1樓：一心一意
睡多了人也會睡懵，晚上睡滿八個小時就好，不要睡太多，固定時間睡固定時間起，堅持幾天養成生物鐘。一定不要晚睡晚起，最不好了。
中午最好睡午覺不超過40分鐘，不然就容易睡懵，我高考完的暑假，經常一覺睡到下午四五點，起來頭暈腦脹，很不健康。不過側面也說明心裡沒存事，所以睡的著。
有可能是平時工作壓力太大，太累了，或者平時熬夜缺覺，所以一放鬆下來人就容易困。比如你第一天熬夜了，第二天也熬夜，卻覺得還很精神，到第三天整個人就會特別困，狀態還會持續好幾天。
可以白天少睡點。多出去走走，鍛鍊一下，增強體質，增加抵抗力，還活躍精神。
覺得情況嚴重，持續時間長的話，最好去醫院掛個號看看，醫生的話最靠譜。祝好。
2樓：
情分析:你好,據你所述的情況,你出現了一天到晚都很困的症狀,可能患神經衰弱,主要是用腦過多,情緒緊張,睡眠不足引起的。建議最好做個顱腦ct及經顱...
3樓：做真實的自己
不要老睡，總睡也不是件好事？按時睡覺按點醒，中午沒事的時候可以睡會30分鐘左右吧！晚上儘量10點至11點睡覺，不要熬夜，對身體不好！精神也會不集中！
4樓：
這種情況是身體不好，你可是試一下在清醒的時候鍛鍊身體，比如慢跑，俯臥撐，仰臥起坐，或者有啞鈴用啞鈴鍛鍊一下也可以，總之就是別老睡了，越睡越困，其實就是身體不行，正常8，9個小時足夠了
5樓：士俊雅
有句老話叫越睡越困，你要是加強運動，鍛鍊的話，精神應該會好起來的。要是還是頭暈想吐，就去醫院看看吧，有問題就及時**。
6樓：無奈切無耐
應該是血液問題，血液因各種原因導致的流動不暢通，使得人體缺乏必要養分或者氧氣，日積月累造成內臟筋脈阻塞，需要多補充鹽水，加強有氧運動，萬事開頭難，我建議你全面改善的時候適當服用一點維b藥片，提神解乏。
7樓：來自蘭溪古城淘氣的韓信草
這是脾虛，症狀是嗜睡，少言懶動，多夢，脾，是養血的，你缺少氣血，脾不能很好的養血，造成了你的脾虛，產生了以上的症狀，如何改善這些症狀，你要喝一些黃芪水，吃山藥小米粥，經過一段時間，你的症狀會有所好轉
8樓：
這個就是不正常的表現，正常情況下睡眠是8小時就夠了，你是身體虛弱到至睡眠不足，去找個中醫大夫把把脈看看，看看是那裡的毛病了，一般小孩嚇著了，肯睡覺。
9樓：心w香意n冷
我也有這種情況，所以說少睡覺才是正理。如果你想吐的話，最好是催吐一下我知道很難受的。
10樓：go家快
可能肝有點問題，去醫院檢查下，經常睡覺是因為氣血虛，氣血和肝有關
11樓：年輕真好
是不是犯了春困，我以前也有這種經歷，也沒有去醫院，後來自然好了，而且這幾年都沒有犯過，所以你也不必要過於擔心，放寬心情，這種情況就很快過去，也早走出困的困撓。
睡覺被夢驚醒，但是非常困，又想著一些事情睡著了，但是剛睡著就接著想著的事情做夢，做一會夢又醒了，還
12樓：空叔叔我擦
"《周公解夢》古書上說的“甚飽則夢與，甚飢則夢取”"
13樓：錢小毛毛大大
心裡壓力太重，想的太多，我也遇到過，你可以去通宵上網，不喜歡就打打鬥地主，沒有惡習的就鍛鍊吧俯臥撐加跑步，都行，，，一天見效
14樓：匿名使用者
應該是想太多了，心裡有壓力
15樓：夢遊坤
睡眠分好幾個階段，你沒進入深度睡眠
早晨起床後老是犯困，怎麼辦？ 5
16樓：然媽養生課堂
睡覺睡不醒？起床後犯困打盹不解乏，可能是身體健康在“報警”！
17樓：無趣醒
早晨起來還很困，就需要查詢原因對症進行**。如果存在睡眠的質量不好，或者是睡眠的時間短，那麼清晨起來的時候，可能就會很困。主要是改善睡眠，每天固定作息，減少熬夜，睡前喝一杯眠夢香，能夠幫助快速入睡，改善睡眠質量的。
18樓：
睡眠的質量是關鍵.睡眠的時間**應該保證在五至八個小時,床鋪要舒適,被褥要保暖,尤其是在入秋後更要注意彆著涼,睡前最好洗個熱水藻或用熱水泡泡腳,如果這樣醒來還是渾身痠疼,最好看看醫生.
