1樓：繽紛智慧
你好，這不需要手術的，可以吃點活血片或中藥，儘量多休息唄 因為受過傷肯定會有這個現象的 還有別受涼 下雨的時候也會有這種感覺對吧 不用開藥的 開了藥以後不注意 照樣會疼 嗯。。。是藥三分毒 還是儘量休息吧 這還真沒別的好辦法。
每晚用熱水泡下腳（有利於血液迴圈的），還有就是別用藥酒，用了藥酒是治標不治本的，這傷關鍵還是靠休養。。。謝謝。
2樓：看知識
可能是你扭傷期間沒臥床休息，這樣最容易導致病情遷延不愈。
3樓：黃瓜笑了
那應該是傷的不輕吧！趕緊去醫院好好檢查一下！
腳踝扭傷多久能恢復？
4樓：為戒色而戰
腳踝扭傷如果輕微扭傷2周左右會好，如果發生了骨折，可能需要2~3個月才能好，具體的時間是不能明確的，因為每個人自身的情況不同。
如果腳踝扭傷的症狀不是很嚴重，屬於輕微的扭傷，比如關節周圍組織輕度損傷，沒有導致腳踝骨折，腫脹的情況不是很嚴重，在後期也很注重護理，這種情況下通常兩週左右就會恢復好。如果腳踝扭傷後出現了軟組織損傷或者肌腱斷裂，沒有及時進行**，恢復的時間會有所延長，需要經過合理的**後，才能夠逐漸的恢復。建議在腳踝扭傷後及時的進行檢查，存在肌腱斷裂，要及時到醫院進行手術修復。
在腳踝扭傷後，如果疼痛的症狀比較嚴重，可能是發生了骨折，恢復的時間會有所延長，可能需要2~3個月左右才能夠好。建議在骨折後要及時到醫院進行石膏固定，同時可以配合使用活血化瘀的藥物，比如複方丹參片、三七片、活血止痛膠囊等。
腳踝扭傷多久能恢復？
5樓：期待
腳裸扭傷應該去看醫生，在醫生的**下恢復的是比較快的，如果不去**，恢復的很慢，而且還會留下後遺症。
腳踝扭傷後怎麼辦？腳踝扭傷為什麼恢復時間較長？
6樓：霏霏的平淡人生
腳踝扭傷後要原地休息、及時冷敷、24小時以後熱敷，扭傷嚴重要拍片檢查，普通扭傷一到兩週就能恢復。
腳踝扭傷後一定要原地休息，暫時停止一切活動，如果要移動一定要讓患者受傷的肢抬起來或者幫他固定好，避免造成二次傷害。腳踝扭傷後的24小時之內一定要進行冰敷，因為扭傷後毛細血管會破裂，血流不止用冰敷能讓血管儘快的收縮減輕出血的症狀，更能讓扭傷後出現了腫脹和疼痛症狀減輕，每次冰敷的時間應該持續在15~20分鐘左右，每隔兩小時冰敷一次，直到腫脹症狀減輕。
腳踝扭傷後24小時就要開始熱敷，因為這時急性損傷已經得到控制，進行熱敷可以促進扭傷部位的血迴圈，起到消腫的作用功能，促進代謝物和淤血的吸收，能有效緩解傷者的症狀，熱敷的時候應該把熱毛巾直接浸泡在熱水中，拿出擰乾以後，外敷在受傷的腳踝上。毛巾布熱了以後要及時更換，持續熱敷半小時左右，每天熱敷兩次。
腳踝腫脹症狀消失，病情趨於穩定而且疼痛減輕，以後就要慢慢加大腳踝部位的活動，這樣能促進腳踝恢復，另外腳踝扭傷以後也可以對受傷部位進行適當的按揉，這樣能加快血液迴圈，對傷情恢復也有一定好處，如果患者傷情比較重的時候，一定要及時去醫院拍片檢查，如果有骨裂骨折等嚴重後果則要及時**。
腳踝扭傷多數是軟組織損傷，正常情況下1~2周就能完全恢復，如果腳踝扭傷過程中伴有骨折或者骨裂的情況需要拍x線片或者進行ct檢查並對症**，這樣恢復的時間就更長一些，大約需要2~3個月，在恢復期間要注意腳踝的保護不能讓腳踝受力，更不能做劇烈的運動，不然會延長恢復期，還可能造成二次傷害。
7樓：小長學姐
可以敷一些膏藥，也可以用紅花油進行擦水，這樣就可以緩解腳腕扭傷。這是由於傷筋動骨100天，所以你的腳踝扭傷，以後至少需要三個月的時間才可以恢復。
8樓：今天退休了嗎
要先冷敷，然後再熱敷，可以用一些藥水，然後去看醫生，好好的休息，不要運動，大約需要三個月左右的時間。
9樓：生活茶話
總的來說患者在平時的生活當中需要注意的事情有很多，不僅要注意飲食清淡更要合理的休息。有的年輕人覺得腳踝扭傷了，就可以有了玩手機的藉口。長時間的玩手機不睡覺的話，不僅不能夠讓傷口快速的好起來，很有可能還會出現化膿的現象。
