1樓：墨不言v梓不染
當然了。跳舞可以說是有氧運動
[簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。種類有步行、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、籃球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、爬樓梯、健身操、跳板操、等等。
常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等等。]
該問題下回答為網友貢獻，僅供參考。
跳舞有什麼好處
練習舞蹈的好處很多，不過也有些是負面的作用。
作為一名專職舞蹈教練，希望我給你些有意義的回答。
優點是：
1）增加協調能力。能夠有效的延緩衰老，鍛鍊你身體的協調適應性。
2）增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺。
3）提升個人氣質。這是毋庸質疑的，每一種舞蹈都有自己的氣質體現，無論你鑽研那種，都有一定的舞蹈氣質會體現在你身上。
4）能夠鍛鍊吃苦耐勞的精神。
5）很多舞蹈種類都屬於有氧型別的，正確的練習，以及合理的訓練時間，是對健康有很大幫助的。
6)一些社交類的舞蹈，可以幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
7）愉悅身心，舞蹈的美，一定是在你用心的時候去感受的，那種愉悅，是其他很多活動所不能夠替代的。……
2樓：來自忠臣廟甜蜜的陽光
在跳舞時你是在運動，， 裡面包含力量 好的柔韌性 ，和一定的速度。 所以說 跳舞也是一種運動， 一種欣賞價值最高的運動。這種運動集健身，審美為一體，為廣大人民群眾熱愛的一種鍛鍊方式。
3樓：他奶奶的
也可以算，只要消耗了能量，出汗，都算。
跳舞都是有氧運動嗎？
4樓：匿名使用者
跳健身舞屬於有氧運動的一種，有氧
運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長，同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鐘以上還有餘力的運動。
跳舞是一種全身運動，可放鬆身心，愉悅心情，減輕壓力，促進血液迴圈，增加攝氧量，有益心臟健康。專家建議，可根據自身身體狀況，找個舞伴一起參加相應強度的舞蹈班。如果附近沒有舞蹈班，那麼可以在家中伴著最喜歡的**，跳30—45分鐘。
擴充套件資料：
有氧舞蹈：
有氧舞蹈根據動作、**的不同特點分：aerobic dance， hip-hop， funk， salsa等許多風格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中國又出現了扇子舞等許多風格。
跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。
1、拉丁風格
最早的有氧舞蹈都帶有拉丁舞風格的有氧舞蹈，如爵士舞風格的有氧舞蹈jazz aerobics；以後又出現了薩爾薩有氧舞salsa aerobics，這也是一種比較快的拉丁舞風格的有氧舞蹈，吸取了許多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的風格。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。
2、方克、街舞風格
方克（funk）、街舞（hip hop） 的有氧舞蹈與funk、hip hop**有很大的關係，這些**都比較歡快，使人都有一種躍躍欲跳的感覺。 funk、hip
hop是帶有自由舞和黑人舞風格的有氧舞蹈。 動作放鬆、自由多變，它能夠提高鍛鍊者的協調性、達到健身的目的。跳funk、hip hop 後使人精神非常愉快。
所以這種有氧舞很受青年的歡迎。
5樓：山人來也
不是有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
6樓：宇宙外的三道題
有氧運動是指一定強度的動作持續15分鐘以上的運動。跳繩、跑步持續15分鐘以上都算是有氧運動，如果想要燃燒脂肪則需要30分鐘以上。
7樓：孤寂的好處
恩，基本都是有氧運動，不過要看時間長短。（廣場舞不能包括在問題裡的吧）
8樓：匿名使用者
不一定有些是體力運動
跳舞與運動有什麼關係？
9樓：漫閱科技
跳舞的同時，還可以收到體育鍛煉的效果。跳舞時人處於運動狀態，使心肌收縮力加快，心輸出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，對心肺系統是個很好的鍛鍊，輕快的**、歡樂的情緒，能鬆弛神經、肌肉的緊張度，使血液迴圈得到改善。迪斯科、扭秧歌這類的舞蹈動作是以腰部的扭擺為軸心，帶動上下肢的關節、肌肉群有規則、有節奏的運動，既鍛鍊了肢體組織，又能有效地防治骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉萎縮等病變，還能增強內臟器官的功能，對提高生命活力，具有極佳的效果。
而交誼舞的運動效果則與步行和散步的效果差不多，事實證明跳上一個小時的華爾茲(中速)相當於步行2公里的效果。可見，跳舞的確有著體育鍛煉的效果。
每天跳舞幾小時算是正常運動時間，每天晚上跳舞（隨便亂跳那種）半小時，要多久才能達到減肥效果？兩個月行嗎？ 因為沒有多少時間能做運動
回答適宜的跳舞量，實際上是和性別 年齡以及自身的身體條件有很大關係的。對於普通人來說，如果是以鍛鍊身體為目的話，那麼單次的運動時間不超過2小時最好。老年人的身體狀況相對來說比較差，所以說不需要每天都堅持跳舞，而且在運動的時間上，0.5 1小時是最好的選擇。最適合練舞的時間是下午4 6點。因為下午4點...
有氧運動後不能喝水嗎，有氧運動完事以後可以喝水嗎
是有氧運動前不能喝很多水 之後可以喝 要補充水分。擦，有氧運動即為有氧代謝的運動，是可以燃燒體內脂肪起到 效果的比較溫和的運動，你般不劇烈，所以如果口渴是可以喝些水的 我看到一萬米，我笑了，我擦一萬米你去給我有氧一個。有氧運動後，體內水分減少，鹽的濃度增加，如果此時和淡水，會由於體內滲透壓大而吸水，...
短跑屬於有氧運動嗎
散步是有氧運動，200米短跑 快速 不算有氧運動。因為運動時間較長 約15分鐘或以上 運動強度在中等或中上的程度 最大心率之75 至85 是不是 有氧運動 衡量的標準是心率。心率保持在150次 分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。...