19樓：皇魔吉
建議你最好去看一下醫生，
看看具體是什麼問題的引起的。
基本上早晨起床犯困有幾種情況引起，
一是血糖低，這種多吃糖。
二是沒睡好，也就是說睡眠質量差，這種還得分細情況解決。
三是沒睡夠，這種最好解決，有空繼續睡就是了。
四是缺乏運動，這種情況最多，上上健身房比較好哦。
五是心理問題，這種沒辦法了。。。。。。。
還有其他的。。人家就不太清楚了。。。。
20樓：**n次方
建議你諮詢下醫生，讓他幫你分析下問題的根源，然後你再把具體的問題提問在這裡，這樣大家可以一起幫你找解決問題的良策。
21樓：
早上起先運動一下,然後多喝點東西,特別是咖啡!在讀一下幽默的書刊 心情放鬆就好
22樓：梧桐愛深藍
睡眠質量不好，建議晚上睡前喝一杯牛奶。
23樓：匿名使用者
去醫院撒！！！！！！！！朋友
為什麼我剛睡醒一個小時又困了 但是趴床上死活睡不著 我真的很困啊-_-|
24樓：淺米摩羯
失眠是很復痛苦的，影響身
制體健康，造成情緒波bai動，你現在是最近才有du失眠的症狀麼？zhi如果是最近dao失眠就要早解決早**。像現在的**失眠無非就是藥物**，殊不知藥物的***的危害，不用藥物**負離子自然**可以讓你輕鬆**失眠問題，負氧離子對人體健康是有很多好處的，比如清除自由基、抗氧化防衰老、降低血液粘稠度通暢心腦血管、改善睡眠、調節植物神經，對哮喘、小孩百日咳有立竿見影的效果。
另外廣西巴馬長壽鄉百歲老人70多位，最高齡150歲。其中不可忽視的因素之一就是空氣中的負氧離子濃度高，所以擁有健康的身體負氧離子是必不可少的！負離子**失眠在文獻《空氣負離子的臨床應用》一書中更系統介紹了負離子**失眠的案列！
現在**失眠的益眠空氣負離子生成機，採用離子變換器增加電離子的脈動能量，使產品生成小粒徑高活性遷移距離遠的生態級負離子，在沒有風機外吹的情況下負離子能夠快速到達較遠距離，在空間形成負離子浴環境，更加保證睡眠質量！
25樓：阿膠養生曉芳
去醫院瞧瞧看，應該是多方面的原因吧！?
最近為什麼總是犯困，剛睡醒吃了飯一會又困了，怎麼回事啊？ 50
26樓：匿名使用者
中藥藥浴**,通過對患者處浸泡,使藥物有效成份直接聚集在皮損表面,止癢止痛,消腫消毒,迅速減輕患者**乾燥,脫屑,瘙癢等症狀,同時,大量藥物分子快速通過被溼熱蒸汽擴張開的毛孔,汗腺,皮脂腺等器官進入血液迴圈
睡醒了還很想睡覺是怎麼回事
27樓：湧梧沏肩鑽
可能究根到底，還是最近沒睡好吧，睡眠質量不高，所以才會白天犯困。
提高睡眠質量的辦法;
1，睡前做這些動作
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸“鬆——呼”，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
2，按摩助眠
按摩助眠，可以藉助按摩助眠。用拇指按揉前額兩眉頭之間的印堂穴，輕柔1兩分鐘用一拇指點，按，揉兩側太陽穴1-2分鐘，用兩拇指緊按後腦頸部兩側凹陷處風池穴，以輕微酸脹感為宜，用兩手五指掌面交替反覆拍打前額及臉部，輕微敏捷拍打1-2分鐘。兩手掌搓熱，立即用掌心按摩前額及面部反覆36次以上。
注意：提高睡眠質量，應該從根本入手：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
28樓：椛曉原先生
主要還是體質差，體內血氧較低，睡眠質量較差。 先說困！ 體內缺血，環境又差，供養不足，就導致血氧較低。
整體表現為：1、老是覺得睡不醒，睡再多也困。2、平日不易感冒的，一旦感冒就比較嚴重，需要較長時間來**！
辦法是： 1、睡覺儘量保證8小時，並且睡眠的環境要通風，以保證空氣流通供養充足。 2、還有，就是吃一些補血的食品，如紅棗。
還有就是多運動多呼吸新鮮空氣，保證大腦的供氧。 沒有條件運動就一定要保證空氣的流通。 再說不困！
晚上睡得太晚，大腦仍然很興奮，所以就算你之後休息，但是完全沒有進入理想的睡眠狀態. 表現症狀為：第二天就會醒得早，而且還很清醒。
說白了就是亢奮！（和倒時差有點象，長時間不睡，大腦就會“記憶”為持續的“白天”，就算中途休息，也會感覺象“午覺”一樣，睡醒後還是很清醒。但是隨著大腦認定的“夜晚”出現，就會開始犯困，如第二天的中下午，還有晚上8-9點就開始犯困了。
） 辦法是：一定要把握自己的睡覺規律和睡眠時間。如果不能早睡早起，但是也不能睡得太晚，最好能有個時間界線，如晚上11點。
睡得晚了，第二天不宜睡得過多，能保證8小時就該起床啦！
記得采納啊
29樓：
