1樓：
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
2樓：小橋流水
每天快速走路半小時，這是最安全有效的方法
人到中年為何經常感覺不快樂，人到中年，為什麼會覺得失去了快樂呢？
社會妙言 人到了中年，體驗了生活的艱難，知道了歲月的無情，看著父母慢慢老去，而自己的小孩卻還那麼稚弱，當自己成了家中的頂樑柱，承擔的壓力比較大，無論是心理上還是生理上，都經受著考驗。人到中年，不敢觀望 不敢生病，累得不如狗 當步上了三四十歲的門檻，發現了父母頭上的銀絲不知何時已經鋪上整個頭頂，發現父...
人到中年，最難的是什麼？人到中年，什麼最難？
中年時期，父母生病難，孩子不聽話難，買不起車房難，工作得不到晉升難，婚姻不幸福難，離婚難，再婚難，孤身奮戰卻內心孤獨到死難，看著滿頭的白髮難。人到中年最難的事情是 1 上有老下有小。2 工作崗位 工資升不了。最難過的就是自己的孩子不聽自己的意見，堅持自己的想法，然後非常的固執，覺得自己的想法就是對的...
人到中年，最難的是什麼？人到中年，什麼最難？
人到中年，最難的是什麼？人到中年，不是一人過好就好，而是要考慮全家，不再是單身時候的那麼輕鬆和自在了。曾經年輕的時候，一人吃飽全家不餓，可是到了中年，先要操心全家能否吃飽，然後再來考慮自己。而到了中年，我們就有了無數的責任，有時候想停下來休息，也不行。生活不易，可也要扛著。人生不易，特別是到了中年，...