1樓：四川耘豐農業
1.尿酸高的人在對於飲食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要經常吃一些動物的內臟的食物，啤酒也不要經常喝。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不錯的，對於這些情況，希望大家能夠注意一下。
3.還要養成泡腳的習慣，每次泡腳的時間最好是在30分鐘左右，洗到自己的身體到微微發汗的情況為止，希望大家能夠注意一下。
4.用藍菊泡茶喝，在五臟六腑中，藍菊中的藍菊素、藍菊酸和藍菊苷在腹腦的協調下都能使其得到改善和清理，特別是肝和腎獲得的幫助是其他物質無法達到的。如肝的脂肪堆積，藍菊能將其快速的轉變為能量作用於全身，減少脂肪堆積，防止脂肪肝。
對腎的幫助則集中體現在消淤利尿上，人有一個健康的腎，新陳代謝就有了一個完整的迴圈。
藍菊5.用木蘭樹葉煮水喝，可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干，根據煮水的容器大小而定，一般情況下，十片葉子可以煮一鍋水。
煮好後可直接飲用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
2樓：inlax呵適
如果你只是單純的尿酸高，而不是痛風發作期的話，可以直接通過飲食進行干預；如果已經是痛風發作期，就必須使用藥物控制尿酸，然後在通過飲食和生活方式干預才行。
1、戒酒或最大程度減少酒精的攝入。
2、保證每日充足飲水，每日應該喝水10 杯或以上，每30-60 分鐘喝半杯水。
3、鹼化尿液：建議喝弱鹼性的蘇打水，或服用碳酸氫鈉片劑（1-2 片/日，兩餐間服用）
4、減少食鹽攝入，每日攝入鹽量不超過一啤酒蓋（5 克），口味較重者建議選用低鈉鹽。
5、根據病情選擇不同嘌呤含量的食物（見常見食物嘌呤等級表）
6、低脂肪攝入，每日食用油量不超過2 小勺（25~30 克），儘量用植物油代替動物油。
7、選擇富含維生素c 的水果和蔬菜，如檸檬、柑橘類、草莓、獼猴桃、甜椒、苦瓜。
8、科學烹飪方法，烹調時先將肉類用大火煮開，棄湯後再進行烹調。少煮肉湯、高湯、火鍋湯。
除了以上的生活指導外，選擇食材也很重要的。
3樓：營養師雷敏
「一碗茶」，既**又降尿酸！
4樓：沙漠駱駝
1，飲食干預
是高尿酸**中最重要的一環，不僅僅對尿酸能夠產生作用，更是高尿酸常常合併的「高血壓」「高血脂」「高血糖」等代謝問題中重要的干預一環。簡要來說，飲食講究：低嘌呤、低熱量、低果糖、低脂肪飲食。
我們建議嚴格禁酒（包括啤酒、白酒、紅酒、黃酒），嚴格限制果糖攝入，限制高熱量飲食攝入，參考各種食物的嘌呤含量——而不是僅僅去看「嘌呤」含量。我們鼓勵多攝入蔬菜，藍莓、低脂酸奶。
2，運動干預
運動干預同樣也是高尿酸血癥/痛風患者最重要的一環，通過以有氧運動為主的運動方式，可以一定程度減輕體重，改善高尿酸血癥的情況。
尿酸高怎麼降下來？尿酸過高怎麼降下來。？
尿酸高要控制飲食，減少高嘌呤食物的食用頻次，拒絕每天大魚大肉似的生活 增加低熱量蔬菜和粗糧的攝入量，食物均衡且少量攝入，在不增加體內的尿酸物質的同時促進尿酸的代謝 主食要增加粗雜糧的攝入，避免精細 油炸類主食的攝入。飲食注意只是輔助，如果尿酸過多就是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用...
尿酸高怎麼降下來，尿酸高如何能降下來啊？
血尿酸升高屬於代謝性的疾病，因此想要降低高尿酸血癥，首先就是調整生活方式。包括有減輕體重 戒菸戒酒 多飲水，減少海鮮 動物內臟 豆製品 火腿 香腸等，這些高嘌呤食物的攝入。如果生活方式調整以後血尿酸不能降到正常範圍以內，可以加用藥物 藥物主要包括有減少尿酸合成的藥物，還有促進尿酸排洩的藥物。尿酸偏高...
尿酸高怎麼降下來？尿酸高如何能降下來啊？
部分人在單位體檢或者平時的常規檢查中發現血液中的血尿酸升高，這時要看血尿酸到底高到什麼程度，如果血尿酸在400mmol l出頭，也就是剛剛高於400mmol l，平時要注意調控飲食，減少嘌呤高的食物攝入。如果血尿酸那麼高到500mmol l甚至500mmol l以上，需要選擇降低尿酸的藥物進行 把血...