1樓：匿名使用者
打籃球可以幫助長高的，男生一般長高到20多歲。。。
打籃球能長高嗎?參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高
經常被問到這樣一個問題：打籃球能長高嗎?為了大家能夠更明白，專家講解：
“個子的高矮，主要取決於父母的遺傳基因。但是後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”，促使其長得更高。
打籃球能長高嗎?要根據不同的情況來分析：
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了積極的參加體育鍛煉外，
還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是**的最佳時期，取得的效果是最理想的。
雖然打籃球能促使長高，
但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
打籃球能長高嗎?
人類身高主要取決於長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺裡有豐富的軟骨細胞，而生長激素會刺激這些軟骨細胞不斷**，產生新的軟骨細胞，然後舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。科學家經過長期的研究發現，微生肽能促使軟骨細胞再生和鈣化，幫助腦垂體分泌更多生長激素，重新改善，調節，啟用原具備的生長激素機能，進一步使骨骼所需要的營養物質形成骨膠原蛋白，沉澱到骨骼的最軟處，加速骨骼的鈣化和硬化，形成骨骼。
在一次次的細胞**以及不斷的鈣化下，長骨的長度才會越來越長，身高也越來越高，直到骨骺線癒合，骨骼停止成長，人的身高也就這樣定型了。
增高的科學方法
編輯1、食物增高
主要是通過吃蔬菜水果從中獲取人體長高所需31種營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
2、睡眠增高
人體長高大多數是在睡眠中進行的，良好的睡眠是長高必不可少的因素
3、運動增高
運動是人體生長髮育的重要條件，運動能促進人體生長
4、藥物增高
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。但迄今國家食品藥品監督管理局從未審批過任何有“增高”功能的藥品、醫療器械、保健品。
5、環境因素
環境的影響，生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
6、人體生長可持續到25歲
有人觀察到，人體的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
2樓：全長征須儀
中長跑只會越跑越粗，不會越跑越高，要想長高的話還是打籃球比較合適，其它的我不敢說行不行，不過營養也很重要，一天至少吃三個蛋，多吃肉湯，還有睡眠要夠，別人方法就難說了
3樓：英淑英鄢溪
長高與田徑沒關係！
該長的時候，不跑也能長；不該長的時候，跑的再厲害也無關緊要！
4樓：幸福de甜麵醬
田徑不會幫助長高的。必須是跳躍運動才幫助長高的，比如籃球、跳高、跳繩、排球等等，堅持2-3年，能幫助長高。
5樓：匿名使用者
很難啊，因為練田徑每天的鍛鍊都十分多，人就會過度勞累，這樣會抑止人的身高啊。
6樓：匿名使用者
會的！雖然練的強度高！但是不影響長高！
練田徑的人會長高嗎？
7樓：
會 喬丹就是這樣 他的家族最高不過180
8樓：匿名使用者
我覺得經常跳躍就有可能長高
9樓：匿名使用者
經過我的觀察，大部分是會的，尤其是跳躍的。。
10樓：匿名使用者
影響身高的因素
身高、體重指標，不但反映兒童青少年生長髮育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。身高是對人體縱向各部分的長度與比例而言，原於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。
影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
1、遺傳
生長髮育受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。人體從一個單細胞的受精卵發育成一個複雜的多細胞個體，從一個幼小的胎兒發育成一個體格健壯的個體，均受遺傳基因的控制。
體長的遺傳力高達0.75～0.92，尤其對女兒的影響更大，遺傳力高達0.
