1樓：like__飛
1，能夠緩解疲勞
在人經常會有很多事情要做，對於老年人來說更是寫不出，所以如果在忙碌之後可以抽出一點時間午睡一下，能夠緩解身體的疲勞，這樣就可以防止因為過度疲勞影響身體的健康。有醫學研究表明，每個人的身體在早上起床到十點左右的時間是精神最旺盛的時候，之後精神狀態就會不太好，但等到午睡過後精力就能夠更快的恢復，就好像是充過電一樣。
2，身體的抗病力更好
在做過調查之後會發現，如果身體健康比較長壽的老人都會有午睡的習慣，一般在或午飯後半個小時內進行午睡，是比較適合的，因為吃飯以後，想要更好的消化食物，身體就會產生變化，讓交感神經來主導整個身體，所以在這個時候適當的小睡一會兒，可以讓體內的淋巴細胞得到刺激，免疫系統就能夠更加活躍。
3，降低心臟疾病的發生率
其實有些醫學家做過研究會發現，如果每天都能夠有30分鐘的午睡時間，不僅可以讓身體內部的激素分泌更加平衡，冠心病的患病率就會降低很多。在世界各地都有做過調查，一些有午睡習慣的地方冠心病的患病機率就會降低很多。
一些成年人如果睡眠時間長時間不足，它的死亡率會提高很多，比起經常會睡七八個小時的人來說，要看高出180%。如果在網上沒有充足的睡眠時間，可以在中午的時候小睡一會，這樣就能夠更加長壽。
4，能夠調節心情，緩解緊張情緒
多人在俺吃過午飯之後，就會感覺特別的疲勞，想要睡覺，其實在每天中午小睡十分鐘，就能夠很好的緩解身體乏力睏倦的狀態。要比晚上多睡兩個小時的效果更好。美國的心理專家做過研究，在午後小睡一會兒，可以調節情緒，調節精神緊張的狀態，還能夠緩解壓力。
2樓：
如果在忙碌之後可以抽出一點時間午睡一下，能夠緩解身體的疲勞，這樣就可以防止因為過度疲勞影響身體的健康。
3樓：老婆娘
午睡對老年人是沒有危害的，午睡是老年人白天最好的休息方式，可防止過度疲勞，有利於身心健康。但是一定要午飯後半小時再開始午睡，這樣胃腸系統可以多一些血液**，有利於食物的消化。還要注意午睡時不能受涼，儘量**蓋被。
午睡時間不宜過長，千萬不要貪睡，因為白天睡得太多，會影響夜間的睡眠質量。
4樓：劉新齊
身體的抗病力更好
在做過調查之後會發現，如果身體健康比較長壽的老人都會有午睡的習慣，一般在或午飯後半個小時內進行午睡，是比較適合的.
5樓：
午睡可以延長壽命，可以恢復精力，。不過飯後不要睡覺：通常午睡時間安排在午餐後半小時。
吃飯後最好不要睡覺。因為您只吃過午餐，所以肚子裡有很多食物，消化功能也處於運動狀態。這時候，午睡會影響胃的消化。
雖然午睡是午睡，但老年人睡覺的時候，姿勢一定要正確，否則將無法達到休息的效果，還會影響身體的健康。大多數人不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的只是摔在桌子上睡覺，從而導致頭暈，眩暈，疲勞和一系列腦缺血和缺氧症狀。同時，將手用作枕頭時，將壓下眼球。
隨著時間的流逝，它很容易誘發眼部疾病，跪在桌子上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，導致手臂和手麻木和刺痛。
所以午睡對不僅對老年人有好處，對年輕人也有好處，所以一定要午睡，俗話說「中午不睡，下午崩潰。」
6樓：復小蘇
在人經常會有很多事情要做，對於老年人來說更是寫不出，所以如果在忙碌之後可以抽出一點時間午睡一下，能夠緩解身體的疲勞，這樣就可以防止因為過度疲勞影響身體的健康。有醫學研究表明，每個人的身體在早上起床到十點左右的時間是精神最旺盛的時候，之後精神狀態就會不太好，但等到午睡過後精力就能夠更快的恢復，就好像是充過電一樣。茶葉中都是含有一定量的咖啡因。
咖啡因能夠讓人神經中樞產生興奮，雖然茶葉中的含量不如咖啡那麼高，但總歸還是有些提神醒腦的。茶葉裡的咖啡因，由於品種、生長條件、採摘季節、採摘標準和加工方式略有不同，但其含量相對穩定。
7樓：匿名使用者
降低心臟疾病的發生率:其實有些醫學家做過研究會發現，如果每天都能夠有30分鐘的午睡時間，不僅可以讓身體內部的激素分泌更加平衡，
8樓：陳玉婷
有醫學研究表明，每個人的身體在早上起床到十點左右的時間是精神最旺盛的時候，之後精神狀態就會不太好，但等到午睡過後精力就能夠更快的恢復，就好像是充過電一樣。
9樓：法如克在路上
常睡午覺能降低血壓
有部分的高血壓是由於精神壓力導致的
睡午覺能有效減少這種壓力，起到降血壓的效果
10樓：湦湦不惜
養生就讓我們從睡眠做起吧，充足的睡眠對人體的健康是十分重要的。
11樓：這是顧未易
人睡著的時候，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
老年人睡午覺後，臉上有腫塊並且發紅是怎麼回事
醫生 您好 我經常是睡覺起來後臉腫 早晨起來後臉會腫 一上午可能會消一些 中午如果睡午覺的話 臉會更腫 可能會連著12個月 很不舒服 請問 可能是因為什麼 需要吃什麼藥?謝謝 這種情況可能 屬於皮脂腺囊腫。為真皮內的皮脂腺腺管堵塞 致皮質及脫落的上皮脫落而成 因內容物為粉狀皮脂 又稱粉瘤 腫塊不大 ...
中午不睡午覺的後果嚴重嗎，中午不睡覺，有什麼危害嗎？
1 每天午睡，有益心臟。研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40 午睡45分鐘還能降低血壓。專家認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。2 在12 13點間午睡，避免體重增加。有研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5 7個小時的人...
每天都喝茶對中老年人是好還是壞
由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神 消除疲勞 抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。飲茶...