1樓：修心妙音
建議聽佛曲，如【大悲咒】或【心經】【楞嚴咒】入睡
2樓：北方大貓
你認識你自己嗎？你瞭解你自己嗎？你知道是什麼事情導致這樣嗎？嘗試自己回答這三個問題，一般就會找到解決噩夢和緊張害怕的辦法了。
3樓：匿名使用者
睡覺前多想想親人，想想愛的人，然後微笑著睡去！
4樓：張曉玲
睡覺前不要想太多！泡泡腳，跟朋友們開開玩笑，以一種愉快的心情入睡會很有效果的。
不知是不是太緊張了最近總是做噩夢，挺害怕的
5樓：河南省中澳出入境服務
做噩夢從科學角度講就是睡前過度緊張、過度興奮、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。還有就是身體因素：發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。
此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。 噩夢是人在精神和肉體上感覺到不適而產生的刺激大腦的反應，並不是由於鬼神而產生的，所以我們應該在精神和自身的健康方面做些調整，讓自己更加的健康。
經常做噩夢意味著什麼
6樓：匿名使用者
心理學解夢夢見噩夢
人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住；相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。
俗話說「日有所思，夜有所夢」，當你極度渴望一件事情時，晚上做夢就會夢到，一旦夢真的成為現實，就會以為夢想真的成真了。張教授告訴記者，這種說法是沒有任何道理的。圓夢，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯絡起來的結果。
人一般都會夢到生活中的事，小時發生過的事，長大後的某一天也許會夢到；東西放到**找不到，說不定在哪個夢裡就會清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識，不是夢想真的成真了。
人在做夢的過程中有時會說夢話，大家經常說，別人在說夢話的時候不要和他對話，對話可能會把他累出病來。張教授告訴記者，人在做夢時說的話是無意識的，所以不會對人體造成影響。說夢話是睡著的人大腦皮層中主管言語的部分沒有完全抑制的表現。
當大腦皮層的興奮力量比較強烈時，人不僅會在睡著時亂說話，還會手舞足蹈地亂動作、磨牙等，嚴重的還會夢遊。
7樓：匿名使用者
夢見鬼代表什麼？
一般來說，噩夢中的場景都是我們在在日常生活中最不願意看到和經歷的，做噩夢的動機也是我們平時最不敢面對的，但事實上，你越害怕的噩夢，可能越是你潛意識裡渴望實現的東西。
如果你夢見自己被鬼抓走，可能是由於你這個人很看重人際關係，虛榮心很強，總是希望得到所有人的喝彩、關懷，所以在夢裡會想到自己被鬼抓走，希望以此引起所有人的注意，使所有人的觀點關注點都集中在你身上。事實上，你在平時生活中可能並不是怕鬼的人，你之所以會夢到鬼，完全是為了表現自己無助，藉助鬼來達到引起大家注意的目的。
1、夢見鬼怪，預示會遇到危險。夢見妖精，是一個好兆頭，預示你做事情會順利，一些不大相干的人，也會出乎意料的幫你了的大忙。
2、夢見被惡魔追（妖怪），你嚇得都快跑不動了、喘不過氣來了，這表示你的生活上有極大的壓力，那個惡魔也就是你壓力的**，你可以適著去找到這個人好好溝通，進一步找出解決的方法才能舒解你心中的壓力。
3、若夢見自己受惡魔攻擊，預示則將發生危及性命的事情。
4、夢見自己被妖怪壓著，預示表示運氣將好轉。
5、夢見跟惡魔為友，要特別小心最近的朋友群當中是否有人想加害於你。戀愛中的男友夢到此夢，要小心會有第三者破壞你們的感情。
6、夢見被妖怪押著，你只能害怕無法逃脫，這表示你的運氣即將好轉了。但如果你被妖怪押走後被殺了，預示你會生病，或是進行到一半的事情會被破壞者妨礙，無法順利進行。
