1樓：匿名使用者
在日常生活中，我們發現一些的人比較注重養生的人，他們都有一個習慣，在每天早晨醒來的時候，都會為自己準備一杯溫開水，每天早上一杯水成為了他們的習慣，為什麼他們要在早上喝上一杯溫開水呢。
通過一些科學的研究表明，多喝水有益身體健康。不僅可以幫助預防一些疾病，也可以緩解一些疾病，例如頭疼、身體疲憊、胃病、便祕、拉肚子、等等一些疾病。每天早上一杯水，不僅適合老人，也適合成年人和小孩子，對身體都非常好，許多國家的人都會選擇在早晨喝一杯水。
那究竟會給我們的身體帶來哪些好處呢。
1.要選用溫開水，不能太冷，也不能太燙，不然對胃腸道不好，一杯溫開水可以清理胃腸道，也可以讓胃腸道再接下來一天的工作中，更好地吸收營養。
2.有很多人還有便祕的苦惱，只要是因為身體裡缺少水的原因，早上喝水，可以促進胃腸道的工作，對老年人的便祕有很大的好處。
3.還可以延緩人的衰老快慢，身體裡的毒素太多，人就會老得比較快，多喝水可以促進迴圈系統，加快新陳代謝，細胞更年輕，就可以延緩衰老。
4.對於女生也是不錯的選擇，可以起到**效果，在水中加入一些檸檬片，可以燃燒體內多餘脂肪，起到**效果。
5.多喝水促進血液迴圈，可以去除血液中一些毒素，通過水排出體外。
6.還可以提高睡眠，令身體更加放鬆，睡起來也會更香。
喝水很關鍵，但是也要選擇好對的水，水一定要煮沸，提高水的潔淨度，因為水中有細菌，一定要做好殺菌，也不用太燙，以免損傷胃腸道，喝水之前一定要做好洗漱，也就是在刷完牙之後再喝，一晚上口腔裡有細菌，避免通過水進入胃腸道，在早餐之前喝水，效果更好。也不需要喝太大量的水，以免造成胃腸道的負擔，適量就可以。
早晨一杯水，醫生遠離你。養成一個好習慣，對身體有很大的好處，多喝水適合每一個人，一定要堅持養成好的習慣。這樣才能取得好的效果。
2樓：匿名使用者
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。
水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
一、溫開水漱口清潔口腔
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
二、溫開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
三、早起一杯，早餐好吸收
早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水。
四、噎住了，趕緊喝點溫開水
溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。
五、解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
六、晨起第一杯水喝溫開水
晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高）。
便祕的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
3樓：微湖情
每天早上喝一杯溫開水的話，這個最大的好處就是能夠把人體的毒素排出來。因為早上起來的時候，經過一夜的時間，自己的胃就會分泌一些黏液，這些黏液是有很多髒物質，喝一杯溫開水就可以把它們沖刷掉，也就是給自己的胃洗一個澡，對人體有很大的好處的。
而且早上喝一杯水的話，可以補充人體流失的水分。畢竟早上起來的時候，嘴巴就特別的乾燥，嘴巴就容易乾裂，而且也沒有力氣。這個時候就是應該及時的喝水，水是生命之源，人沒有水是萬萬不可能的。
重要的是水是人體迴圈的重要因素，喝一杯溫開水的話，可以加速人體的血液迴圈。讓我們有時候對別人的關心就是多喝開水就好了，這個並不是喝開水有萬能的效果，而是喝水能夠促進人體的血液迴圈，從而達到排毒的目的。
這個每天喝溫開水，是我姐姐告訴我的，甚至有時候每天都要提醒我一下，早上起來就是應該要多喝熱水，不能夠總是待在被窩裡。就是因為這樣，我每天養成了一個習慣，早上起來喝一杯溫開水的習慣，這習慣是非常好的。
我感覺身體變得強壯了一點，而且最重要的是**好了一點，身體沒有水分的話，**看起來會非常的脆弱，也就自然不會看起來很好。因我是一個非常愛美的人，要是**不好的話，這對於我來講是非常難受。在美白這一方面我下了很大的功夫，所以又加強了我堅持每天喝白開水的習慣。
希望大家也能夠養成這個好習慣，早上是排毒最好的時候，只要能夠堅持下去，過不了多久，你就會看到一個非常好的效果，會和從前產生很大的變化的。
4樓：匿名使用者
溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除 醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命 早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水 溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能” 讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分 晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。
普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。
清晨起床空腹飲水不超過150毫升 人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝溫水可以補充身體代謝失去的水分，冬季養生特別需要注意這點 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕 起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態 早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦
早晨起床空腹喝溫開水好還是涼開水好？
應該是喝溫開水好些吧，早上起來喝杯溫開水對腸胃起到潤滑作用，因為一夜下來腸胃裡的水份消耗的差不多了，早上喝杯溫開水可以補充一下，這樣對接下來進早餐也有好處。冬天還是溫開水好一些。夏天就要喝涼開水了。早上喝加鹽的溫開水好。肯定是溫開水好啊。起床後就喝一杯溫開水。早晨起床喝水，喝涼的白開水比較好，還是喝...
早上起來空腹喝點溫開水有好處嗎，早晨起來空腹喝一杯溫開水，對身體有好處麼？有什麼好處？
早上喝溫水有什麼好處呢？空腹宜喝溫開水 空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁 淡茶 菜汁等。牛奶 豆漿 雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。天熱多汗，應酌量增加喝水量 大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。其他相關 喝水要講究時間和方法，每天早 中 晚都要喝上1 2杯水，慢...
每早起來喝一杯溫開水和紅棗有什麼好處
民朱建材 一杯溫開水可以補充人體在晚上消耗掉的水份，促進血液迴圈和新陳代謝，還有潤腸的作用，紅棗是補血的佳品，常說可以補氣養血，促進睡眠，安神，使女人 細膩光滑，氣色好。有句話是這樣說的 一天三顆棗，終生不顯老。意見建議 建議 早晨喝溫開水，可補充水份，三顆棗建議晚上吃，可以安神，促進睡眠！ 奧庫 ...