1樓：木只知
輕度神經衰弱，吃點谷維素和維生素b6，晚上睡前不要看過於刺激的電視劇，不要太激動，適當平緩心情，可以聽一些輕緩的**。
晚上睡覺的時候總是做噩夢 而且是連續幾天做噩夢 睡不好覺 怎麼辦？
2樓：匿名使用者
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
為什麼這兩天總是做噩夢？每次嚇醒都不敢入睡
3樓：政研室
精神緊張焦慮，聽**，喝點酒，就睡的好了。如果還不行可以吃點酸棗仁顆粒，也可以吃刺五加，五味子煮水喝。
4樓：氣四五六
最近有什麼煩心事嗎？
我最近一段時間為什麼總是做惡夢！整的我都不敢睡覺了！是怎麼會是呢！
5樓：匿名使用者
暑假二個月不出門天天在家做噩夢 現在上學出去走走後 做的夢都不是噩夢了 但是每天都做夢。
為什麼我這幾天睡覺老是做噩夢，睡眠不
女最近夜裡經常做噩夢嚇得不敢睡覺，是怎麼
6樓：常法居士
是過去世的惡業起作用，多念南無阿彌陀佛就會好轉。
最近天天做噩夢，我都怕睡覺了，我這幾天很晚才睡覺，不敢睡覺了， 不知道怎麼回事？
7樓：手機使用者
這是心理作用 做夢是潛意識的害怕 心裡越是害怕 越是在意 越是做噩夢 試著放鬆自己 不要那麼緊張 慢慢會好的 相信自己 不要太在意就會好的快
這幾天老是做噩夢而且感覺鬼壓床怎麼辦？
8樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症
在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」，在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上倒有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
基本簡介
睡眠癱瘓症
有的人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。
這種奇怪的睡眠障礙現象，在民間被俗稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」，在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上倒有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
發生原因
睡眠癱瘓症
深圳市人民醫院心血管科林醫生解釋，它通常發生在剛入睡、或是將醒未醒時，因為我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼的做夢期，如果快速動眼期提早出現了，就會導致睡眠癱瘓，因為此時人的身體呈現出的是休息的狀態，而大腦意識卻從休息中清醒，這就出現半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦不能協調一致，也就是說，身體不聽大腦指揮了，因為此時全身的肌肉處於張力最低的狀態，所以會造成想要動卻動不了、想用力卻使不出力的狀況。
其實睡眠癱瘓並不少見，任何年齡的人都會發生，不過，它可以算是一種正常的生理現象，對身體健康也不會有什麼不良影響，因此不必過於憂慮。雖然如此，睡眠癱瘓症的出現，仍然反映出一些值得注意的資訊。林醫生介紹，一般而言，人在壓力比較大、極度疲勞、作息規律不正常、緊張、失眠、焦慮等情形之下，睡眠易提早進入快速動眼期，也就是做夢期，而發生睡眠癱瘓。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
防治方法
睡眠癱瘓症
想減少睡眠癱瘓發生的機會，獲得高質量的睡眠，就不要讓自己太過勞累，不要熬夜，維持正常的生活作息，並注意保持樂觀、開朗、放鬆的心情。
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
患者禁忌
睡眠癱瘓症
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話
