴圈障礙。
1.心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2.貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
陽氣不足。中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
月經和生育引起的激素變化。
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
16樓：匿名使用者
冬天手腳冰涼，怎麼辦？嗯，冬天你手腳冰涼啊，你可以多穿點衣服啊嗯，保暖嗯，然後呢嗯，多運動如果這樣也很冷的話，您最好再服用一點嗯，金匱腎氣丸。
17樓：天涯過
有可能是肢體末端血液流速過慢，這種情況要注意保暖，穿棉鞋，戴手套，防止生凍瘡，平時可以適當增加運動量，可以增快血液流速，使手腳更暖和一點。
18樓：蔡懷
冬天水也手腳冰涼，這個你可以試著吃一些桂附地黃丸之類的。
19樓：來自海天禪寺簡約的暖風
冬天手腳冰涼，怎麼樣？要多保暖，還有平息，多喝點溫陽的。
20樓：天龍老師
這個其實你是可以借用一些輔助手段的，比如說，一些熱水袋都是沒有問題的。
21樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
22樓：it天涯海角
你好， 根據你的描述，我覺得應該是你的身體出現什麼問題了，比如說可能是貧血導致的。
冬天手腳冰涼,如何調理，冬天手腳冰涼怎麼調理？
根據您所描述的情況，女，25歲，平素怕冷，主要表現為手腳冰涼，中醫認為與陽氣不足，不能溫養四末有關，需要生活飲食調理，並配合中藥 一定要保持良好的生活習慣，避免熬夜，飲食營養，多吃紅棗，桂圓，肉類等，並加強運動，同時找中醫大夫用中藥溫腎助陽，溫通筋脈。手腳冰涼的人應多注意天氣變化，及時的增減衣物，生...
冬天手腳冰涼怎麼調理，冬天手腳冰涼如何調理？
這是血寒引起的貧血症狀一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。在醫學上，經常 長期的手腳冰涼，可以稱為 冷寒症 可以多吃一些補氣血的食物，我以前就是這樣的...
秋冬手腳冰涼 冰涼怎麼辦，秋冬手腳冰涼該怎麼辦
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 秋冬手腳冰涼該怎麼辦 今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 不懂中醫請不要亂寫，十全大補 麻黃湯 ...