1樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：健十**官方客服
高中生的骨骺線還沒有閉合，是可以長高的，如果閉合了就不能長高。
3樓：匿名使用者
晚上堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的，成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
4樓：廓簷椰跑
會的，想長高的話，除了營養跟得上，生活作息規律，就要多做拉伸運動。我原來個子也不高，後來媽媽給我買了個百倍特拉伸器，放學後我就回家拉伸，身高也長高了幾釐米。
5樓：
可以吧。。我男朋友初中時據說很矮，很胖。。現在。。
我們大一啊。。他高二長到了1米8大概，高三1米84.也沒看他打球。。
他不會。，，我都很懷疑打球真的長個麼。。因為很多人都沒效果的。。
多補補身體~
6樓：匿名使用者
你運動了嗎，一定要多運動，再加上合理的飲食一定會長高的！我在20歲的時侯178釐米，理論上身高已定型了，每天都在堅持打籃球，看著那些同齡男人都會伸手觸+碰到籃球網，我很是自卑，我這樣被+nuè了兩年多，後來，我竟然長到了1.8cm，推薦去看（洪佔柳高了）裡面的文章，我就是通+過裡面的方fǎ去做的，裡面有合理的運+動**讓我選擇，讓我真真正正的長高了這麼多。
7樓：舊新a浪
我終於長高了，一年前的我還是169釐米，但是我用了半年的時間成功長高了7釐米，所以大家不要灰心，一定要有信心，要堅持，當時很多人多說我不會長高了，畢竟20多歲了，但是我偏不信，雖然我也感覺自己有幾年沒長了，但我相信努力就一定能長高，後來不經意間，看到一篇‘（邱隸顏的個）的文章，裡面有很多長高知識，堅持下來成功長高了，朋友們去看一下肯定會對你有很大的幫助
8樓：你來緣我
高中生還是要注意睡眠，如果說過了高中期，首先要記得長高最重要的3點：1.運動 2.
拉伸 3.睡眠！這三者對於不再靠自然發育的人來說要長高是缺一不可，地位相等的！
而18歲以下還有較大自然發育空間的人來說則有主次之分, 睡眠》運動》拉伸！一天中鍛鍊的時間段：最好的效果位於晚上8~9點，鍛鍊完後做各種拉伸至10點，緊接著拉伸完早點睡覺。
再過來其他時間段都差不多，不過最好是飯後2小時至飯前這個時間段裡比較好。我比你大2歲，現在鍛鍊5個月還長了3公分，我是看的楊雲風的鍛鍊日記裡的方法做的，跳躍，然後拉伸！每天一個小時左右，一週4到5次，不要連續休息2天！
意志的出現不是對願望的否定，而是把願望合併和提升到一個更高的意識水平上。加油。
9樓：華華麗麗丁
高中肯定會長高啊，到大學也有機會長高的呢。
多做拉伸鍛鍊，比如打籃球，一定會長高的。
10樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你一個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），儘量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
11樓：李常進
可以的，相信自己
多鍛鍊，多吃飯
12樓：
勤加鍛鍊 多打籃球
13樓：子車沛文樂園
會長高的啊，我今年23歲了，170左右，我用了6個月的時間跟著一個計劃長高了3cm。我是一名高中生，因為學xí比較忙，我平時沒有時間去鍛鍊長高，後來察覺到身高對於一個人的重要性，我發現總是受到別人的嘲笑，發現身邊一個個都比自已高，還時常不經意的mō頭玩，所以我每天怎麼沒時間也要擠出來時間去鍛鍊長高，我是做的（洪戰柳髙了）裡面的方fǎ，我每天都在堅持原地跳90，拉伸壓tuǐ50，跟繩，mō高等一些伸展運+動，在加上平時合理的飲食，我半年時間就長高了。
19歲女生還會長高麼，真的30歲了還會長高嗎
奔跑中的憤青 有可能長高的，但是機率是很小的，建議多補充鈣物質，多晒太陽，打打羽毛球， 月月美麗 女生就是發育比男生早很多，所以19要長高需要付出一定的精力來進行合理的運動計劃。就算3年沒長了，也是有機會的！我20了女生，我也是158很著急。後來看到大家的經驗和記錄，決定試試運動，通過4個月的針對性...
月經來後還會長高嗎，來月經後還會長高嗎？
長個也分人了，你多晒太陽，及時補鈣，最好跑跑步，遊個泳 我妹妹13歲月經來，當時157cm，他媽媽165cm 他爸爸175cm，學游泳以後猛長個，現在都170cm了 發育階段，注意身體營養的吸收，你爸爸標準身高，你媽媽身高也不矮，所以你可以長到162。多吃胡蘿蔔和黃豆有益於個子長高 你好，來例假只是...
我能長高嗎，我會長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...