9樓：秋葉的軌跡
年輕人的青春期。大人的工作勞累
10樓：妳哥
不要熬夜，白天減輕負擔。
11樓：匿名使用者
做噩夢 鬼壓床
做夢是不是像真的一樣？又像假的一樣？而夢醒過來後什麼都沒有了，這不就是你的幻覺嗎？
幻中修真，比如，做夢的時候吃肉了，醒過來後，哎呀我不能吃肉呀，我是吃素的，夢是幻的，但當你醒過來之後悟出一個道理， 我夢考沒有通 過，這就是幻中修真了。又如夢中鬼來抓你，突然之間你開始唸經，鬼都被你打敗了，你這個時候已經是幻中修真了。你在夢中能夠記住觀世音菩薩，你在夢中能夠想到觀世音菩薩，能夠唸經 ，實際上你這就是在幻中修真。
你在夢中都能夠想到觀世音菩薩，等你死的時候，也一定能夠想到觀世音菩薩。
如果你的靈魂能想到觀世音菩薩，你觀世音菩薩一定會救你上天了。很多人在做惡 夢醒不過來時，突然想到觀世音菩薩，以唸經就醒過來了，這就是借幻來修真。
**教你們幾個特別情況下唸經的竅門。
1). 觀想空性時，不要去想任何一個人和事情，而且要讓心平靜，心態一定要平靜，心態不好是暫時的，但是心必須要平靜。比如現在你很恨一個人，但是要對自己說我要平靜，不要去想，集中精力唸經這樣心就靜下來。
2). 當你火氣大的時候，這時念經也有一個竅門，真的火氣大壓不下來的時候，**教你們方法，這時念經可以念給菩薩聽。比如小學裡的老 師，上課時讓學 生唸書，老 師要不要聽他們念？
菩薩教我們這些經 文，讓我們念，菩薩是不是也想聽呀？當你想到菩薩在聽我念經，你就會認真沒火氣，尤如當我們做事時，有人看我們，我們會做的更好，**每次聽到有人唸經就很開心。唸經可以相互接氣，你念經時的氣場和觀世音菩薩的氣場可以接在一起，所以真的生氣的時候，可以念給菩薩聽，但是念經時不能帶有任何的憎恨心。
如果一邊唸經一邊在恨，你的意念不好，唸經不好的，方法是你只能是念的很響，用聲音來遮蓋你的火氣而已。
3). 生氣的時候唸經，如果不念出聲音，會傷你的血，因為你的氣血已經不順了，火氣大的時候就是氣血不順，這個時候最好是念出聲音，聲音可以響一點，就像很多人不開心時，講話的聲音就響，講完了就沒事了，也就是把氣全部放出去了。**為什麼不讓你們平時念的很響？
因為念經時要用氣和血一起來轉動，不是單單用氣來轉動，而血不動的。如果都悶在裡面是動血不動氣，所以氣和血都要動。中醫講氣血兩虧，實際上是講你的身心沒有調節好，唸經也一定要懂氣血調和。
4). 生氣時念經，要一邊在懺悔，一邊要在不發出聲音的同時在心中說：觀世音菩薩加持我，加持我。。。，這點很重要的。
佛菩薩的法 身，比如觀世音菩薩的法 身稱為千手千眼，就是你們現在所看到的菩薩，這雖然不是真正佛界的法 身，但菩薩的法 身同樣可以到你們的靈魂中去。從另外一個角度上來講，佛的法 身，菩薩的法 身，**的法
身，是白天晚上都可以到你們夢裡去的。菩薩的法 身可以到你的夢中救你，可以經常在你耳邊講話的，法 身是無色無味的，是超物質的分 子粒，組成的氣場。法 身是經過一種非常乾淨，非常純潔發出來的能量體，比如，練氣 功，在發 功的時候身上可以冒出如雲霧一樣的東西出來，這個就叫能量。
在開法 會時，你們看見**頭上發出的金光，這就是一種能量體，也叫佛之光。
佛的法 身是無處不在的，是突破時空的隔閡，想到那裡就到那裡。就像我想什麼時候到你家，就可以到你家，但是真的要到你們家裡去，也是需要有緣或原因的，這個原因在於你們自己有求於菩薩，因為菩薩是有求必應。談談佛菩薩的法音，什麼叫法音？
就是你的耳朵，經常能聽見**講話，你的耳朵經常能聽到菩薩給你講話，這就叫法音。法音不會因為時光而流失，也不會因為這個時間沒有法音而沒有菩薩。
法 身不會因為時空有隔閡，法 身可以通 過時空進入另外一個空間。法 身，法音都是菩薩的，當你在弘揚佛法的時候，當你講的很投入的時候，自己感覺講的很認真，那時你會感覺不是自己了，自己感覺我怎麼會講出這麼多道理，和理論來呢？ 你去救
度人家的時候，講呀講呀的，過後再想想，這些是我講的嗎？ 我怎麼會講得這麼好呢？我的語言怎麼會有這麼豐富？
實際上這時是菩薩在你身上加持你。要記住多救 度人法音常住，少救 度人法音不住。經常救 度人的人，菩薩會經常在耳邊給你講話。
