1樓：隔壁王大叔之錘
男人有男人的魄力，不像女人那樣陰柔。都想提高自己的雄激素那麼你就要進行一些鍛鍊，還有很好的生活習慣，就可以養成的。下面我就來告訴你怎麼做吧。
你需要改善你的飲食，從而增加你的雄性激素。可以多吃一些蔬菜，每天的大魚大肉的那樣吃會對你的身體不易。並從口入，如果不合理的去控制你的飲食的話，你經常吸菸，經常喝酒。
那麼對你的身體是非常過億的，長時間的話會對你們的夫妻關係有走有一定的困擾。你的老婆也會覺得你的身體慢慢的不行了，你不能夠在滿足他，你們都夫妻關係，也會破裂。
你需要有合理的飲食，很好的生活習慣，外加一些運動，那麼就可以有效地提高你的雄性激素了。
男性如何增加雄性激素 （男性必看）
男人如何補充雄性激素
2樓：默默她狠傷
一般來說，男性到中年後容易出現雄激素下降的問題，可以通過調節飲食進行補充：動物內臟、含鋅、含精氨酸、含鈣、富含維生素的食物。
1、可以適量吃一些動物內臟，適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，改善性功能。
2、多吃含鋅食物。鋅對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用，含鋅量最高的食物首推牡蠣，牛肉、牛奶、豆類等也不錯。
3、吃含精氨酸的食物，此類食物有黏滑的特點，如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘等。
4、吃含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等。
5、富含維生素的食物，維生素a和e有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。如果激素減退嚴重，要及時諮詢醫生。
3樓：熱心網友
在現在的生活當中，男人是不需要補充雄性激素的，因為雄性激素過多的話，會使男性的話過快的衰老
4樓：匿名使用者
如果發現自己缺乏雄激素，也不用著急，「兵來將擋，水來土掩」。目前，通過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，通過有效的外源性補充睪酮，使體內的睪酮水平達到正常生理濃度，從而消除由於部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏症。簡單地說...
如何增加雄性激素
5樓：匿名使用者
1、飲食補充
雄性激素並不是憑空產生的，必須要一定原材
料，身體才能將它合成出版來。在所有原權材料中，最重要的一種就是鋅元素。鋅元素無法依靠身體合成，必須通過飲食的方式補充。
適當補充鋅元素，不但可以提高雄性激素水平，生活中常見含鋅食物主要包括生蠔、紅肉、堅果。
2、均衡激素
增加雄性激素的根本方法就是吃金巢安，可以調節體內激素平衡，每天2包，堅持吃一段時間，雄激素就能恢復正常。
3、經常運動
經常做力量訓練，對身體有很多的好處，更是可以提高身體中的雄性激素水平，在進行力量訓練的過程中，會促進雄性激素的分泌。
4、少熬夜
想要保證男性體內雄性激素水平，處於較高的狀態，切記不可通宵。很多熬夜的人，會熬至凌晨5點甚至8點才睡覺，這是一種非常錯誤的行為。雄性激素分泌最旺盛的時間為凌晨5點左右，這個階段身體必須要處於深度睡眠，徹底放鬆狀態時，才可以分泌雄性激素。
6樓：劉阿歡
天然的「腎寶片」找到了，增加雄性激素，不比保健品差，找回年輕態！
7樓：碩照迴文昌
最快捷的方法就是，建議到正規醫院**檢查、注射睪酮素即可。
8樓：匿名使用者
其實人體內有多種激素，而且是每種激素含量都很少但是作用卻很顯著，也就是微量高效。而且含量的多少不是固定的，必須處於動態平衡中，不能多也不能少，不要隨便增加或減少
9樓：無謂人生
多加鍛鍊，同時每天可以吃些營養補充的食物哦
10樓：
增加雄性激bai素的最好du辦法是做力量練習！
zhi尤其是深蹲，它能最大dao程版度提高你的睪酮分泌！權 外源性的補充雄性激素《如吃睪酮》對正常的男性來說會干擾內源性的分泌，即你自身的睪酮會分泌很少，時間久後會有很多***！！不建議正常男性使用！
只對那些雄性激素分泌低於正常水平的男性或青春期延遲的男性使用！
11樓：廣東精美檢測
除了bai保持良好的心態和積極鍛鍊身體外du多吃以下食zhi品：1.韭菜：
韭菜可dao溫腎助陽，活血散瘀，專理氣降逆屬，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔。摻酒效果更佳。2.
鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。3.
生蠔：海鮮這些海產品中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
男性如何補充雄激素
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