1樓：匿名使用者
首先從原因上改正，平時少熬夜。養成早睡早起的習慣，吃東西要注意，不要吃辛辣和太油膩的食物。
你可以試試這些方法
1.吃些堅果，比如核桃、松子、花生、的仁碾碎後和已經炒熟的黑芝麻混在一起，再加入少許的溫開水每天吃三次，你可以多準備一些。如果不適合你的口味可以少加點鹽或者是糖。
2.吃蘿蔔，切成絲或者片與黑木耳涼拌在一起吃，撒上一些麻油，香油，醋，味道還好；胡蘿蔔清洗乾淨後榨成汁喝。
3.生吃涼拌的白菜心，再喝大量的水，每天不低於1500毫升，這樣便便會變軟的，你也容易拉出來。常做吸腹式運動，能鍛鍊你的腹肌有力。
4.切一片生薑，一個創口貼，白酒，白醋，用白酒輕輕擦拭下肚臍，接著將切成碎末的生薑放滿肚臍，在姜上滴少許的白醋。用創口貼封住，用創口貼是因為可以透氣，不用膠布的。
這個在晚上弄，弄好了直接睡覺，第二天早上起來清理掉，經常多喝一些水。早上起來空腹吃香蕉1個要熟透的，蜂蜜一平勺，牛奶250ml，放在杯子裡封上口丟鍋裡煮開，空腹就喝。除了這些方法你還可以直接喝些酵素， 妙 興堂的挺好，水果蔬菜發酵出來的，掏寶有的，每天早上早飯前半個小時喝或者下午4-5點中間。
堅1個月。習慣也要調整的：養成定時去廁所的習慣。
你要每天早飯後定時排便，進餐後有助於排便反射的生成。希望能幫助到你。。
2樓：美真帶你瘦
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
3樓：稅興有呼鵑
可以吃點香蕉，喝點蜂蜜水，另外也可以口服宋宣堂潤腸通便膠囊**，效果還挺好的。
4樓：響亮不想亮你說了算
如果有非常嚴重的便祕需要很快排便的話，在醫生的建議下可以使用甘油灌腸劑或者是開塞露來進行**。還可以使用一些好健時清好清暢膠囊進行調理，養成良好的飲食生活習慣，多吃一些含有豐富纖維的蔬菜水果，有促進腸道蠕動的作用，還可以做一些運動。
5樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
6樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
7樓：亓官南琴姓倚
不要追求速效，那些速效通便藥都是苦寒的瀉藥，只能解一時之需，去不了根的，傷了脾胃以後便祕更加嚴重。
8樓：
便祕的主要原因有可能是功能性便祕，也不能排除器質性便祕，功能性便祕主要是由於腸道蠕動緩慢導致的，而器質性便祕主要存在於直腸粘膜脫垂的病人。**便祕，首先建議您選擇正規的專科醫院肛腸科進行就診，或者是消化內科。在醫生的指導下口服相應的潤腸通便藥物。
9樓：海綿健康
便祕是由於生活習慣不穩定引起的，比如不按時飲食，暴飲暴食等都會造成便祕，便祕的人可以吃香蕉或者喝蜂蜜水促進排便，另外，如果還沒有排出來，可以喝點火麻番石榴茶，可以促進排洩。
10樓：那美美噠
如果你可以去藥店抓一些那個叫番瀉葉葉子就可以了。可以迅速的排便。
11樓：匿名使用者
改善便祕的方法很多，比如可以吃些蜂蜜、昌弘辣木籽、蘋果、香蕉等來改善便祕，也可以通過運動來改善便祕，每天多運動，久而久之，便祕就會改善，腸胃好了，以後也不容易犯便祕。
12樓：夜夜笙簫夜夜
試試用火麻籽油跟蜂蜜泡水喝，或者吃香蕉也可以
13樓：匿名使用者
早上起床，先喝一杯500cc的鹽巴加溫開水...先喝完後...10~15分鐘....大腸開始蠕動...可以去排便囉～
14樓：張學良許從良
引起便祕的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解便祕。
15樓：匿名使用者
揉肚子 幫助腸胃蠕動 別吃太把幹 以及油炸食品 喝點蜂蜜 做深蹲
便祕：有沒有快速排便的方法？
16樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
17樓：米家咿呀
不建議喝碧生源之類的，直接就是瀉藥。。。停了以後便祕更嚴重
1.起床後，先空腹喝一大杯溫開水（這個是必須做到的哦！）2.
過10分鐘後，將燕麥與葡萄乾混合，完全絕對的要幹吃，吃完再吃一個水煮雞蛋，也是完全的幹吃。在這兩個過程中，是不能碰一滴水的。（吃完這些過會兒喝水前吃根香蕉效果更佳）
3.吃完半小時到1小時之間喝水
起床後躺在床上揉揉肚子也可以促進bb
18樓：我是學生
我覺得要冶便祕最好了解一下產生便祕的原因.大便乾燥，便祕者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕.建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便祕。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水,特別是早上起床後.
