1樓：王榮梅
每天喝黑米粥對**有好處。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，起到美容養顏的作用，黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米，黑米補腎效果是最佳的。
黑米粥還有利於心血管系統的保健，有利於兒童骨骼和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的**，它是一種理想的營養保健食品。
2樓：
每天喝黑米粥對**有好處。黑米中含有的膳食纖維成分特別多，經常食用可以達到滋陰補腎的功效，幫助我們健脾開胃。
黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。
國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。
此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
與精白米相比，黑米中的b族維生素含量是它的4倍左右;鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.
8倍和1.7倍;賴氨酸含量是它的2—2.5倍。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
3樓：期指訊號
黑米外部含有花青素，具有很強的抗衰老作用，能夠滋養髮質，對於白髮具有一定抵抗其生長的作用，讓頭髮烏黑亮麗。另外，食用黑米對改善**條件也有一定的作用，能夠幫助**保持水分和彈性，有美容養顏的作用。
4樓：匿名使用者
黑米粥香甜，相信你也知道，藥效也有，但不宜多吃，吃多了你就會感覺到你的胃腸發涼，不知道你有沒有這種感覺。我倒是聽說常吃些豬皮凍對**有好處，豬皮凍當中含有豐富的動物膠原蛋白，對**的好處與黑米不可同日而語。
5樓：匿名使用者
黑米為米中珍品，素有「貢米」、「藥米」、「長壽米」之美譽，具有特殊的營養價值。現代分析表明：黑米的營養成分非常豐富，亦稱黑貢米，西漢「絲綢之路」開拓者張騫發現這種奇米，把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰「神米」，從此被歷代皇帝所享用，故以黑貢米久負盛名。
黑米的營養價值和藥用價值都比較高，在《本草綱目》中記載：有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。
黑米同時還是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。
中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以**貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病症。一般來說，黑粳米和黑糯米用來煮粥口感最好。黑秈米煮粥時，最好配些糯米來增加黏度。
除了煮粥之外，黑米還可以做成點心、湯圓、粽子、麵包等。現在還開發出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。 自然也就對**有很多好處咯！！
6樓：深深的小洛子
有好處主要是因為黑米中含有維生素a，可以改善**彈性增加**韌性清除人體自由基，改善免疫功能多吃可以養顏又養生功效
常吃黑米會不會增加體內黑色素啊？
7樓：小黑放大啊啊啊
黑色食品的黑色，是因為含有大量花青素、葉綠素等屬於黃酮或類黃酮化合物的天然色素，顏色極深，近乎黑色。其實及大多數是深紫色、深褐色的，只不過肉眼不易分辨罷了。人體的黑色素是生物色素，是酪胺酸經過一連串化學反應所形成。
跟你吃的黑豆黑米黑芝麻沒關係的。
增加體內黑色素從飲食到鍛鍊，方法很多。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌 ，從而氧化就形成黑色素。
（1）增加富含酪氨酸酶食物的攝入
酪氨酸主要**於食物，酷氨酸酶則需要有銅、鋅等微量元素參與，其活性才能增強，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜、田螺、河蛙、杏幹、杏脯、南瓜脯、花生、葵花子、西瓜子等。
（2）減少富含谷胱甘肽食物的攝入
近年來發現飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使**內的酪氨酸酶活性增強。因此，應少吃或不吃含谷胱甘肽豐富的食物，如洋蔥、 大蒜、西紅柿、魚、蝦、羊內、辣椒等。
（3）少吃含維生素c豐富的食物
富含維生素c的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利於黑色素形成。因此，應避免服用維生素c，少吃富含維生素c的蔬菜和水果，如青椒、西紅 柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗等。
（4）多晒太陽，多參加戶外鍛鍊，陽光照射可提高人體黑色素合成效率。
8樓：匿名使用者
不會的，因為黑米的黑是一種營養物質，而不會影響人體黑色素的含量。
黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳。主要營養成分(糙米)，按佔幹物質計，含粗蛋白質8.5-12.
5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.
