1樓：匿名使用者
你多大年齡？一般什麼時候發作？持續時間有多長？大多數的部位在哪？
2樓：風味獨特
你還在買菜辣椒嗎，這3點切記不要忽視？
肌肉痙攣怎麼減少疼痛？
3樓：小宇宙
建議：肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。肌肉痙攣的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。
在急性期的處理：也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。
短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或區域性的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。
治本的處理：發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如瞭解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須瞭解的專案。將所有的瞭解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。
若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。
大腿肌肉痙攣 僵硬怎麼辦，大腿肌肉痙攣 僵硬怎麼辦？
人啊，年輕的時候氣盛，活潑好動，年齡大了，用運動來延年益壽 因此，在人的一生中總是強調生命在於運動。而過分的強調運動，反而會傷及神經系統和肌肉組織，使的神經系統和肌肉組織早期會出現痙攣現象，由於大腿是全身運動最強烈的部位，因此最容易產生運動損傷，活動不好也很容易出現抽筋痙攣。如果大腿產生肌肉區域性痙...
小腿肌肉突然疼痛怎麼回事，小腿肌肉突然疼痛是怎麼回事？
方子興醫生 肌肉痠痛 muscle soreness 可由運動 感染性疾病等疾病引起。其理論有 組織牽引 肌肉損傷而起。肌肉痙攣 肌肉的反覆性抽筋而起。結締組織 肌肉的結締組織受傷 如肌腱 而起。事實上，肌肉的慢性痠痛是肌肉的損傷 所形成。及常見疾病 1.運動 在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉...
如何迅速緩解肌肉的疲勞，如何迅速緩解肌肉疲勞
每天喝黑枸杞 匯然優品黑枸杞 泡水 肌肉痠痛原因是乳酸分泌過多，乳酸的產生主要是體內糖分大量氧化燃燒產生 黑枸杞是目前發現的含花青素最多的野生植物，花青素是強效抗氧化劑，防止體內糖分大量氧化，減少乳酸的產生，緩解肌肉痠痛。此外生活中需要注意 1 鍛鍊安排要合理。經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛...