1樓：仍夢菲海英
注意以下幾項就是改變好多的：1、要多吃一些含纖維多的食物，例如芹菜，多吃粗糧；2、多喝水；3、每天吃一根香蕉，一個蘋果；4、每天早晨和晚上臨睡前各喝一杯蜂蜜水；5、每天喝一瓶含益生菌的奶，可以保護腸胃；也可以保護、改善腸胃的，效果不錯的。最後祝你早日**！
2樓：瀋陽小小魚
首先可以確認，這位患者一定是有炎症的。根據患者具體情況應可以診斷為痙攣性結腸炎也叫腸易激綜合症-它是結腸運動和分泌機能失調的一種功能性疾患。發病部位主要在臍周圍及左下腹部，臨床症狀常出現不定時的疼痛，但排氣或排便後多可緩解；腹瀉或便祕，或二者交替出現。
從患者反應的情況還說明,不良的飲食習慣對於這種病情的產生和發展是很明顯的,希望引以為戒.\
從現在開始患者應該
1、從飲食調整入手：戒菸戒酒，少喝涼開水，多吃點粗糧，少吃饅頭，控制吃水果數量和種類，由於腸胃功能弱，還應少吃植物纖維豐富的食物。可適當多吃點木耳。要有恆心。
2、從**入手緩解病情：國家現在很看重中醫，中醫藥物“補脾益腸丸”據反應還是對症的。整腸生、麗珠得樂等品種也可以嘗試。
西藥方面可以建議在病情較重時服用“複方地芬諾酯”及相關成份的藥品。
3、從運動方面：注意做適量運動，但避免做劇烈運動。養成良好的衛生習慣和生活起居習慣。
總之患者的這種疾病並不是一朝一日形成的，也不會在短期內好起來。希望對自己的健康重視起來，才有可能使自己早日**！
3樓：打小就很好
我今年也是二十一··
但是我是胃還好··
就是腸子可能有腸炎
吃辣椒啊什麼的就立馬肚子會疼拉肚子··
我現在在上學·
·偶爾 也會為例脹氣很不舒服·
·或者兩頓飯沒吃 不但感覺不餓反倒感覺很飽··但是上學我一直帶有
嗎丁啉這個很管用的·
·不知道對你的症狀有沒有效·
·建議你吃吃看·希望對你有效··
·我感覺會有效地····
·····跟我某一段很像··
去吧 吃吃看 要是有用話 見效很快的····就幾分鐘·
4樓：匿名使用者
1、首先，保持心情舒暢，過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂，從而加重腸胃病情；
2、不抽菸喝酒，不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物；
3、飲食以清淡素食為宜，白天吃1-3各水果；
4、早晚各飲溫開水一杯可助腸胃功能增強，排解腸胃內的毒素。
平日三餐應定時定量，勿狼吞虎嚥，多喝水，少碰菸酒及刺激性食物；生活習慣上，放慢生活步調，保持心情愉快，避免過度疲勞、緊張、激動、焦慮，適度運動，減少不必要的用藥.
一天最好能喝足 2000 到 2500cc的白開水，刺激性的濃茶、咖啡對腸胃不好，要少喝。只要腸胃中的水分足夠，加上適量運動，就可以幫忙腸胃蠕動，幫助大便軟化。
要說**腸胃，最好還是吃狗肉，每天午飯吃一點炒的狗肉，堅持10天；另外，羊肚和豬肚湯效果也很好，每天早上吃一點，吃幾個肚子後就會有效果；另外，現在正是產板栗的時節，吃板栗也很養胃，而且也方便．
其實，關鍵還是要管住自己的嘴，儘量別吃涼的、太辣的和太油的東西，偶爾放縱一下就行了！
腸胃不好，是很鬱悶的事：吃不了好的不說，還搞的**也不會好
不過，養胃是個漫長漸進的過程，需要不斷堅持和努力！
-----------------控制飲食--------------------
1. 明白自己為什麼要吃東西
嬰兒吃東西是因為他們感覺飢餓，而且在吃飽後就會停下來。但是，通常父母卻習慣把嬰兒哭泣的原因歸結為他餓了，需要吃東西。所以當小孩摔跤的時候、不開心的時候、或是表現不錯時(比如考試取得好成績)，家長一般都會給孩子一些好吃的零食來作為鼓勵，而這時吃東西的習慣把“餓”這個基本的生理需要歪曲了。
食物自然而然成了一種安慰品，一種良好表現的獎勵。久而久之，對於**來說，在感覺有壓力的時候、無聊的時候、高興的時候，不管自己是不是餓，都會潛意識地想吃東西。儘管身體的這種行為我們很難改變，但是當你意識到了這一點，相信下次你會三思而後"食"的。