7-2％。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以儲存營養成分。
9樓：匿名使用者
親，你咋想起來吃黑米啦？嘿嘿，黑米只會讓你的**越吃越好，不會變黑的，一般黑米要泡一天半呢，冬天要泡2天，你是不是泡的時間短啦，而且要先洗了再泡比較好！
天天早上吃黑米粥對身體有什麼好處啊
10樓：匿名使用者
黑米對肝臟有好處，
睡了一晚，，肝臟排出的毒在體內滯留，喝黑米粥可以促進肝臟排毒，還可以加速血液循壞。
通常在**期的女子早餐只喝粥，這樣即養顏又美容！
常吃黑米好嗎？**會變黑嗎？
11樓：臧澤叔學文
黑米粥是由黑米作為主要原料的粥，而黑米含有豐富蛋白質b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵等營養成分，
不僅不會使**變黑，相反的會對**有一定的好處。
12樓：冰糖
黑米能夠健脾開胃、補肝明目、延緩衰老、強身防病。由於黑米中維生素b族和蛋白質的含量較高，具有很好的滋補效用，還能防治肝火、保養**和毛髮，從而起到延年益壽和美容的效果。
13樓：匿名使用者
就跟吃白米不會變白，吃紫米不會變紫，吃紅米（紅曲米）不會變紅一樣，吃黑米也不會變黑。
14樓：闅忎綘鍙樷櫈
不會變黑，黑米益腎，烏髮，防癌，多吃有好處
15樓：慶泓
黑米具有非常高的營養價值，這種食物中含有大量的蛋白質、維生素、鎂元素、鐵元素等，營養價值十分豐富。
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血的症狀，這種食物中含有的黃酮類化合物能夠起到一個維持血壓正常的作用，還具有抗菌、降低血壓的功效，還可以抑制癌細胞的生長。
黑米不僅可以煮著吃，還可以釀酒，這種食物本身有黑珍珠、世界米中之王的作用，但是要注意，黑米加工的時候，最好是注意一定要煮爛，不然對人體不是很好。
16樓：李樹的戀愛
1.黑米含有大量的膳食纖維多，可以**，所以應該是可以**，對消化有好處，有通便作用，對於便祕有好處。黑米的熱量很少，這樣就有助於**，堅持吃十天黑米飯很容易**的。
2.黑米還有一些藥用功效，還含有大量的粗蛋白質維生素和微量元素等。氨基酸的含量也很高，黑米可以煮粥吃，黑米具有很好的滋陰補腎作用，黑米也有健脾暖肝的功效，可以明目活血。
等療效。
3.所以說吃黑米既可以**又有養顏作用，女生多吃黑米，就可以補血，這樣自然氣色就好多了，你的臉色會變得紅潤起來的。
黑米可以和來煮粥，也可以用來飯，不過在選購黑米的時候一定要挑好，有真假黑米的，浸色澤好的一般是新鮮的好黑色，如果有一種米香味說明是不錯的黑米，
喝小米粥有什麼好處，每天吃小米粥有好處嗎？
小米熬粥一直有 粥 之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需要精製，它儲存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質 脂肪 鈣等含量量都比大米高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍...
可以每天都吃黑米粥嗎，每天早上都吃黑米粥對身體好嗎？？？
愚人談娛樂 營養價值 編輯中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米，有利於防治頭昏 目眩 貧血 白髮 眼疾 腰膝痠軟等症。 黑米含蛋白質 脂肪 碳水化合物 b族維生素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂...
天天吃黑米粥對身體有壞處嗎，吃粥對身體有壞處嗎？
我的小笨笨哦 黑米含蛋白質 脂肪 碳水化合物 b族維生素 維生素e 鈣 磷 鉀 鎂 鐵 鋅等營養元素，意見建議 多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，有利於防治頭昏 目眩 貧血 白髮 眼疾 腰膝痠軟等症狀。黑米桂花粥 以黑米，紅豆，蓮子，花生，桂花，冰糖為主要材料，首先將黑米洗淨浸...