10樓：釩矽攢勵奎
可以用冰塊在扭傷的位置消腫；因為他是扭到了筋骨上，傷筋動骨100天，所以恢復的週期比較長。
腳踝扭傷一直沒完全好很久了怎麼恢復
11樓：假面騎士
現在最好是不要讓你再動了， 因該至少等到這次的傷養好為止 要經常用熱水或熱毛巾敷傷處 可以考慮用熱姜水泡腳來促進區域性血液迴圈。
受傷36小時後千萬不要用冰塊兒和冰水。
食補很重要 但是並不是說補的越多越好 一定要適量建議：脆骨 牛骨湯 牛棒(是一種植物)這段時間儘可能不要讓傷腳再受力了。
12樓：網友
用熱水袋熱敷，15分鐘，每天一次。
用活血的藥水擦患處，一天數次。
如有條件，找中醫按摩等。
13樓：老程健康談
腳踝扭傷怎麼處理？教你正確的方法，儘快恢復。
腳踝扭傷很久不消腫該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
踝關節扭傷，俗稱「崴腳」。
如果是劇烈疼痛，踝關節出現明顯活動受限甚至畸形，則意味著踝關節出現脫位或移位性骨折，踝關節穩定性嚴重受損，需立刻至醫院就診。
如果僅有疼痛腫脹，但是踝關節穩定性尚好，關節活動輕微受限，這說明只是輕微的韌帶肌腱損傷。
踝關節扭傷緊急處理（ 24-48 小時內）遵循rice原則。
rest(休息)：停止走動，讓受傷部位靜止休息，減少進一步損傷；
ice(冰敷)：讓受傷部位溫度降低，減輕炎症反應和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹。每次 10-20 分鐘，每天3次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處，可用溼毛巾包裹冰塊，以免凍傷。
冰敷僅限傷後48小時內。
compression(加壓)：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關節，適當加壓，以減輕腫脹。注意不要過度加壓，否則會加重包裹處以遠肢體的腫脹、缺血。
elevation(抬高)：將肢抬高，高於心臟位置，增加靜脈和淋巴迴流，減輕腫脹，促進恢復。
如果症狀仍不緩解甚至加重，請及時至醫院就診。
15樓：老程健康談
腳踝扭傷怎麼處理？教你正確的方法，儘快恢復。
16樓：匿名使用者
你別擔心，因為腳踝這個部位的扭傷很常見，雖然不是很嚴重的病，但是影響你的生活和工作，你就應該採用積極有效的**方法，這個部位很脆弱，所以在**期間，儘量的多注意休息，這樣對你的病的恢復很好，一般的消炎藥沒有很好的效果，而且**時間很長，建議採用中醫外敷的膏藥，膏藥各不同，效果不一樣，配合一種偏方清洗，如果信任可以直接聯絡，祝早日**！
17樓：匿名使用者
踝關節有扭傷，這主要是韌帶、軟骨受損傷引起，軟骨、韌帶損傷後都會造成區域性腫、痛、脹、無力或是活動不靈活等到不適現象，韌帶、軟骨屬於軟組織範圍，其再生能力弱，自身很難修復，單靠靜養或是擦一些紅花油、雲南白藥、消腫止痛精，這對軟組織損傷沒有起到多大修復作有用。 另外提醒，韌帶有損傷，強行鍛鍊關節彎曲，這隻會使受傷的組織更進一步受傷。
對於軟組織損傷**，目前在整個世界上在西醫方面，對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法，一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復，這樣根本達不到修復目地，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望，建議你及早選用中醫**，專業**軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物，早期軟組織損傷能及時用中藥對症**，一般30-40天可以恢復很好，超出3個月能上能下，屬於難治範圍，建議越早**越好。軟組織損傷未**前飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，這是經驗所得，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。