2. 瞭解自己暴飲暴食的動機。
將自己一週計劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機前、看雜誌時都吃了些什麼。然後把你的記錄分成四欄：
a.時間，記錄什麼時間你最想吃東西。許多人都會發現自己在一段特定的時間裡特別想吃東西。比如在下班前、**睡覺前等。
b.地點和人。記錄下在哪兒、習慣和誰一塊吃東西。比如當你不開心的時候，是不是習慣站在冰箱旁邊吃東西；在和朋友通完**以後，你會不會自然地拿起一包薯片。
c.記錄你吃的食物和數量。
d.情緒一欄記錄下自己的感覺。假如你說不出自己的感覺，那就回憶一下你在著急吃東西之前的想法或者發生了什麼事情，是不是因為一個**或者電視裡的一首歌改變了你的心情等等，把這些都歸結到情緒一欄中。
然後再利用這些資訊，歸納出容易使你暴飲暴食的地點和環境，下次再遇到相同的情況時，你就會有所準備。當然，這需要你具體問題具體分析，比如當你在辦公室裡，原本環境就很緊張，卻又容易接觸到同事的糖果，所以當你認識到了這一點，以後就儘量不要去擺滿糖果的同事的辦公桌前，可以在貼紙上畫一個糖果，貼在自己的電腦旁，提醒自己不要無意地吃糖果。
3. 重新整理一下自己的思路。
你需要做的是從你的日記中挑出暴飲暴食的那天的記錄，再在日記的空白處做個專欄：將自己當時的想法都寫進去，試著提醒自己要注意每件事的結果。時間長了，思想自然就會變的理性、平靜，一些消極的情緒就會減少，當然吃東西的衝動也會隨著變小。
4. 不要用食物來使自己平靜。
有一些小的活動，也能讓你感到輕鬆和舒服，吃東西並不是唯一的辦法。比如擦亮自己的指甲、讀幾行小詩等，只要每天計劃性的做一兩件事，就可以緩解由壓力導致的暴飲暴食了。
5. 儘量避免暴飲暴食並不代表刻意節食。
從容地享受美食其實是件令人嚮往的事情，按照下面建議飲食不僅可以讓你盡情享用美食，而且還不會增加體重。
a) 計劃自己的飲食。想想你多久吃一些特別的食物。也許你會吃驚的發現，一些你嚮往已久的美食並不是經常能吃到的，所以在吃這樣的食物時要盡情享用。
b) 計算熱量。將經常吃的東西的熱量標出來，在吃的時候先將這些食物的熱量對比，儘量選擇熱量低的食物。
c) 吃東西時儘量有一些間隔時間，另外，最好在肚子飽的時候吃東西。餓的時候吃東西，大腦會促使你吃得很飽。因為大腦接收胃部已經飽了的訊號需要大概半個小時，而在這個時間裡，你可能多吃了上百卡的熱量。
另外，英國的人體學專家發現，在餐後15分鐘，人體對食物的渴望會迅速降低，不管你是否真的吃飽了，都會感覺對於繼續吃下去沒有多大興趣。這就是為什麼當我們吃飯的時候被打斷了，就很難再吃下去的原因。另外，科學證明餐後再吃甜點是很明智的，至少可以控制情緒化飲食。
便祕腸胃不好，便祕 腸胃不好
胃腸不好會引起便祕，一般胃腸不好，胃蠕動腸道蠕動會變慢，導致食物殘渣在腸道內堆積水分被腸道完全吸收，引起便祕情況應該多喝溫水吃粗纖維的食物，促進腸道蠕動。這個啊 臉上痘痘腸胃不好 便祕 消化不好，每天起床空腹喝水 要大口大口的喝，多喝水很重要 其次呢多吃綠色水果蔬菜 藥可以搭配著吃 最好在飲食上要注...
腸胃不好怎樣改善，腸胃不好怎麼調理
胃腸健康需要膳食纖維 如果你胃腸功能良好，吃得香 排得暢.而且面色紅潤 精神煥發，那麼請你給默默無聞的膳食纖維記上一功。膳食纖維是維護人體胃腸健康的 多面手 它具有多種理化特性和生理功能.包括有一定的容水性，能增加糞便的體積和重量 具有細菌發酵作用.使腸道內有益菌增加 有一定黏度，可降低餐後血糖升高...
腸胃不好該如何保養，腸胃不好，如何保養？
呵呵 專家談不上，但是知道一點，僅供參考。1.要生活有規律,按時吃飯 2.當發現身體不適時,及早看醫生 3.晚上如果吃夜宵,不要飽著肚子去睡,因為那樣會讓肚子消化不良,於是就有可能引發腸胃炎.4.儘量不要吃泡麵,熱量過多,對本有胃病的人是雪上加霜5.多吃易消化的東西 還有不懂應該詢問醫生咯 祝身體健...