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便.
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。 建議多休息.
由於以上情況引起的便祕者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維-佰利多**雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便祕情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請採納為答案,謝謝!^_^
19樓：肯麥基
你用用三孩低聚果糖吧，調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便祕和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
中成藥苦的要命，又沒有效果。西藥快但***和依賴性大。三孩低聚果糖正好沒有上面的缺點，優惠集合兩者。
有回我打**問醫院說我便祕怎麼辦，竟然讓我去做手術哦。真暈倒。
我說的倒是實情，希望你能參考。
參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）
20樓：匿名使用者
用偏方新研製開發的**便祕的外用栓，對各類便祕有獨特療效，是**孕產婦，老人，小孩，手術後等各類頑固便祕的新突破。其主要特點有：
1、 使用該藥栓**苦、無依賴性和毒***，安全有效如果使用克賽露、灌腸或手摳等方法，患者痛苦大，還會發生因刺激導致小便不通、肛裂出血等危險；若口服果導片、番瀉葉、蓖麻油、等瀉藥，容易使腸胃、肝腎受到損害，且易產生依賴性和誘發癌變。使用本藥栓無上述任何不適，可放心使用，安全有效。
2、 省錢快捷，很快輕鬆排便
救急如救命。一週甚至更長時間不能排便的患者（除腸道腫瘤阻塞患者），用該藥後五分鐘有便意，半小時輕鬆排便。可很快解除患者憋脹之苦，省去親屬手摳陪護之難，免去往返醫院之勞。
居家必備，可解燃眉之急，以防後顧之憂。
21樓：匿名使用者
彆著急 越急越便祕 我建議你每天晚上吃1—2個蒸紅薯，特管用。
22樓：匿名使用者
刺激性瀉劑包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便祕，停藥後可逆。
23樓：匿名使用者
簡單!.首先,去買個冰激淋(冰棍不行.)吃,什麼牌子都行,吃完後,立馬喝杯開水.10~30min之內,你就會想上廁所的啦.試試!.
24樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
25樓：匿名使用者
便祕速效栓，五分鐘有便意，半小時輕鬆排便。安全快捷無依賴，建議試試吧
26樓：閻波丹珠雨
病情分析：日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，如多吃含麥麩多的粗製麵粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿蔔、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋果、桃等水果，都可以起到預防和緩解便祕的作用。
女人便祕怎麼辦。。。。。。意見建議：肛瘻手術是所有肛腸手術中比較複雜的，手術的質量與醫生的技術和經驗有很大關係，建議你還是到正規的權威的肛腸專科醫院手術，不可輕信廣告或偏方等，祝:
早日**！
女人便祕怎麼辦
27樓：滴答滴滴答
灌腸綠茶粉灌腸可以軟化腸道內宿便，改善調理便祕，快讀排便
28樓：young餜槉餜槨
經常久坐，精神壓力大等原因都會引起便祕，特別是夏天冷飲小龍蝦，運動少吃得辛辣，腸胃蠕動慢，更容易得便祕，所以，生活中一定要多加註意。一般的便祕患者多注意一下飲食作息過幾天就好了，但如長期便祕者可以每天喝一杯暢拉酵素進行調理，我看明星也在推薦的，而且補充酵素，對改善便祕也非常好，最好能堅持長期喝，補充足量的酵素對調理亞健康也是非常好的；另外保證足夠的飲水量，多參加戶外活動，戒辛辣刺激性食物。
便祕，怎樣可以快速有效地排便，便祕了怎樣快速排便
小檸檬 便祕 口臭可能是上火造成的，平時注意飲食是可以調整的，早起堅持一杯火麻番石榴茶，能增加腸道中的親水因子，對潤腸通便有幫助，同時注意多吃清淡易於消化的食物，多吃水果蔬菜！ 燕 沒有捷徑，但有辦法改善。試一試便祕的方法應該是調整生活規律和飲食結構如下早睡早起。中醫早上講至大腸旺則利便。如果每天早...
便祕吃什麼可以快速排便，便祕怎麼辦快速排便辦？
探祕未來 便祕吃香蕉 韭菜，喝蜂蜜效果立竿見影。如果大便乾結，排便困難，可以用開塞露，立馬排便，但不能常用，以免產生依賴性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧薯類，並做到生活規律，起居有序，飲食合理，定時定量，適當運動，情緒良好，這樣可以有利於內分泌和代謝，從根本上解除便祕。 班門弄斧 蘆薈膠...
便祕怎麼辦快速排便吃什麼東西，便祕怎麼辦快速排便辦？
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?便祕怎麼辦？不妨試試這4種食物，排便通暢無堵 便祕怎麼辦快速排便辦？1 多喝水 喝水的量不夠就容易導致便祕，很多人在工作學習的時候就顧不上喝水了，這...