1樓：
這屬於韌帶反覆拉傷的後遺症,這需要很長的一段恢復時期,建議不要做過度的運動,不然會對韌帶恢復造成影像.**方式應該請教有經驗的中醫,推拿按摩鍼灸對疲勞拉傷是很有效的.
2樓：
估計你的腳是比較嚴重的扭傷,系統的**是最重要的.建議你平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的.擦藥油有必要,但關鍵是休息.
3樓：匿名使用者
專業角度來說...............去醫院看醫生,有時扭傷未必就是韌帶損傷,我就見過一個因扭作因腳骨骨折的(具體不詳)去醫院是你**的保證/抓緊,時間長了難好,不管韌帶還是骨折
下樓梯腳崴了，怎麼辦，下樓梯不小心腳崴了，怎麼判斷有沒有傷到骨頭，有沒有
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狗狗不敢下樓梯怎麼辦
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狗狗不敢下樓梯怎麼辦
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