1樓：白小白喲白小白
不能，你所吃的好有大量的維生素，蛋白質，氨基酸，糖類等都是能源的**物質，不能以消耗體內脂肪為目的，不能達到**的目的。
2樓：
您好 您的飲食搭配不合理且不會達到**的目的。黃瓜西紅柿是不能同時吃的 牛奶和麥片搭配是增長肌肉 健身加重的方法。
3樓：瘋狂的p股
我看幾個月之後你就變成包租婆了。不要這樣，節食不行的，生命在於運動，多運動就能瘦不是節食就瘦的下來的，記住:生命在於運動。
4樓：
**只靠吃是沒用的，靠的是鍛鍊，每天跑步3公里一週4次，一個月後百分百瘦下來
5樓：陳彤彤的小女友
兩個雞蛋 純牛奶 多運動 切忌就算減食量也不能減早餐！我是天生瘦吃都吃不胖 你多吃點蔬菜吧
6樓：
看體質吧，我喝脫脂牛奶，雞胸肉，蛋白，10天瘦的特別快。
7樓：慢慢向幸福靠近
可以 這是拔罐**的健康飲食 肯定會瘦
8樓：徭若彤
取掉奶，雞蛋和麵包，加點水果
9樓：
要健康** 科學 保證一天的卡路里 要攝取 再加上運動
10樓：匿名使用者
服了你了 整這些東西，把心思放工作上自然就瘦了
11樓：蛆多多和苦多多
預計這麼吃下去要去醫院。。。正常吃吧，別想著節食**
12樓：路過的內個小夥
能瘦但是你這樣太沒營養了
肉必須該吃還是吃
身體垮了的感覺你還沒體會到罷？
13樓：
不能。。。吃得太多了。。。你知道傳的很火的21天**法麼？
14樓：匿名使用者
吃清淡的，又要運動，食物要營養
15樓：手機使用者
你應該用黃瓜，才能瘦
16樓：天道ing酬勤
肯定能，選美小姐就吃這些
17樓：貝勒爺2號
吃得比豬還多，那能瘦下來啊，真是的
18樓：儐卻咎
黃瓜傷脾胃。反而會胖
19樓：匿名使用者
不一定，還是稍微控制飯量。
20樓：人間_加農炮
一跟香腸倆雞蛋就夠了
早餐一個水煮蛋一片全麥麵包和一根黃瓜的卡路里是多少，會增肥麼？
21樓：僕愛
不會增肥，是一個很好的**餐。
1個水煮蛋大約70克，熱量100千卡，1片全麥麵包約36.0克 ，熱量是89千卡，一根黃瓜約100克，熱量很低只有15千卡。
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。
控制卡路里攝入並適當鍛鍊是一種相當有效的**方法，也被大多數醫師看作是最健康的**途徑。其機理相當簡單，當每日攝入的能量不足於提供身體的能量消耗，人體就會呼叫其記憶體儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解併為身體提供能量時，**過程就開始了。
22樓：匿名使用者
不會增肥，可以達到**的功效，但是熱量偏低。
1個水煮蛋大約70克，熱量100千卡
1片全麥麵包約36.0克 ，熱量是89千卡一根黃瓜約100克，熱量很低只有15千卡
如果是**，一天的正常消耗的熱量也需要1200千卡，這需要根據體重基數而定。
但是最低不能少於800千卡，按最低攝入量計算，早晨推薦能量攝入為一天的30%即400千卡，您的早餐總熱量只有204千卡量還不夠，如果你中午或晚上熱量攝入過多，就會更容易引起肥胖。
按這樣計算你一天的熱量攝入嚴重不足，肯定**。建議你再多吃點粗糧和青菜，熱量都不高，反而增加腸胃蠕動**效果更好。
23樓：漸漸再也不見
早餐一個水煮蛋，一片全麥麵包和一根黃瓜的卡路里是多少？會增肥嗎？這個早餐非常的均衡合理，不吃早餐是不行的，再喝一碗粥最好了。
24樓：粉藍阿狸
很不錯呀，雞蛋是一天的營養，吃了也不會胖，全麥麵包是各大明星**食譜裡必有的選擇，黃瓜和西紅柿都是不含脂肪的綠色食物。所以這個樣子就很好
25樓：夏日
你好：1個雞蛋大約70克，熱量100千卡
一片大概25大卡
一根黃瓜的熱量是15 大卡（100克可食部分）蘋果 100克 57卡
西紅柿：25大卡/100g
一般人一天需要消耗熱量：男：2400千卡左右 女：2100千卡 左右
