1樓：小初美好生活
白菜根不要扔，用水煮一煮，妙用好處多，一冬能省不少錢
清水煮白菜的功效
2樓：匿名使用者
白菜營養豐富，是有利於人體健康的佳蔬良藥，清水煮白菜有食療作用。
白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。白菜中含有的微量鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
中醫認為白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒，為清涼降洩兼補益良品。可用於**感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便祕、小便不利、凍瘡等症狀。
白菜可以做成白菜湯、燉白菜、白菜餡、炒白菜、涼拌白菜心；也可以醃漬白菜；還可以榨白菜汁喝。不過剩得時間過長、沒醃透而半生半熟的、反覆加熱的大白菜不宜食用，體質虛寒的人不適合多吃生冷的白菜。
3樓：匿名使用者
由於白菜營養比較豐富，而且白菜的熱量非常的低幾乎沒有，所以白菜是可以起到**的效果的。**的標準是人體的消耗需要大於人體的攝入這樣體重才能達到減輕的效果，所以在**的時候對於吃是一定要有要求的，清水煮白菜是非常適合**人群食用的。清水煮白菜這樣會使白菜的營養最大化，以及不含有任何的熱量，比青草白菜以及白菜燒牛肉，或者是白菜燒豬肉這樣吃法好很多。
4樓：我用哈啊
清水煮白菜的功效。可以**，可以青口，還可以美容。
吃清水煮白菜有什麼好處
5樓：匿名使用者
清淡去油膩
體驗純真菜系
陶冶情操
清水煮白菜有什麼好處
6樓：啊往事知多少
1、大bai白菜水份多，脆du嫩爽口，味道清鮮，zhi無論生拌、
7樓：匿名使用者
較少失去白菜應有的無機鹽，因為加鹽後煮的白菜因鹽的進入會使其它無機鹽溶出，也就是說，由於一些比鈉離子活動性較弱的無機鹽離子會因為競爭性較弱，被鈉離子替換出去。
8樓：正在輸入
保持蔬菜的原有味道和口感
9樓：匿名使用者
能保持原汁原味，清甜。
10樓：鐵行網
清腸道，刮油，**的話可以
清水煮白菜**是否有效？ 5
11樓：匿名使用者
是，不過前提是隻能吃水煮菜。當然，不僅僅是清水煮白菜，其它的青菜，比如油菜，芹菜，柿子椒等等都可以。因為蔬菜的熱量都很低，大約都在20-40大卡左右。
而選擇用水煮的烹飪方式，也杜絕了**的天敵之一的油脂。熱量絕對算是低之又低。
**的根本原理就是攝取的熱量少於消耗的熱量，堆積在人體內的脂肪就會被消耗掉。自然就會瘦。清水煮白菜之所以**有效，也是這個道理。
每100克白菜所含熱量 (17.00千卡) ·蛋白質 (1.50克) ·脂肪 (0.
10克) ·碳水化合物 (3.20克) ·膳食纖維 (0.80克) ·維生素a (20.
00微克) ·胡蘿蔔素 (120.00微克) ·硫胺素 (0.04毫克) ·核黃素 (0.
05毫克) ·尼克酸 (0.60毫克) ·維生素c (31.00毫克) ·維生素e (0.
67毫克) ·鈣 (50.00毫克) ·磷 (31.00毫克) ·鈉 (57.
50毫克) ·鎂 (11.00毫克) ·鐵 (0.70毫克) ·鋅 (0.
38毫克) ·硒 (0.49微克) ·銅 (0.05毫克) ·錳 (0.
15毫克)，大白菜中膳食纖維和維生素a含量高，多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益，也絕對是**的佳品。
一般的水煮白菜，即使煮一鍋也不會超過200大卡。而對於正常**來講，一日三餐所需的熱量要在1800-2200大卡。如果僅僅只吃水煮白菜，熱量肯定是達不到人體所需的總熱量的，為了維持正常的新陳代謝，在人體內堆積的脂肪自然會轉化一定的能量，人也會隨之變瘦的。
不過，這種**方法，過於極端，很多人身體也會吃不消，還是建議採取循序漸進的方法，每餐八分飽，多運動來科學**更為妥當。
12樓：商心
**還是得合理飲食，每天該吃的油鹽還是要吃這樣才能保證機體的正常代謝。至於肥胖，只能多運動，只有運動才能帶你給健康又美麗的身材。
13樓：匿名使用者
有效，因為糖和脂肪幾乎都為0，但是吃這個是無法堅持的，連吃三次以上就要吐了。
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