1樓：老姚說健康
經常做艾灸有什麼好處，為什麼要艾灸？艾灸能給我們的身體帶來什麼樣的保健效果呢？今天，我們一起來了解一下關於艾灸的這些事情。
為什麼要艾灸？
艾灸是中國古老的養生方法，素有“保命之法”之稱。
艾灸是用艾葉製成的，艾灸燃燒之後，通過艾灸的熱量來刺激體表穴位、經絡或特定部位，可以調節人體紊亂的生理功能，從而達到防病強身的目的。
艾灸是有靈氣的一種養生方法，不分身份、不分年齡、不分男女、不分老少，人人都可以用艾灸預防疾病，養生保健。有人把艾灸，比作太陽，有著像太陽一樣的樸實無華，博大精深，卻能溫暖大家，而且不求回報。
艾灸有哪些保健養生效果呢？堅持一段時間後，或許會有意想不到的驚喜！
艾灸能祛寒溼
現在很多人體質虛寒，尤其是有些女人手腳冰涼，而且還有宮寒的現象。因此，有人把身體形象的比喻成了一個“冰箱”。
大家都知道，冰箱是用來冷藏食物的，如果你的身體一直被寒溼侵襲，可想而知你身體的器官，會因為“冷氣”變得緩慢，會降低新陳代謝。那麼身體就容易體寒，手腳會冰涼，此外，還會出現肥胖或過、腰痠背痛、疲憊無力等症狀 。
而艾灸是純陽之物，通過艾灸來灸身體，可以起到溫通經脈，使血液迴圈加速。在灸的時候，你會發現有水珠，這就是從身體裡拔出來的寒溼之氣。堅持灸，就能夠改善體寒，溫暖身體的作用。
艾灸能幫助身體補足陽氣
現在很多人由於養成了很多的不良習慣，比如說抽菸酗酒、長期熬夜等，這些習慣都有可能會導致陽氣的不足，中醫講“陽氣不足，百病生”，陽氣不足，身體就容易出現各種各樣的問題，影響身體健康。
而艾葉是純陽之物，經常用艾灸，可以疏通經絡，幫助身體補陽氣。陽長則陰生，陽氣長了，身體才能更好的消化食物，有利於更好的轉化為血等陰的滋物。經絡通了，陽氣長了，才能更好的把氣血輸送到全身，身體也就會更健康。
艾灸能排毒養顏
有些女性朋友在艾灸了一段時間後，發現周為的朋友投來了羨慕的目光，因為發現她的臉上有氣血了，肌膚紅潤有光澤了。為什麼會有這樣的效果呢？
因為在艾灸時，區域性會出現有汗珠滲出，有些人甚至出現滿頭大汗的情形，艾灸不僅能排汗，而且在排汗的過程中也會同時排除**內的毒素。給**供給了更多的營養，促進了**的新陳代謝能力，堅持艾灸，就能起到排毒養顏、延年益壽的效果。
很多人為了美容，會買很多的護膚品，更有人為了漂亮而整形，其實你不妨用艾灸來美容，不需要花太多的錢，也不要大動干戈去動手術，只要你堅持用艾灸，就可以讓大家的**變得光滑細膩，有光澤，讓你比同齡人看起來更年輕。
說到這裡很多人都心動了，都想去做艾灸了，心動不如行動，接下來就和大家說說艾灸方法。
艾灸方法：
1、每個穴位或者部位灸15-20分鐘
2、一個星期灸4到5天
3、灸的時候先灸左，然後再灸右
4、把艾條的一頭點著，然後對著**，隔2-3cm
5、懸灸時不要燙到**，以微熱感就可以
6、可以用溫灸棒，用溫灸棒在區域性滾動
7、也可以直接用艾灸盒，方便、簡單、安全
8、艾灸時多喝熱水，艾灸後也要喝一杯溫水
9、艾灸後不宜吹空調、不宜喝冷水或冰水
10、艾灸後不宜馬上洗澡，至少要6個小時以後
艾灸注重整體調理，需要較長的時間，才能灸通上下，灸通左右，才能調節好人體氣機的正常執行、增強機體抗病能力、使人精力充沛。
給家人愛，更可以給家人艾灸。