85～0.92。即是說，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遺傳變異的影響。
男最高只有25％、女最高僅有15％取決於後天其它因素。證明遺傳對子女身高起極為重要的作用。相對而言，體重受遺傳基因的影響較小，男63％、女42％受遺傳影響。
男有37％、女有58％取決於後天環境因素。可見後天環境對體重的影響較大。
2、營養
營養是人類賴以生存，即維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是人體兩次生長髮育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的。我國城市兒童青少年比農村同齡人平均高出2～4釐米，原因之一是城市營養好於農村。僅以蛋白質為例，身高的營養特別是由蛋白質“堆起來的”。
已知在人體或自然界的氨基酸約有20種，組成蛋白質的氨基酸，要靠營養來提供。食物能提供足夠的8種必要的氨基酸，這就有利於加速蛋白質的合成，從而促使人體各組織器官的生長髮育，特別是骨骼和骺軟骨的生長髮育。以賴氨酸為例，日本將六對孿生嬰兒分成兩組實驗，第一組供給正常營養，第二組在正常營養中再加賴氨酸，實驗13200小時後檢查發現，第二組嬰兒比第一組高1.
7釐米，體重多1千克。對學齡兒童實驗證明，每餐麵包中加0.5克賴氨酸的實驗組的身高和體重均顯著超過其他學齡兒童。
有的國家還在兒童青少年午餐麵包中加25克黃豆粉和適量的鈣、鐵、維生素，半年後這些兒童青少年比吃普通飲食的兒童青少年重2.62千克，高0.9釐米，血色素高3.
4克。原因是蛋白質不僅是人體的“建築材料”，而且是參與人體重要生理活動的酶、激素、血紅蛋白、肌纖凝蛋白以及構**體支架的膠原蛋白的重要物質。同樣，母體的營養狀況也在一定程度上制約著胎兒的正常發育，如果飲食中缺乏某種營養素，將會引起胎兒的畸形。
營養不良既會影響生長髮育，又會影響大腦細胞的數量和質量；相反，營養過剩，會導致肥胖症，同樣有損於兒童青少年的身心健康。
3、體育運動
在諸多影響身高的後天因素中，最積極而又有效的因素莫過於體育運動。影響兒童青少年體格發育的是肌肉衰弱。多運動是兒童和少年長高的生理需要。
因而體育運動是兒童青少年健康成長的一個重要推動力。國內外大量調查資料都證明，堅持運動的兒童青少年與不運動或缺少運動的同齡兒童青少年相比，胸圍、肺活量、握力分別增加5～8釐米，500～1500毫升、4.6～5.
7千克，堅持鍛鍊有助於兒童青少年的生長髮育。以遼寧一所小學的調查資料，經常參加學校或少體校訓練的學生與一般學生相比，身高平均高出4釐米，體重多2千克，肺活量大200毫升。原蘇聯極北地帶兒童，在沒有日光的極夜，活動積極性低落，個子雖高，骨架也不小，但體力差、耐力弱，和同齡的南方兒童比較，握力少8千克，跳遠成績差9釐米，跳高成績少3釐米。
這些都證明，體育運動不但能促使長高，而且還影響身體機能的改善與運動能力的提高。
4、環境
環境包括自然環境、社會環境和心理環境。環境也不同程度地影響人體生長髮育，以環境基本因素中自然環境（人類生態系統中圍繞著人類周圍的各種自然因素的總和）的氣候條件、地理環境對身高的影響為例，一般來說，熱帶和溫帶的兒童青少年性成熟較早，身體發育水平稍差一些；中國科學院兒科研究所2023年調查後，對17歲年齡組的平均身高（釐米）分析得出：男性，北京168.
7、武漢167.8、廣州164.7；女性，北京157.
7、武漢157.3、廣州155.3。
從2023年我國對兒童青少年身體形態、生理機能和身體素質的調研證明：北京7～17歲的兒童青少年與湖南同年齡組的兒童青少年相比，要高出2.5～4.
