1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：腸胃難受看這裡
腸胃不好，最重要的原因是飲食不當，也有壓力過大等原因導致的。
首先飲食不當，就需要改變飲食方式，要定時定量，不要想吃就吃，不餓就不吃，減少宵夜，避免暴飲暴食，
注意飲食衛生，忌生冷刺激食物，少吃油炸、燒烤，少喝碳酸飲料，不吃路邊攤食物。注意營養搭配，對於寒性食物不吃或少吃。
補充大量益生菌，腸胃不好是飲食不當導致腸胃有害菌滋生，有益菌減少，有害菌會釋放有毒物質，導致消化功能下降。需要補充益生菌來遏制有害菌滋生，還能給腸胃形成菌膜屏障，幫助修復胃粘膜。對腸胃效果最好的是青春雙岐桿菌，a態 基源 益生菌 就含有大量的青春雙岐桿菌，長期服用能使腸胃菌群達到平衡，恢復腸胃健康功能
3樓：馮富貴悉錦
飲食要規律、易消化。
注意，吃營養豐富、易於消化的食物，忌食生冷、過硬過熱的食物，少吃或不吃油炸食物。胃不好的人，最好還不要吃辣椒，喝濃茶或咖啡。
4樓：黃蝶合嬋
少吃辣和油炸食品，酒，冷的食品，多吃水果，玉米，香蕉，洋蔥。睡前喝杯牛奶。
5樓：閒散
吃好消化的食物，少吃，不要吃得太飽。
6樓：匿名使用者
吃清淡一點的，按時吃飯，
7樓：桂琭穆惜寒
吃飯前先喝點熱水，儘量少吃或不吃辛辣、不易消化的食物，吃飯要定時定量，不能暴飲暴食。
腸胃不好的人,應該怎麼注意飲食
8樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
9樓：劉曉東
腸胃不好怎麼吃才好
時報記者李智慧
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！
廣州軍區廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。
菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
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美味巧食呵護腸胃
中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。
而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助**手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。
靚湯護胃
1．板栗燉母雞
原料：板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。
製法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。
再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。
最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。
功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。
2．桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
製法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。�
護胃粥方
愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！
1．香菇粥
配方：小米50克、香菇50克。
製作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續服用有效。
功效：大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。
2．豬脾粥
配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克
製作：將豬脾、豬胃洗淨切細，與米同煮為粥
功效：健腹益氣。適用於脾胃氣虛、不下食、米穀不化。
參考資料：http://gd.sina.com.cn
10樓：匿名使用者
基本上醫師勸戒的如辛、辣、過硬、生、冷、難消化食物的和別人建議不吃的東西，都不要過量的吃（注意是不能『過量』）。因為相當人數的人都有胃疼的毛病，所以如果真「戒食」什麼什麼的話真的很難受，而且長期以往會對自己造成很大的心理負擔。
另外還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會造成胃疼，但是飯前和飯後半小時內飲水的話，將會加大胃的負擔，增加胃疼的機率。
切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應酬
不必刻意戒食什麼，只要記住胃只這一個，是你自己的就好。祝你早日**
腸胃功能不好的人，應該如何注意飲食？
11樓：綜合時事
對於腸胃不好的人，首先要管理好自己的食物，而且還要控制好每次吃飯的時間，因為腸胃不好的人是要養的，不是馬上就能見效的。
12樓：
腸胃功能不好的人，應該要飲食清淡，少吃辛辣刺激、生冷的食物，以免破壞胃粘膜，誘發腸胃疾病。
13樓：小可看社會
腸胃功能不好的人，平時的飲食需要注意不能吃涼性以及辛辣刺激性的食物，要多吃一些易吸收易消化的食物。
14樓：葬道
腸胃功能不好，要注意不要吃辛辣，油膩等刺激性強的食物。平時可以吃流質或半流質飲食，少吃多餐，儘量吃清淡點、營養高點的食物。
對於腸胃不好的人平時要怎樣注意飲食？如平時多吃什麼，少吃什麼？
15樓：雪v歌
秋意漸濃，然而秋風送來的不單是涼爽，還有冷熱交替帶來的各種胃腸道疾病。進入秋季，需提防急性胃腸炎、消化性潰瘍等胃腸道疾病乘虛而入。這個秋天，打贏一場胃腸道保衛戰，你知道自己該做些什麼嗎?