不宜強行活動患處關節，以免加重損傷。
我的腳扭傷半年還沒好，怎麼辦啊？
18樓：初夏
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷，部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷，滑膜腫脹，使踝關節周圍出現腫脹，淤血。如果未能及時進行正確**，就會出現踝關節外側支撐強度下降，關節本體感覺減退。
這樣，踝關節的不穩定狀態就會加重，踝關節容易再次扭傷，出現疼痛，腫脹，行走不穩等慢性期症狀，並可引起其他關節損傷，出現連鎖反應。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹，疼痛，瘀斑，肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，是由於損傷致使大量的毛細血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微迴圈的平衡，淤積成腫脹，疼痛，瘀斑等，所以**應以舒筋活血調節疏通微迴圈為主，只要微迴圈暢通了，腫脹，疼痛，積於等就可消失，肌體也就會隨之**。
建議中醫膏藥外敷，舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，並通過**傳導至經絡，筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。不明之處可隨時聯絡。祝早日**！
腳踝扭傷怎麼恢復
19樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
腳踝扭傷多久才能好
20樓：章仁雲月
腳在下樓梯的時候扭傷了，當時是不能站立與行走，第二天也非常疼疼痛，現在都半個月了，雖然不是很疼，還是有感覺，它什麼時候能好？
21樓：匿名使用者
處理得當十天能走路，21天基本會無恙。
22樓：匿名使用者
俗話，傷筋動骨一百天嘛，
下樓梯扭傷腳踝很久不好怎麼辦
這屬於韌帶反覆拉傷的後遺症,這需要很長的一段恢復時期,建議不要做過度的運動,不然會對韌帶恢復造成影像.方式應該請教有經驗的中醫,推拿按摩鍼灸對疲勞拉傷是很有效的.估計你的腳是比較嚴重的扭傷,系統的 是最重要的.建議你平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做 去看看中醫骨傷...
打籃球腳踝扭傷，怎麼辦
機關快 第一，扭到之後,不能再接著打籃球了,要停下來,坐下,脫掉鞋子,檢查傷勢情況,動動腳,看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。第二，如果有腫的跡象,趕緊冰敷或者用冷水衝,不要讓血液迴圈加快,否則的話就會於血,腫大,到時候就很麻煩了。第三，讓人送你去醫院,可以找 跌打扭傷的師傅幫你履一...
打籃球扭傷腳踝，紫了是怎麼回事，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
在大鄣山喝可樂的飛燕草 我跟你一樣，沒有傷到骨頭，如果是骨頭傷了那就下不了地，一落地就疼。其實你的事一般的崴腳了，之所以比以前嚴重是因為你的腳傷了很多次。沒什麼的，平時多用熱水泡泡腳，噴點雲南白藥，鞋帶繫緊，避免2次傷害，不要有大的動作，你的腳需要休息。一般情況下10天左右就沒有疼痛感了，但要想完全...