1樓：倔強v小丑
你這個吃法對身體不好的，早晨吃飽就好，不要吃得太撐，吃得太多不利於血液迴圈，人就會變懶惰。早晨吃的太多中午還木有完全消化當然就不想吃午餐了。你可以試試早晨剛好吃飽，如果餓了在10點左右可以吃點水果什麼的，更營養健康啊
2樓：匿名使用者
主要是控制飯量,每餐吃七分飽即可,餓了也不吃零食,不到吃飯的時間堅決不吃東西,這時候你會感到很餓,也不要吃,多嚥唾液，經過一段時間後體重就會下降,關鍵是要有毅力.
3樓：刀鈮衲
早上不用吃太多主要營養要足，中午才是正餐要吃飽
4樓：丫丫不傷心
早上吃的清淡點，一個晚上下了如果早上吃太多又吃太油膩的話會增加韋德負擔，不利於健康，中午需要吃的飽點，晚餐時間儘可能的往前移，睡前半小時喝點熱牛奶，堅持幾天改換飲食習慣，漸漸會好的吧！！！
5樓：我不像我
其實說到底還是要調整好飲食習慣了，所謂早上吃好，中午吃飽嘛，當然有時候確實不是那麼好控制的，如果有時候早上真吃太飽的話，可以適當的泡點山楂或吃點話梅等開胃消食的東西
6樓：小程
就怕暴飲暴食。既傷胃有容易長膘兒。早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
這是最健康的飲食習慣。儘管有時候 是挺難控制自己的嘴，遏制自己想吃東西的慾望的，但為了健康起見，勸你還是忍一忍，狠一狠的吧。祝你每天開開心心，吃出健康。
7樓：
多吃水果蔬菜，喝點粥類，又養胃又不會攝入太多
8樓：一世繁華後
早上一個雞蛋補充足夠的營養。多喝些水
9樓：來自司馬臺長城豐盈窈窕的曼陀蘿
胖的原因有很多，應視情況對待！三餐的話，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐一定要吃少，合理的搭配，這樣的就餐習慣至少可以保持不再胖，但是要**的話就要視情況而定，堅持運動，拒絕高熱量食品啦等等，不能靠節食來單方面**！
10樓：書書
吃八分飽酒好啦，早上起來先喝一杯水，緩解一下飢餓感
11樓：
首先恭喜你，有午睡的好習慣
遏制身體發福的總體原則不外乎2條：一是管住嘴，二是放開腿早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的常識隨著社會的發展和工作分工的精細化、專業化程序也會逐漸轉變，日常飲食最主要的還是結合自身的工作、生活實際以及自身的經濟水平。
每飯八成飽，青春永不老。平時多做體育運動，保持愉悅身心有助於身體健康！
祝生活好、工作好、小日子過好！
12樓：士多啤梨蘋果檬
親，您早餐一般吃些什麼呢，您可以這樣的呢，把它們分成幾小份，分別放在不同的地方，這樣您東西也吃了，身體也運動了喲！@
13樓：
切勿暴食暴飲，對身體不好！
14樓：梨子趙寶貝
那早上不要吃那麼飽嘎
這樣中午才有胃口
15樓：杉來遲
你晚飯吃適當點 早上就不會太餓了 而且建議你早上多喝點粥
16樓：匿名使用者
建議適當的吃一點，因為一點不吃的話對胃不好，而且下午肯定會餓~以後不要這樣暴飲暴食哦
17樓：情比金堅
建議胖點的人不要午睡。早上吃個九分飽就行了吧。中午吃飯的時間可以推遲一點，下午就少吃點，或者不吃
吃太飽會傷胃還是傷身體呢，每天吃的太飽對身體有什麼危害？
吃太飽不僅傷胃還有傷身，因為胃不好了，身體健康也不會好到 去 吃飯過飽使胃消化負擔增加，產生大量的消化液，對胃壁等的傷害是存在的，而且由於胃部的消化負擔傢俱，使胃部周圍血液流動增加，導致其他部位血液流動變緩，供氧變少。這就是飯後易困的原因之一。大量食物消化後儲存為脂肪，對人的身體也是不好的。運動 不...
嬰兒不能吃太飽嗎，嬰兒吃太飽的表現
是的，嬰兒不能吃太飽。要少食多餐。因為嬰兒比較小，胃也比較小，如果吃太飽的話，首先是容易積食。積食以後就容易發燒。所以一定不要吃太飽。給寶寶喂得太飽，會撐到寶寶的，會引起寶寶的消化不良，吐奶腹脹，排便過少等異常情況。如果讓寶寶吃得過多，對於營養也會吸收不了，影響寶寶的發育。因為寶寶太小消化能力不夠成...
一天吃幾頓飯？為什么吃的太飽無心修行
一天可以吃一百頓時，也可以一頓不吃，這個因人而宜！吃的太飽，與修行似乎不太沾邊兒！修行，是修正自己的行為，吃得太飽，正好修行，下次少吃就是！修行以解脫 自在為目標，而解脫與自在是我們本具的能力，所以說修行只是方便，談慾望也是扯淡！好像見過你回答過別人的問題。哈哈 個人觀點，僅供參考，採納請給分，哈哈...