首先，生活要有規律，避免過度勞累和精神緊張。
其次，制訂合理的飲食計劃，養成良好的飲食習慣。儘量做到定時進餐，避免過飢過飽。「胃酸是定時分泌的，如果不按時吃飯，分泌的胃酸沒有食物中和，就會對黏膜進行自我消化，可能導致潰瘍。
此外，要注意控制進食速度，儘量做到細嚼慢嚥，這樣既可以保證食物充分消化，也可以促進鹼性的唾液分泌，更好地中和胃酸。少吃辛辣刺激性食物和碳酸飲料。
再次，要戒菸、戒酒。研究表明，吸菸者消化性潰瘍發生率比不吸菸者高，吸菸影響潰瘍癒合、促進潰瘍**。可能與吸菸增加胃酸分泌、影響胃十二指腸協調運動等因素有關。
酒中的乙醇可直接刺激胃腸黏膜，引起不適。
最後補充微量元素硒；缺硒是導致胃潰瘍病等胃部疾病的一個重要因素。人體內硒水平的降低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩定。硒是強抗氧化劑，補硒能迅速提高人體含硒酶活性，增強機體抗氧化功能，有效清除人體代謝過程中所產生的自由基，阻止胃黏膜壞死，促進黏膜的修復和潰瘍的癒合。
如身體不適請到醫院檢查一下。
16樓：尤蜀黍
~*天使媽媽*~告訴你：如何**胃病和保養胃病！ 1、從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時定量，給自己訂立一個時間表，然後嚴格遵守。
2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纖維類的東西不好消化建議少吃。3、胃病的人要絕對戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）避免胃癌的出現。4、豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當新增人奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，應該足量。 7、有胃病的人飯後不宜運動，可以休息一下等胃部的食物消化緩和再開始工作。
8、~*天使媽媽*~告訴你：胃病是慢性病要想在短期**，吃藥是根本不可能做到的事！我是專業從事慢性胃病**工作的，有一特效辦法供各位使用！
**胃病是我的強項，可以一次性**！能夠做到上面幾個生活小節就可以採用我的**辦法！我是採用穴位**：
把藥物埋植在對應**胃病的穴位上，比喻足太陽膀胱經的：胃俞、三焦、腎俞！任脈的上脘、中脘、建裡、下脘！
足三焦經的樑門、關門、太乙、天區等等穴位，以採用穴位刺激消炎而達到**的目的！**效果好，一個星期可以**！但是說起來是簡單的事，操縱必須在專業醫師的手法上使用！
**有效率是百分之九十九可以一次**！歡迎久治不愈的慢性胃病前來我家對症**！必須帶胃鏡檢驗和病理報告單，**一次成功！
百發百中！治病不花錢，病好要謝恩！本醫師誠心為慢性胃病服務！
最後~*天使媽媽*~祝你健康快樂！謝謝！~ *.
*求採納
17樓：手機使用者
對於胃腸不好的人來說，在飲食方面需注意以下幾點：一、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。二、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜如：
咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。三、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。四、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
五、選富含b族維生素、維生素a和維生素c的食品；主食以麵食為主。六、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
七、其他方面，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 腸胃不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便祕習慣，宿便的累積會造成身體積聚毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到汙染。 茶方：
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭具有增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果。檢舉
腸胃不好應該注意什麼，腸胃不好應該注意什麼飲食呢？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？1 建立良好的生活和飲食習慣，避免大量吸菸 大量飲酒 咖啡因 高脂飲食 某些具有 產氣 作用的蔬菜或豆類等。2 避免過度飲食 食用生冷 過辣 過酸 過甜或者一些具有刺激性的食物或藥物，忌油炸 燒烤的食物。3 飲食溫度要適中，宜清淡飲食為主。適量吃一些果蔬，補充維生素和電解質...
腸胃不好的人要注意什麼，腸胃不好的人平時要注意什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人，不能吃什麼？腸胃不好的人要遠離什麼食物？注意最好不要吃冷的不要喝酒不新鮮的東西不吃。腸胃不好的人平時要注意什麼 腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人，不能吃什麼？腸胃不好的人有哪些症狀？平時需要注意些什麼？其實在日常生活中會經常出現胃腸道不適患者，這也正是因...
腸胃不好的人煲什麼湯喝好，腸胃不好的人應該多喝什麼養生湯？
引n子 芡實豬肚湯 基本特點 健脾胃，益心腎，補虛損。脾胃虛弱，症見不思飲食，洩瀉日久 或心腎不交之心煩口渴，心悸失眠，或腎虛小便頻數，夜尿多等症。對胃潰瘍 十二指腸潰瘍亦有療效。基本材料 豬肚1個，芡實30克，蓮子30克，紅棗10個。做法 1 把豬肚翻轉洗淨，放入鍋內，加清水適量，煮沸後撈起，去水...