1樓：匿名使用者
失眠的**需要根據**及型別分類**。根據你的描述考慮為陰虛。陰虛涉及五臟，根據你的描述從中醫上分析，考慮以下因素：
心陰虛：多見平素肝腎不足，真陰虧耗，或熱病後期陰傷未復者；
表現為心悸、失眠、多夢、健忘、盜汗，虛煩、手足心熱、口乾咽燥等。
脾陰虛：多因外感溫熱病後，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝鬱化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。
表現為納少，口淡乏味，食後作脹，消瘦倦乏，涎少脣乾，五心煩熱，大便乾結，尿短赤等。
肝陰虛：多由情志不遂，氣鬱化火，耗傷肝陰；或熱病後期，灼傷陰液；或腎陰不足，水不涵木，累及肝陰所致。
表現為頭暈眼花，兩目乾澀，視力減退，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅，或手足蠕動，口咽乾燥，五心煩熱，潮熱盜汗等。
腎陰虛：多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。
表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津等。
臨床**以調理陰陽，滋養腹髒為原則。你的方子不是很合適，因為還沒有確定你的具體型別。
建議及時到正規專業的醫院明確診斷，在醫生的指導下采用合適的調理方式。
2樓：匿名使用者
淡定 點 不要擔心
為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
3樓：匿名使用者
老是噩夢可能是壓力太大啊，該放鬆下心情了，持續精神上蹦得很緊，就會容易做噩夢，也會有半夜嚇醒的情況發生，睡前可以泡泡澡，聽點放鬆的** 但如果被嚇醒有幾次了可以參考用李會珺的*符辦法，放臥室裡都行，前段時間有個把月睡覺總是被嚇醒，放了就沒怎麼有了
4樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
5樓：匿名使用者
晚上老做噩夢一般分為兩種情況：
1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，
2、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好 很少晒到太陽，或者人陰氣重，晚上會噩夢被gui壓床嚇醒等，，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了
6樓：掌上畫江湖
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
經常做噩夢嚇醒睡不著 不敢睡 怎麼辦
7樓：匿名使用者
1、精神催眠法：讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身
體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
2、自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
3、**放鬆法：科學研究表明，輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的**，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
4、飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助於睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，儘量少吃糖果、穀類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
5、睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。
最好能保持恆溫，稍冷時適當加入熱水。
6、民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了也不不定哦。
半夜總做噩夢，弄的我都不敢睡覺了，總是夢見有人追我，經常被嚇醒，怎麼辦呢？？？
8樓：
是不是被嚇過呀，如果那樣可以考慮去看看心理醫生，如果不是，應該仔細分析一下每次醒來的狀況，比如是心跳呀還是憋氣呀還是頭腦一激靈呀等等，然後專門去進行檢查，有時是某些器官的問題
9樓：百強
最好多醒會，或者運動一下，俯臥撐什麼的。累了就不會做夢了。
晚上睡覺老是做噩夢怎麼辦？每天都會被嚇醒、、該怎麼辦？？
10樓：古竹撒茶
或者真的是你自己太累了..才會這樣的..我最近也這樣啊..雖然沒有做夢..但我的睡覺時間都不超過5小時..一到那時候就醒了..
你好好的把自己的心理調解一下..把心放鬆..什麼都不要想..
11樓：佘恩宰父沛珊
腦子不要亂想喔！
日有所思，夜有所想嘛！
12樓：歧廣裔冠玉
吃點補藥，身體虛弱的表現
13樓：泰恬仰清秋
這個季節好多人都愛做夢,反正是夢,沒事的.不行晚上喝杯熱奶試試.
