1樓：古方紅糖
在現實生活之中，老年人常常會說自己覺少，即使想睡也睡不著。引起老年人睡眠不佳或睡眠少的原因很多，主要有腦部器質性疾病、全身性疾病、精神疾病等
核桃**不高而又營養豐富，非常適合老年人食用。核桃又名胡桃，它含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、鉀以及維生素a、維生素b族、維c和維e等多種成分，是滋補強壯的佳品。中醫認為，核桃有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便等作用。
核桃所含的不飽和脂肪酸和優質蛋白質、磷脂等，可以有效地補充大腦營養，另外核之中所含有不飽和脂肪酸，可有效地防治動脈脈硬化的作用，從而減少腦部血檢形成的機率，另外核桃還廣泛地用於**神經衰弱的作用。從而在總體上減少身體的負擔，因此在一定程度上可以改善老年人的睡眠質量。
核桃除有改善睡眠質量的作用外，還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症也有一定的抑制作用，可以提升白細胞及保護肝臟的作用。核桃仁中所含有的大量維生素c、維生素e具有滋潤肌膚，可以令**滋潤光滑，更富有彈性。
2樓：523從頭再來
當然！核桃是補腦的**堅果之一!
老年人長期吃蜂膠好嗎？老年人適合吃蜂膠嗎
1.老年人吃蜂膠可以預防高血壓。蜂膠當中所含有的鉀離子是非常豐富的，蜂膠在被我們的身體吸收以後，就能夠有效的起到促進人體排鈉的作用。我們要知道，其實很多的老年人之所以會患上高血壓這種疾病都是由於鈉鹽攝入過多而造成的，所以說如果老年人平常的時候是當的是一些蜂膠的話是可以防止高血壓這種疾病的產生的。2....
老年人吃柿子好嗎 老人可以吃柿子嗎？
老人吃柿子好嗎？每到秋季尾聲，不少人開始期待柿子的上市，很多老年朋友喜歡吃柿子。那麼，老人吃柿子好嗎？老人吃柿子有哪些禁忌呢？下面跟一起來看看吧。中醫認為，柿子味甘 澀，性寒，有清熱去燥 潤肺化痰 止渴生津 健脾止血等功效，對 乾咳 喉嚨痛等有一定的效果。從西醫的角度講，柿子富含維生素，大便乾結者 ...
綠茶適合中老年人喝嗎，老年人喝綠茶好嗎
手機使用者 綠茶與中老年人的 三高 一 綠茶與降壓多飲綠茶有助降壓 人們都知道飲茶可以醒腦提神，消食去膩，但對於飲茶可以降低血壓則知道的人不多。其實，茶葉中就含有可降低血壓的物質，主要是兒茶素類物質。另外，茶葉中的維生素p 氨茶鹼 咖啡鹼等成分也具有一定的降壓作用。由於綠茶中兒茶素含量較多，同時綠茶...