7、夢見大惡魔，預示你周遭的人可能會用甜蜜的謊言來奉承你，讓你受騙上當，要特別留意。愛睹博的人做此夢，是暗示你要收斂一點。
8、夢見自己擊殺怪物，預示則賭博或一切訴訟都將會獲勝。
9、夢見妖怪在追趕自己，預示會有煩惱的事情發生。
10、夢見自己一見到鬼怪就跑，預示著敵人將被自己征服。
11、夢見怪獸，這代表你的內心正處於不安的狀態，或許是生活上、工作上或者感情上的不安，讓你感到有不安全感了，或者是你在現實生活中有某些慾望一直被壓抑住了，怪獸就會在你的夢**現。
12、夢見向鬼怪進攻，這是吉兆，可以避免災禍。
13、夢見自己被妖怪殺害，預示會生病或會受破壞者妨礙，無法順利行事。
14、夢見怪物在城市，卻沒有一個人，預示你可能會因為某些原因，而讓自己在工作的領導能力增長，得到同事、屬下的擁戴。
15、夢中自己戰勝了魔鬼，預示將會功成名就。
8樓：求一知
做噩夢，一般有兩種原因。一是身體的虛弱或者疲勞導致噩夢，二是最近經歷的嚴重的情緒衝突在夢中的體現。
你在夢中殺人，這是有憤怒情緒和害怕情緒交織的情緒感受。可能和睡前與人有激烈的衝突，憤怒情緒繼續在夢中釋放導致的。
也不排除是身體正在報警，但就個人經歷而言，頻繁噩夢或定期發夢，有很大可能是源於心理問題。
童年時不注意留下的陰影，親人朋友不經意的一句話，強打起精神看的恐怖電影...對於內心敏感的人來說，這就像一顆定時炸彈，它埋在心裡，**的時候讓人精神崩潰，汗流浹背，潛伏時惴惴不安，唯恐被拉線。
對此建議題主不要**會引起自身恐慌的事物，要清楚自己對恐懼的底線，控制無用的獵奇心理，將注意力轉移到平靜的生活中，不要沉浸在悚然的幻想世界，這樣你會發現世界很美好，駭人的惡劣不需要你親自參與。
而且每天睡前可以騰出半小時用於冥想，將注意力集中在自己的呼吸上，會讓你的身體和精神得到放鬆，長此以往睡眠質量會得到很大改善。
ps：不要瞎想，自己嚇自己最可怕。
9樓：童彩記憶
你好，做夢是人睡眠過程中產生的一種正常心理現象，其實，每人每天都會做夢，只不過由於大腦皮層的抑制作用或心理防禦機制的作用。
偶爾做堊夢，並沒什麼，但如果經常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景就應該引起重視，及時進行自我心理疏導。
很多人常在晚上做夢時夢見不愉快的情景，夢境千奇百怪，荒誕離奇。可怕的夢境使人緊張恐懼，表情驚恐，面色蒼白，出汗，心跳加快等等。
克服噩夢：
首先；平時應多看一些有益健康，輕鬆愉快的電視和**，少看恐怖片和**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡前不要操勞過度和過度用腦，也不要回憶痛苦的過去。睡前喝牛奶，聽聽**，有幫助放鬆自己。
其次：對與工作，學習，情感等方面的問題，應該積極即使的加以解決，因為心理不愉快是導致噩夢的最重要的原因。比如：
積極的自我暗示，建立積極的防禦機制。不要把生活中的不愉快都歸因自己，多想自己長處和優點，多使用積極的的心理防禦機制。
最後，不少實驗顯示，人體生理性的刺激可能編如夢境。長期噩夢請檢查身體，只有把病治好了，才能消除噩夢。
10樓：粵樂城
做夢很正常的，如果你過分在意，可能就會形成惡性迴圈。但有時有些夢境也確實能預示一定的內容，具體的要自己根據自己的生活現狀來判斷
11樓：暖心的小明
經常做噩夢，是因為你長期處於精神緊繃，可能你自己不覺得，但是你的潛意識就在你的夢裡面呈現出來，長期壓抑也會導致發噩夢。如果迷信來說，你可能運勢比較低迷，有空去廟裡面裝香拜佛，有時候有些東西不可以不信的。或者你外出走走，適當放鬆一下自己，放空自己，試一下看看有還會不會發夢，還有一個就是你睡覺的時候把手放在肚子上，這樣很容易做噩夢的，親身經歷。
12樓：匿名使用者
壓力大。沒休息好。
建議不要熬夜 多休息 最好泡個溫泉放鬆放鬆 聽聽一些輕鬆調的歌 望採納
13樓：匿名使用者
現實生活中壓力大，心裡狀態不穩定。
14樓：陳豐