人困了想睡覺，餓了想吃飯，這是再自然不過的事，如果一個人時時刻刻要求睡覺，只要能睡著覺一切都行，這著實令人難以理解，這說明了什麼呢？
小張是位優秀的幼兒教師，長得帥，性格溫和，待人有禮，畫得一手好畫，更有一個溫柔善良加漂亮的妻子，在當地知名度很高，在街上一走，令許多年輕人羨慕不已，但小夥子有個毛病，整日睡不著覺。為此小張養成了一個習慣，愛看各類廣告，看電視不看內容，專找廣告看，看報紙不看版面內容，專看廣告欄目，一發現有**失眠之類的廣告，心頭為之竊喜，第二天準保按廣告的地址找大夫。這些大夫大都是些中醫，把脈之後陰陽虛實述說一通，開上幾十服藥，小張揹著一串藥袋，喜滋滋回家煎藥服藥。
前三服有效，越吃越不管用，不吃了。前去找大夫，大夫說給調整一下，再開幾十服，小張又喜滋滋回來煎服，頭日管用，越服越不管用。再去找大夫，大夫問忌口了嗎？
沒忌。大夫說你的病我治不了，不聽大夫的話怎能治好，無奈小張再看廣告，再求醫，再走同樣的路，為此小張花去了家中所有的積蓄，仍然是睡不著覺，仍然天天為睡覺犯愁。
一個偶然的機會，小張看到淄博市第五醫院心理科**失眠，打起行裝，來到五院心理科。經過一個療程的**，小張再也不為睡覺犯愁，全身心投入到教學中去。
失眠是任何人都能遇到的事，一般人不在意失眠，認為遇事失眠無所謂，不拿失眠當回事，所以他第二天就不再失眠了。而小張這類人，性格中追求完美，生活過於認真，膽較小，一旦失眠怕影響健康，到了第二天晚上怕再失眠，結果到了晚上就真的睡不著，越急越睡不著，越睡不著越急，結果形成失眠焦慮，使失眠持續下來。
在這種情況下，害怕失眠成為主要問題，這實質上是一種心理疾病，也就是失眠焦慮，不再是隻用藥物就能治好的病，而應當做心態調整，行為矯正，方能治好。
30樓：匿名使用者
這是因為晚上的睡眠質量不好引起的，這種情況應該1、養成早睡早起的習慣，早晨起床後可以去外面跑兩圈，這樣、一整天精神都會很好。
2、晚上不要睡覺太晚，儘量少看電腦電視。
3、晚上**前飲用眠夢香，沒有***，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
為什麼早上起來我還是想睡覺??
31樓：匿名使用者
睡不醒”，嗜睡者整天處於昏昏欲睡的狀態。三種情況下的個體會出現嗜睡：
一是缺乏正常睡眠，也就是“沒睡夠”；
二是“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵”（俗稱“打呼嚕”）的患者，這類人睡眠質量差，怎麼睡都睡不夠；三是“發作性睡病”的患者。
對於“發作性睡病”，中國人是很陌生的。mignot說，這種病是一種大腦疾病，“一旦得了，如不及時**，一生都有。”除了嗜睡，“發作性睡病”臨床還表現為睡眠時很快進入做夢階段，在半睡半醒時會出現幻覺，如感覺有人走近，並且易發惡夢。
有時，“發作性睡病”還引起經常性睡癱，即患者在做夢期間，四肢行動不了。
建議：1、調整好自己的生物鐘。
2、加強體育鍛煉。
3、規定每天睡覺的時間與起床的時間。
4、檢查一下自己的身體是否有問題，如果有問題就需要**。
一天到晚總是困，沒精神。怎麼回事
圭英冷古 首先你需要區分一下，看看自己困到底是身體的原因，還是心理原因。你可以在平時放鬆的躺在床上，手放在床邊。手裡用兩個手指頭捏一支筆。不用捏的很緊。一般來說如果一分鐘以內筆就掉下去了，也就是說你睡著了，而且反覆多次都是這樣，那麼你比較缺乏睡眠的可能性比較大，你的困更可能是生理反應，那就需要你合理...
為什麼一天到晚都不困，每天晚上都不想睡覺，一點都不困，怎麼辦
吃補腦食品試試 1 大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。2 芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣 強筋 健腦功效。3 龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療...
一天到晚老是犯困怎麼辦，為什麼一天到晚總是犯困
平時幾點睡覺那，今年多大了，這個情況多久了 天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。這個情況有多長時間了 為什麼一天到晚總是犯困 一般來說你的生物鐘調整的不是很好 調整好了就不會白天反困,晚上睡不著 也有可能是心裡面想著煩心事,放在心上老睡不著 你可以在白天按摩一下頭皮,用梳子常梳頭髮 也不要太...