1樓：另一個
有檢查過失眠的原因嗎？
2樓：心理教學楊白勞
晚上睡不著經常失眠怎麼回事？
3樓：頓欣懌樂園
假如是不經意失眠一次，第二天一般是不容易困的，由於身體有生物體點鐘，來到大白天大腦神經組織會全自動修復大白天的運**況。但是長期失眠，就要進行調節了。
養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。
房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放鬆,適宜睡眠。
通過睡前的適量運動,聽**,頭部按摩來舒解壓力。
睡前喝一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間能夠有效舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
4樓：瀋陽腦康精神科
每個人都是不同的，尤其是年輕人偶爾一個晚上不睡覺第二天照樣精力充沛，說明身體健康，有儲備能量。建議您儘可能的睡覺比較好，因為晚上內臟需要進行休息喝排毒，所以平時可以適當的鍛鍊。偶爾一夜不睡覺對身體傷害不大的，但是長期失眠就要引起重視了，一旦發現，一定要及時去醫院就診。
5樓：客服肖廣維
早晨是最精神的時候，一般不會困 ，9-12點之前就會犯困了
6樓：忻聽芹
健康知識就這些：
失眠是最為常見的一類睡眠障礙，是以不能獲得正常睡眠，不能消除疲勞為特徵的一種症狀或疾病。
我時常失眠，入睡困難，睡而易醒，醒後難以再睡，嚴重時整夜不能入睡。由於睡眠時間及深度不夠，致使醒後不能消除疲勞，頭暈、頭痛、倦怠乏力。老中醫給我一個偏方，我用了一段時間後，失眠症狀明顯改善，現在介紹給朋友們：
找來鮮花生莖尖，每天當茶飲用。
大約一次用30克左右，放入茶具內，和泡茶一樣，每晚睡前1小時喝一杯。幾天後，失眠明顯好轉，朋友問我怎麼治的，我說：我把失眠泡進了水裡，這叫失眠水**。
經常失眠怎麼辦？有時候明明很困就是睡不著，早上又起不來。
7樓：匿名使用者
根據你說的症狀是屬於神經衰弱引起失眠表現，建議鎮靜安神養心，可以發炎安神補腦液，棗仁膠囊，谷維素等藥物**，保持心情舒暢，飲食合理搭配，忌辛辣刺激油膩上火煙酒食物，多運動鍛鍊，也可以鍼灸的方法**看看。
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