神經質衰弱，補補就可以了。日常生活放鬆心態。
15樓：搖一搖
很多朋友都曾經有過做噩夢的經歷，
夢醒了之後感覺到特別害怕、不安，總是擔心是不是有什麼不好的事情發生，或者說是什麼不好事情的預兆等，搞得自己非常緊張和害怕。做噩夢的原因和機制目前醫學上也不太清楚，但是大家有一個共識，認為做噩夢還是和過度的精神緊張、焦慮和壓力有關係，比如這正陣子工作特別緊張，要處理的事情太多，煩心的事也特別多，壓力很大。睡著以後就會把這種壓力轉嫁給大腦，在潛意識裡面，就會自動地形成離奇古怪的情節，非常恐怖、害怕。
瞭解到這個原理以後，就不要過度緊張。因為越緊張，可能越加重做噩夢的情況。主要是要進行心理的調節，要放鬆精神，勞逸結合，放鬆神經，這非常重要，不要太在意噩夢的結果。
我經常做噩夢，尤其比較緊張的日子，並且每次被嚇醒的噩夢就那麼兩三個一樣的，這是怎麼回事？
16樓：匿名使用者
可能你比較膽小，或者心裡有什麼心結沒有解開。有壓力做噩夢正常
內，但經常做就不太正常容了，可能遇到的問題比較麻煩，也可能是有什麼事埋在心底堵的慌，或者有過去不開心的經歷，讓你的潛意識裡對周圍不太滿意。
試著放鬆心情，多跟人交流交流，放開心扉擁抱生活，樂觀開朗的面對人生，一定會好起來的。解鈴還須繫鈴人，具體問題或許還得自己一點點的放開。
17樓：文唐藍
煩惱太多，要樂觀點不要什麼都憋著，我就沒做過噩夢。
我經常做惡夢.恐怖.驚嚇的夢是什麼原因?
18樓：鈕書萱白璇
小兒受驚嚇多表現為寶寶下半夜哭鬧不休,精神差,能明顯看出食指上的筋衝向第二節(男左女右),嚴重時高燒不易退清或低燒反**作,晨退暮燒的現象,祖國傳統醫學屬小兒驚風範疇,解決方法有三,一.可尋求有經驗的老中醫幫助,二.找專業人士解決
先介紹下，我是心理專家,研究夢境多年，簡單給你講講．首先，為什麼會做惡夢，一般是因為最近有緊張有壓力了，覺得自己力量很弱小，有些無能為力．所以潛意識就把這種恐懼體現在夢中，尤其睡覺前看了或想了恐怖的事，睡覺時最易做惡夢．那怎麼
經常做噩夢感到不安怎麼辦
——夢境與凶吉禍福無關
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產
19樓：弭凝潔
經常做噩夢，非常恐怖的夢的主要原因，一般情況下拒絕於三點:
第1點就是自己的作息時間紊亂，也就是說自己沒有固定的一個作息時間，導致自己在精神狀態不是太好，所以說在這種情況下可能會做噩夢。
第2點就是自己在睡覺之前吃過多的甜食，因為吃甜食可以導致自己內分泌發生變化了，所以說也會導致噩夢的發生。
第3點就是自己在睡著的時候，手放到心臟的位置或者是其他的物品壓迫到心臟，雖然說這個壓迫比較輕微，但是這樣會直接導致夢魘，也就是說那種比較可怕的噩夢。
經常做噩夢 10，經常做噩夢是怎麼了？
你好，做夢是一種正常的生理現象，但如果做太多的夢是影響到睡眠質量的話需要進行調節，睡前儘量不要做過激烈的活動，喝牛奶等安神類食物，在中醫中多夢屬於心脾虛弱，必要時可以嘗試人參歸脾丸調節，注意平時的調養，保持心情愉快，避免情緒激動 忌菸酒，不喝濃茶，避免過度興奮，尤其是在晚上的時候。根據您的夢境我估計...
經常做噩夢怎麼辦，好害怕，都不敢睡了
1.晚上睡覺注意睡姿 特別是經常做惡夢的人，這很可能跟你的睡姿有關，在睡覺的時候，如果你的手放在你的胸口上或者側睡的時候壓著心臟都會導致你做噩夢。所以經常做惡夢的人要注意你的睡姿。2.飲食要清淡 無論是你的膽固醇過高或者血壓過高都可能造成你晚上經常做噩夢，所以要養成清淡的飲食習慣，同樣也有利於降低你...
經常做噩夢還會從噩夢中驚醒怎麼辦
逍遙書生在青島 多喝小米粥 牛奶 適度運動 增強免疫力 是身體的問題，腎主恐 脾主和，多是這兩者有問題。經常做噩夢被嚇醒怎麼辦？ 要去常熟三院好好看看！經常做惡夢，老是半睡半醒睡不踏實怎麼辦？ 手機使用者 不少人常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。...