6釐米。以上兩例調查均證明我國兒童青少年的身高有北高南低的趨勢，這種趨勢，除了與食物品種有關外，還與氣候環境、地理位置、光照時間等因素有直接的關係。
心理因素也會影響生長髮育。心理因素可以說是情緒的總和，喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情就是情緒的表露。情緒世界是形形色色的，客觀事物給人體的感受是高興、愉快、幸福或是憂傷、痛苦、失望，直接影響人的一切活動。
突然的、強烈的、持久的情感剌激就會影響人體的臟腑、氣血的活動、大腦和內分泌系統的功能。憂傷、壓抑、生悶氣等就容易使兒童青少年患各種疾病而影響生長髮育。臨床觀察證明，精神受過嚴重剌激的兒童，不但容易患各種疾病，而且生長髮育遲緩，甚至停滯，造成未老先衰。
這就是不良的心理因素影響了大腦和內分泌的功能的結果。因此，給兒童青少年創造良好的心理環境，特別是家庭應在正面啟發、疏導的前提下，給孩子以溫暖、撫愛、關懷，使其心理上得到必要而又是正常的滿足，精神充實，心情愉快，身心健康成長。
5、生活習慣
生活習慣的內容包括極廣，如飲食、運動、衛生、睡眠、作息制度、勞逸結合情況等等。改善某些生活習慣同樣有助於長高。據有關資料報道，日本國民從1892～1926的34年之間，平均身高增加了2.
23釐米。主要原因在於過去絕大多數國民有盤膝而坐的習慣，隨著時代的進步，盤膝而坐逐漸被坐椅子所代替，這就促使了下肢骨骼的生長以育。身體姿勢也影響身高，當人體進入第二次生長髮育高峰期（青春發育突增期），肌肉增長速度大大落後於身高的增長，因而肌纖維細、橫切面和體積小，肌肉力量差。
有些兒童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢，老是習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會影響長高1～5釐米。
另外，醫學的進步也能促進長高。如服硫酸鋅和賴氨酸製劑，可增進食慾，促進生長髮育。原蘇聯採用牽引手術促進增高很有成就，一位叫彼德彭庫斯的侏儒症患者，身高僅130釐米，經過伊裡沙洛夫教授三年的**達到160釐米。
伊教授的**方法是：用小錘和細鑿把四肢長骨兩端分別打穿，用毛衣針粗的鋼絲透過肌肉、骨骼將其固定在金屬架上，三天後用改錐將金屬架拉長1毫米，新生的骨細胞僅24小時就將這個小空隙長滿，血管、肌肉、肌腱也隨之增長。彼德三年裡增長了30釐米，僅小腿就增長了19釐米。
伊教授已經給30萬人拉長了骨頭。
練哪些專案有助長高
（1）全身性伸展專案：全身性伸展專案內容非常多，如徒手操、輕器械操、健美（身）操、引體向上、雙臂屈伸、屈臂伸擺浪、懸垂擺動、擺腿、壓腿、踢腿、騙腿、劈腿、“橋”等等。
（2）協調性專案：這類專案包括球類運動、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活動性遊戲等等。
（3）跳躍專案：這類專案有原地單、雙足跳、行進間單足和雙足跳、跨步跳、蛙跳、縱跳摸高、立定跳遠、立定多級跳遠、跳橡皮筋、跳繩、支撐跳躍、跳越障礙等等。
（4）短距離競賽專案：短距離競賽專案包括田徑徑賽專案50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）
17練跆拳道會不會長高
要看你身體條件了，我從十六歲開始練的，只長高了三公分左右 每個人的身體不一樣 如果正常的話 八成最多長高二三釐米。因為你是女生 已經過了生長高峰期。但也會有一些特例，有一些女生都已經19了練了都還可以長高5釐米 頸部運動 分腿站立，頭前曲 後仰 復位 左轉 右轉 向環繞 向左環繞，迴圈做4次。2.繞...
我能長高嗎，我會長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
吃雞蛋會長高嗎，喝牛奶和吃雞蛋會長高嗎
一般情況下，對於青少年而言，吃雞蛋可輔助長高。而成年人吃雞蛋，通常沒有長高的可能性。長高不能僅依賴於雞蛋，其他食物也要均衡攝入，比如肉類 蔬菜 穀物等，同時要配合戶外運動，才能更好的促進骨骼發育。吃雞蛋可以輔助青少年長高。身高和遺傳因素有關係，如父母的身高會影響子女的身高，但也和後天的生長髮育因素有...