2樓：花花就是我
經常做艾灸的好處還是有挺多的，因為這能夠讓你去排除身體裡的一些毒素，而且能夠讓你覺得神清氣爽
3樓：二孃呀
我每週都會去做一次艾灸，大概半年左右的時間，對於手腳冰涼，生理痛的情況有了一定的改善，而且身體不再發沉發粘了。
4樓：安非果子皮
經常做艾灸能夠增強機體免疫力，提高身體適應能力，避免自己遭受病毒侵襲。
5樓：杜秀筠
艾灸就是一個損人利己的勾當，我單元的人在她家燒艾灸，汙染空氣，把樓上的上煙燻的頭疼，不要亂宣傳！
6樓：圭玥
艾灸真的很好，很神奇，老祖宗留下的智慧，自灸，才能自救，只要堅持灸，真的意想不到的效果，
7樓：谷裡嘻哈
長期艾灸可以補充人體的氣血，**一些慢性疾病有奇效。
8樓：晴語菲揚
很簡單，不需要說那麼複雜，好處如下：
1、活血化淤，如果體內瘀血淤堵過重，可以常艾灸，對氣色，血壓血糖都有好處。
2、補氣補血，艾灸最特別的就是，不僅能活血，還能補血，因為艾灸能補氣，氣足血自足。氣為血帥。
3、提高人體免疫力。這是艾灸最大作用之一，尤其平時可以多做艾灸，抵抗力會強於他人。
4、激發人體自愈力。這是很多身體出了問題的人最需要的，幫助你恢復自愈力，通過免疫力去抵抗自身毛病。
5、最後，提醒下，艾條的質量也是關鍵，不然這些好處都付之東流，個人建議長生鶴艾條，質量過硬，可參考。艾灸重在堅持，重在去用它。
長期堅持艾灸對身體有什麼好處嗎？
9樓：
灸法功效範圍廣，艾燃產生的甲醇具有消除自由基的功效，艾燃比未燃的甲醇效果好。艾燒製的抗氧化質在人體的穴位上產生功效，通過灸熱入體而產生功效。艾灸的好處灸法主要有以下三大類：1調寒
灸法本身有溫熱的作用。在燒焦的過程中，艾絨會產生一定的熱效應，這種熱效應可以調節身體的各種寒症，或寒性疾病。
2調經當使用艾絨灸穴位時，可以起到一定的調理作用，也就是人們常說的溫通經。灸法是通過經絡的傳導，或者說對人體穴位的刺激，能調節身體的各種不適和各種不舒服狀況。
3扶正祛邪
通過溫熱或調理作用，艾灸有一定的扶正除邪作用，通俗地說，艾灸一方面能助正氣，另一方面能祛除病邪
注意事項
1艾灸器點著後不能掛太久，避免在溫度過高時觸碰**而燙傷**。如懸掛時間過長也不必急，可先調整好溫度後再繼續使用。
2使用2~3條後會出現溫灸油垢，此時能用刷子擦淨，保持灸條清潔。
3溫灸後30分鐘內不能用冷水洗手，也不能洗澡，溫灸後要多喝水。溫水是可以喝的，但是要注意不要喝冷水，有冰的水更不能喝。
灸法在調理身體等方面有很好的效果，但灸法不僅有益無害，而且無害。雖然艾灸的***不大，但也不能說是沒有。許多人在使用艾灸前要對自己的身體狀況有個瞭解，這樣艾灸才能達到事半功倍的效果，否則會對身體造成傷害。
10樓：未願
長期堅持艾灸能疏通血管、能帶走體內的溼氣寒氣、能清理肺部和咽喉里長期存在的淤痰。
11樓：小企鵝達人老師
堅持艾灸可以讓我們身體的一些毒素排出去，也可以讓我們身體的一些溼氣排出去，同時身體有一些不健康的地方，也可以通過艾灸慢慢調理。
12樓：如微微的春風
可以美容**，還對腎虛脾虛的人有很好的療效，還可以去溼氣寒氣，預防保健，延年益壽。
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