14樓：醜瑜百莎莉
有辦法多看美好的文章
15樓：委滌濮興為
給你一個民間妙方就是睡覺事枕頭下放把剪刀（菜刀）可能管用，事事把
怎麼總是做噩夢，不知道什麼原因，有時候都被噩夢嚇醒。都不敢睡覺。。。。？？？
16樓：匿名使用者
你這有可能是一種疾病了，偶然的這種情況沒事的，但是經常出現就要警惕了，最好去看看醫生
17樓：匿名使用者
或許你的生活壓力太大了，不是說日有所思，夜有所夢嗎？所以多想些開心的事就好啊！
18樓：匿名使用者
可能是你壓力太大了，放鬆放鬆就好了。
19樓：匿名使用者
人緊張了就容易做惡夢
晚上經常做噩夢怎麼辦?總是半夜被嚇醒,有的時候還會哭醒?已經好長時間了.我晚上都不敢關燈的
20樓：
睡眠姿勢那個應該沒啥關係吧，不管你怎麼睡晚上睡姿都是會變換的。
開燈睡覺是很不好的習慣，時間久了會使免疫力下降。
兩個方法
1.放鬆啊放鬆，不要看恐怖電影和恐怖**，多聽節奏輕快的**，我推薦貝多芬田園的1.2樂章。
可以白天聽，如果可以的話，晚上可以聽著入眠。如果你醒來聽見這種**就不會害怕了。就是電費這個問題有點現實。
2把自己弄得很疲憊，比如6,7點起來1,2點才睡（8,9點起來的一以此類推），這樣你晚上躺在床上，很快就睡著了，就不會知道自己夢了什麼。
21樓：放牛的秀才
注意睡眠的姿勢，尤其不要用手按胸口
晚上睡覺老做噩夢怎麼辦，嚇醒的，晚上都不敢睡覺了，一般很晚睡，不喜歡晚上
22樓：
太晚睡覺的話，睡眠質量都不會太好。所以提倡12點之前入睡，比較容易進入健康的睡眠過程。
23樓：如理如法的養生
我剛在知道里回答了一個類似的問題，你可以稍微看下。覺得合適就可以試著照做。
做噩夢被嚇醒了，不敢睡了。好怕
24樓：程正明二
請問，你做的是哪一抄種噩夢啊？因為，夢與所bai有的心理活動一樣都du是客觀事zhi物在人腦中的反映，不同dao的夢是不同的客觀事物的刺激引起的，如，心跳過快的心悸會引起被追殺被攻擊的噩夢，心跳過慢時的心懸空心下沉產生的錯覺會引起人飛天人下落的噩夢，枕頭過高導致腦缺血會引起非常可怕的鬼壓床或者夢魘這種噩夢，等等。
25樓：精選速購歡迎您
我和你一樣，做完噩夢都不敢睡覺了
晚上睡覺經常做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
應該是有一點神經衰弱吧 別緊張啦，別被這個名字嚇到哦 從沒有過神經衰弱的人是寥寥無幾的！有幾個建議啦 1 生活習慣 睡前小小的運動一下是個很好的選擇，往往人在體力上比較累了以後會有一個很好的睡眠哦 個人深有體會！而且運動可以調節植物神經，也有助於睡眠。2 心理 不知道你有沒有壓力的問題，曾經看過青年...
失眠惡夢怎麼辦，長期失眠，做噩夢怎麼辦？
惡夢多是源於一些身體意識深處未被解決的事件，或者叫做心結，也可稱為心的烙印。這是源於過往生活中，所形成的一些不愉快的記憶 或痛苦或悲傷或憤怒，而且它還可能 於那些很小時候發生的事情，已經遠久到你的頭腦意識已經無法想起它了。但它一直印記在你的身體意識深處之中，時刻通過做夢的方式，來提醒你要將那些過往事...
晚上睡覺做噩夢怎麼辦，晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
富坤駒漢 晚上睡覺平著睡,不要把手放在身體上或身體下壓著.白天少想些事情.因為做噩夢是想事情過多壓力大引起來的 這也只是其中之一 帥詩霜郯娟 做夢就是入睡後大腦皮層未完全停止工作,是一種大腦無意識活動。通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，從而使腦海中出現各種奇幻情景。做惡...