所以你已經達到**的效果了。祝你成功。
26樓：嘻哈人生
絕對不 會 增肥 ，早上一定要吃好，晚上可以少吃，吃點青菜 ，喝點粥
我和舍友寫了一個**食譜 早餐一個蘋果 一個雞蛋 三片全麥麵包 一杯酸奶 中午吃一根黃瓜，一片全 20
27樓：huochai一
**要在兩個原則下進行，即節食加運動：1既要節食又要保證營養，飲食每餐七八成飽，每天食物數量25～30種。2每天運動一小時，選擇強度小時間長的專案，如慢跑，交誼舞，自行車，爬山，游泳，健美操等。
每月減重控制在5，6斤為宜。脫離這些原則容易使身體產生不良反應，如內分泌紊亂等。
28樓：生命樹服裝店
營養不夠，要適當補點蛋白質及脂類，否則會出現代謝紛亂，免疫力會下降。影響工作學習的
29樓：
以前我一樣，但長期不吃米飯，後面我生病了。
中午，最少要吃半晚飯。青菜也要吃一點。
30樓：小小木子
節食**，對胃不好，營養跟不上，面色也會變得發黃憔悴，建議不要做
請問早上吃一個雞蛋一盒純奶一片全麥麵包片，上午一個蘋果，中午吃點蔬菜，晚上一盒酸奶一根黃瓜或者涼拌
31樓：
能，再加上，早起原地跑步15分鐘，中午吃過飯後休息一下睡個覺，晚上吃完飯出門散步效果更好
32樓：樂正令鋒
你早上吃太多了 早上吃一個雞蛋一杯牛奶就可以了 中午多吃點 吃飽為止 晚上吃黃瓜 西紅柿 都可以 別吃飽就行
33樓：抱怨少一點
這是肯定的，但是真正做的時候就很痛苦了，因為實在是很餓，看見食物就想吃，但吃那麼少對**有害，會影響你的身心健康，建議運動**，有利於健康，祝你**成功，做一個更漂亮的女孩或男孩。（望採納）
34樓：樹上綠啦
這不是**～這穩穩的是增肥～雞蛋～牛奶～都是高能量的食物
35樓：嬡不釋手
可以，主要是晚上別吃主食就行
36樓：奶油十二號
早餐還行，但是俗話不是說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少嘛，**還是每天早點起，跑跑步，比較實惠。
37樓：
人生少了好多樂趣呀……
38樓：匿名使用者
可以的，加些適量的運動更好
如果我每天早上一盒牛奶，兩片全麥麵包 中午酸奶 蘋果 晚上吃黃瓜 一個月能瘦多少啊？有經驗的回答
39樓：馬西西
每天吃番茄玉米，最多喝點水，其他什麼都別吃，餓了就吃番茄玉米，一個星期能瘦七到十斤
40樓：二十四格影視創作團隊
要真想** 一天吃兩頓 每頓一個拳頭的飯一小碟菜就可以了
41樓：匿名使用者
你這樣離死亡就不遠了，沒有人要勸你
42樓：
大概十幾斤吧，看體重
43樓：扯蛋的問題
估計一個月後就剩一副骨架了
每天中午雞肉餅（俗稱「營養小吃」）加一袋酸奶
1全部中午一個雞肉餅加酸奶，熱量和營養充足。人體經過一個上午的工作，體力消耗很大，同時還要準備下午的能量儲備。因此，中午吃這些不會發胖。酸奶比牛奶營養更豐富且容易消化和吸收 發酵過程使奶中糖 蛋白質有2o 左右被分解成為小的分子 如半乳糖和乳酸 小的肽鏈和氨基酸等 奶中脂肪含量一般是3 5 經發酵後...
我是學生 每天早飯一碗粥一袋榨菜 中午滿頭半碗菜 晚飯不吃。晚上11點睡覺 睡前會學習一小時
你這樣做可能不會胖，但是對你的身體營養攝取有問題，對身體傷害大。正常的膳食攝取才是健康的保證，而且你還在睡前吃餅乾，這是不科學的。只有正常的進食和合理的運動才能保持你的身材！你還是學生，健康是最重要的。看個人體質了 會不會胖不好說 但是隨著你年齡的增長 晚飯不吃 早餐簡單不僅對腦子對胃 乃至對身體都...
我每天晚上喝一袋板藍根，這樣會上火嗎拜託各位大神
不會的,板藍根有清熱解毒功效,所以喝板藍根是不會上火的.晚上不要喝，易上火 白天喝沒事 沒有關係 板藍根是利尿通便,降火之功效 可能體虛上火，少運動，或貧血營養不良，睡眠不足,心情過於抑鬱，肝火太旺！壓力過大，或上網時間過長，加上是秋燥時期，秋燥又分 溫燥 和 涼燥 當溫度跟溼度發生較大變化時，人的...