不經常救 度人的人，耳邊就沒有菩薩的聲音。經常修行修心的人，他的法相常住，即菩薩的法相常住，經常不念經，不拜佛的人到了最後，法相不住，就是連一點菩薩相都沒了，一定要記住這些道理。
和道音 ，不論法音也好，法 身也好，會從中劃出真如。真如就是完全都是真的。當你的法音和你的法 身劃出一個真如，真的菩薩的形象就出來了。
人要有無上的願力，去慈悲眾生，去救 度眾生。無上的願力，比如許願，觀世音菩薩我要成就眾生，我一定要去救 度所有的有緣之人，哪怕我過世了，我也要去救 度眾生，這就叫無上的願力，你們有這種能力嗎？
沒有，只能學佛菩薩的精神。只要有願力就一定要儘量去做，願力很重要，願力可以促使你，是成全你在人間所有因緣的一個根基，其實就是你的能量，其實就是你的能量，如果一個人想 做而做不成這件事情的時候，就是他的根基不深。在人間心想事成，這個根基是怎麼樣來的呢？
很簡單是你平時的功德所為，你拼命的做功德，你這個根基就越扎越深，這時你求什麼就靈什麼，記住功德越多所求就越靈。如果遇到問題化解不了，就是說明你們的功 力不夠，功德不夠。
人要隨著時代的變遷而變，為什麼叫天地人？為什麼改名字要升文後才能有效？ 名字不要多改，改的過多，到了晚年都不是太好，會魂魄不全，很容易得老年痴 呆症，很容易得憂鬱症，因為魂魄容易散。
在人間這個名字是假的，尤如常說，人生如誰行，只有在天上和地府這個名字是真的，人要自愛，用本性思維，人和動物的區別就是人頭頂著天，腳踩著地，而動物是背朝天，只有人是頭頂著天，所以佛法說：人生難得。
接下去給大家講，相應法，學佛裡面有很多法，很多法 門。而相應法，雖然不是一種法 門，但是，是一種很好的方法來學佛的。什麼叫相應法？ 相應法就是我碰到這個事情了，我來對付
所以做夢要應用做夢，不是得到它，是要應用它。一切相不可得，幻中修真，做夢是不是幻覺？做夢是不是像真的一樣？
又像假的一樣？而夢醒過來後什麼都沒有了，這不就是你的幻覺嗎？ 幻中修真，比如，做夢的時候吃肉了，醒過來後，哎呀我不能吃肉呀，我是吃素的，夢是幻的，但當你醒過來之後悟出一個道理， 我夢考沒有通 過，這就是幻中修真了。
又如夢中鬼來抓你，突然之間你開始唸經，鬼都被你打敗了，你這個時候已經是幻中修真了。你在夢中能夠記住觀世音菩薩，你在夢中能夠想到觀世音菩薩，能夠唸經 ，實際上你這就是在幻中修真。你在夢中都能夠想到觀世音菩薩，等你死的時候，也一定能夠想到觀世音菩薩。
如果你的靈魂能想到觀世音菩薩，你觀世音菩薩一定會救你上天了。很多人在做惡 夢醒不過來時，突然想到觀世音菩薩，以唸經就醒過來了，這就是借幻來修真。
人 世 間也是幻影般的夢境，一切不常久，所以我們要借人間修自己的真性，下次繼續給你們相應法的助力。
經常做噩夢怎麼辦，好害怕，都不敢睡了
1.晚上睡覺注意睡姿 特別是經常做惡夢的人，這很可能跟你的睡姿有關，在睡覺的時候，如果你的手放在你的胸口上或者側睡的時候壓著心臟都會導致你做噩夢。所以經常做惡夢的人要注意你的睡姿。2.飲食要清淡 無論是你的膽固醇過高或者血壓過高都可能造成你晚上經常做噩夢，所以要養成清淡的飲食習慣，同樣也有利於降低你...
晚上老做噩夢，怎麼辦，都不敢睡了
來高潔 可能是睡姿不好，比如肢體受壓迫等發射到大腦導致做噩夢,可以嘗試睡空調房，調整好溫度到無需蓋任何毯子的程度 然後 不蓋任何東西裸睡，穿睡衣也可以 這樣肢體不受其他衣物的壓迫。 星語知識 喝點牛奶再睡，放鬆點壓力，白天也別太勞累 惡心咯人快 睡前看部搞笑的喜劇片 晚上睡覺老做噩夢怎麼辦 睡覺老做...
斷斷續續的做噩夢然後被嚇醒就不敢睡了睡覺之前腦子裡總是無
佴雯利 病情分析 這情況多是氣血不足 勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來 意見建議 睡前不要過度用腦，避免服用可樂 咖啡 巧克力 茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如 泥鰍 豬 肝 花生 蘋果 牛奶等。晚上睡著總是馬上做噩夢，被嚇醒，是怎麼回事 人為...