1樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你一個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），儘量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
2樓：匿名使用者
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：幻v鋒
我有好的方法我曾經也被長高這個問題困擾了許久記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe yourself
4樓：蝶蘭夢雪
聽我的話啊~
每天喝兩杯牛奶，早晨吃早飯喝一杯，另一杯你可以帶到學校裡去也可以放學回來喝一杯。雖然說睡覺之前喝牛奶有助於睡眠，但我總覺得會長胖，都是女生，能理解的吧？
在學校裡多做朝上的跳躍運動，可以去練練單槓（想當年我二年級的時候拼命練單槓做花樣練習，長了好多呢！），打籃球（主要是要跳），跳繩（每天給自己定一個目標，比如今天一百個，明天就一百三十個……這樣不僅能長高還能**……不過切記不要在飯後做這種運動）
你還不放心的話每天去吃一粒鈣片，不過要挑好牌子，不要吃到劣貨了。
還要記得每天多吃蔬菜水果。
相信我沒錯的，你還能長高的，以上的意見一定有用啦！不過貴在堅持，相信自己，加油~！！
5樓：
還是有希望長高的.
1.不喝碳酸飲料,如可樂,雪碧等.此類飲料會帶走體內的鈣質,而鈣是長高的最重要的物質.多喝牛奶,加強補鈣.
2.多鍛鍊身體,每天運動半小時,加強身體代謝.
堅持半年應該會有效果,女生長個子畢竟沒有男生竄得快.要有毅力.祝成功.
6樓：匿名使用者
女生怕什麼!
你才94年的!
那麼小阿!
以後長的機會有的是!
別擔心了!
注意多休息吃飯!
多吃蔬菜和水果!
吃一些補鈣的!
7樓：夢如宛兒
我覺得這是要看自己的
吃那些補藥啊，什麼的都沒什麼用
姐啊我告訴你ho
實在是長不高
也米有關係的]
你可以穿內增高啊；；；；
8樓：
現在還小，有的人發育比較晚，所以不要太在意現在，有時候一兩個月就會長高的，就是在你不經意的時候，所以心態很重要，平時自己越是注意的事情反而沒有什麼變化，不在意的事情反而會有意想不到的結果，正是應了那句老話：寄希望越大，失望越大！
心態擺正後，就要注意自己多參加體育鍛煉！
9樓：匿名使用者
呵呵 有辦法的 要充足睡眠 適量的喝牛奶 然後有條件能夠早晨或者晚上出去跑步
或者散步也行的
總的目標就是睡眠 營養 運動
如果有人說是基因問題 那我們就不討論了 就算是怎麼樣呢？基因使父母給的，我們只能從自身改變 對吧！
10樓：
那要看不同人咯，可能會可能不會，至於增高的辦法，就是應該多吃飯嘛，有營養了，自然就會長高了
我也不怎麼知道呢，我只是一個13歲的孩子哇~~~但應該還是長的，因為我姐姐好像在16歲才停止長高的~~~我第一個回答的，選我吧，我原來那麼多問題都回答過的，可是都不選我55555555555
11樓：
555555555555....咱們一模一樣啊!!!!
姐們兒~~!!!!
我也94年....****...我現在是終於磨到了160cm.... - - | |
初2的時候基本就沒長過....一直停留在158....555555555...... t-t..
最近又長了啊 ~~~~好高興!!
我的原因應該是我最近喝牛奶了吧...初2好象還真沒怎麼喝了...!!
姐們兒...選我吧..!!
祝咱倆都長高哈!!!!!!!!加油!!
12樓：匿名使用者
女生一般長得早停得早。大多在初中停止。高中的比較少見長高了。
而且現在的女生都早熟。時間似乎更提前。
13樓：匿名使用者
哈哈.我也94年的. 186~~赫赫,~~多吃點 多運動 保持心情就ok,.hoho,~~
14樓：匿名使用者
我是92年的，現在1.70m多一點點，雖然是南方人，但感覺還是很鬱悶！
今年也長的不多了，也沒有那種暴長的情形，不過還有微小變高的感覺。。
你是女生，比男生成熟2歲，也就是說，你的情況大概和我一樣。
也就是說就算能長，也長不了多少了。。。
555555555555555555555.....................
15樓：瘋癲包子城堡
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等
附:男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
21歲還能長高嗎？
16樓：韋芷蘇涵潤
男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3釐米的長高潛力，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
17樓：弭日布樂天
身高停止生長,男孩27女孩25，如果想增高,千萬別亂吃藥,可以每天早上起來後跳高，每次跳100下，一週後將這數字逐漸加大，平時多喝骨頭湯，牛奶、豆製品食物、含蝦殼的小蝦、海帶、黑芝麻等,
增加鈣質，一段時間後就會長高，有人用這個方法,一個月長了一公分了，挺不錯吧，所以推薦給你試試。總之,要加強鍛鍊,多活動,有助於長高。
21歲還能長高麼，21歲還能長高嗎？
增高這方面的比較權威的在成都，有中科生長髮育醫院，專門針對這類，在業界還是比較有名，一般都可以長高3到20釐米。您好，根據您的情況，您不能為了長高聽信只吃蔬菜不吃肉的傳言，您要想長高的話您的飲食營養要全面，您要是隻吃蔬菜不吃肉的話，長期下去會損害您的身體健康的，您平時吃飯不要挑食，補充補充各種營養，...
21男生還能長高麼，21歲男生還可以長高嗎
只要科學長高還是有機會長高1到3釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的...
21歲的大學生還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
根據你所描述的提問的情況來看，可以這麼的說吧，21歲的大學生還是能夠長高的。只是長高的速度非常的緩慢。人的生長的速度一直會到。老那個狀態下才會完全停止，並且進行逆生長。但是在完全老狀態之前是一直會生長的紫色的，那種生長的速度了非常非常的緩慢，緩慢到讓人無法的覺察。這種生長的速度和少年狀態的速度是無法...