1樓：
就輕度扭傷而言，為前外側的韌帶受輕度外力拉扯伸展，患者感到疼痛與腫脹，但尚能行走。而中度扭傷，則是前外側的韌帶因外力增加而部**開，此時會有相當程度的腫痛，行走困難。若為情形嚴重的重度扭傷，韌帶完全斷裂，患處會有非常嚴重的疼痛與腫脹，由於失去韌帶固定與難以忍受的疼痛，患肢不能承重，有時傷害的衝擊力甚至將部分的踝關節裡的軟骨下。
足踝扭傷的**，**法最重要的原則，就是將傷部腫痛減至最輕，腫痛減緩後，即可儘早踏上恢復之路。
休息：休息有助於受創組織復原，藉助休息受創組織可減少發炎與減緩腫脹，同時也避免進一步的外傷。
冰敷：冰敷可減輕發炎、消腫及止痛，此法通常用於受傷後數日內清醒的時候，請注意冰貸不應直接接觸**，以免凍傷，每冰敷15分鐘後休息15分鐘，此法交替進行次數愈多愈好。
壓迫：利用彈性繃帶來防止腫脹惡化，將繃帶紮緊關節，除去流血或液體積聚的空間，但切記不可扎得過緊，否則易導致該關節發新村或不適。
抬高：保持該關節墊高（高於心臟），如此能加速體液由關節流回心臟，這是由於液體受重力作用（即水往低處流）的原理。
經過**，加上短期（一兩天）的關節固定，數日後可以開始關節伸展與強化運動，但通常要在急性腫脹與疼痛減輕以後，一旦足踩藉由支撐護套或運動膠帶固定，傷者便可以恢復日常活動，在美國的大學或職業球員利用這方法，平均能在一個星期內回去比賽。重度扭治的**則需要比較長的恢復時間，必須用石膏或夾板固定約四周時間。石膏拆下後，病患必須通過積極的伸展與強化運動，來恢復到受傷前的狀況。
2樓：
個人的身體素質不同，可能是骨質增生，建議你換個醫院去看一下
3樓：成施養義
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
我的腳扭傷半年還沒好，怎麼辦啊？
4樓：初夏
踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷,滑膜腫脹,使踝關節周圍出現腫脹,淤血.如果未能及時進行正確**,就會出現踝關節外側支撐強度下降,關節本體感覺減退.
這樣,踝關節的不穩定狀態就會加重,踝關節容易再次扭傷,出現疼痛,腫脹,行走不穩等慢性期症狀,並可引起其他關節損傷,出現連鎖反應.
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹,疼痛,
瘀斑,肢體活動受限等.**病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,是由於損傷致使大量的毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微迴圈的平衡,淤積成腫脹,疼痛,瘀斑等,所以**應以舒筋活血調節疏通微迴圈為主,只要微迴圈暢通了,腫脹,疼痛,積於等就可消失,肌體也就會隨之**.
建議中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到**目的.不明之處可隨時聯絡.祝早日**!
腳扭傷,都半年多了還不好.怎麼回事?!~
5樓：疆哥
踝關節扭傷怎麼辦?
踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合併外踝撕脫性骨折。
踝關節扭傷時有“裂帛”樣撕裂感，區域性腫脹，疼痛明顯，患足不能負重行走，出現跛行，足之前跖不能著地。若僅為外側副韌帶扭傷水腫，症狀可在1～3日內消失，若有韌帶撕裂則疼痛持續，關節不穩，x光片可以顯示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現象。
踝關節扭傷後早期處理很重要，宜臥床休息，下地時持拐以防止踝關節負重，不能過早活動，休息應在二週以上。損傷後應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用區域性揉搓等重手法，可以採用區域性封閉以止痛。為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。
醫生用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞固定，制動數日。固定制動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。
急性期過後可用熱敷，並鍛鍊踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。少數病人愈後容易再次發生扭傷。
踝關節扭傷為什麼會造成長期足痛?
踝關節扭傷後經合理**多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌帶、脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。
踝關節扭傷時可引起跗骨竇內韌帶、脂肪墊及滑膜損傷，產生無菌性炎症，損傷癒合後可出現瘢痕攣縮及韌帶緊張，產生足背外側疼痛及跗骨竇口處壓痛，有時還可向足趾放射。軟組織病變引起植物神經功能紊亂。出現小腿及足部感覺異常，發冷，沉緊無力、不自主發抖。
用區域性封閉竇內後疼痛可立即消失。應注意在踝關節扭傷後注意休息，區域性理療**，封閉**都可以採用。**效果良好。
如保守**無效，疼痛頑固者，可用手術切除跗骨竇內軟組織，用明膠海綿塞入跗骨竇內止血和消滅死腔。
踝關節扭傷的防治
1.引起踝關節扭傷原因和原理。根據解剖特點，踝關節是由脛、腓骨下的關節面與距骨上部的關節面(距骨滑車)構成。
足的屈肌力比伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比內踝長，內踝三角韌帶比外側的三個韌帶堅固。因此，內翻比外翻的活動幅度大。此外，距骨體前寬後窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關節穩定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨後面窄的部分進入踝穴前面寬的部分，踝關節相對不穩定，容易發生扭傷。
球類運動技術複雜，在練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，排球運動中的跳起扣球，學生離開地面在騰空階段，足就處於跖屈內翻位，如果落地時身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致損傷。
2.症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，區域性有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
3.踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
4.按摩**。3天后，可進行輕手法按摩：
(1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的**，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩崑崙穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鐘穴(外踝尖上行下3寸，腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
5.傷後練習。腫痛減輕後，即應在粘膏支援帶固定下著地行走或扶拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。
6.加強預防措施。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，不重視預防措施。
因此，要充分做好準備活動，搞好場地設施，培養和提高自我保護能力，提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩定性和協調性，練習時應戴好保護支援帶。
6樓：岑岑小朋友
韌帶損傷後，下地走路走的太早了，癒合的不太好吧。
7樓：知者衡智
把腳底平貼在地上，儘量讓腳向前伸，剛開始會有點點痛，堅持一會（大約半分鐘）就好了，再把腳收回正常位置，這時候腳又開始疼了，稍微活動一下就好了。以後隔三天再這樣一次。堅持3-5次，就會好了，原理我並不知道，但是我自己崴了腳4-5個月都不好，這樣做了就好了！
祝早日**！
8樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天 你自己沒保養好吧..
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腳扭傷了應該第一時間到醫院就診，查明扭傷的程度，看看有沒有傷及骨頭，然後對症 在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫...
腳扭傷怎么辦，腳扭傷怎麼辦？
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腳扭傷了怎麼辦，腳扭傷，特別疼怎麼辦！
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