1樓：不良嗜好戒斷師
經常熬夜，對自身有哪些「傷害」？
經常熬夜，隔天下午起床，這樣對身體會影響很大嗎？
2樓：管子為誰硬丶
我只能告訴你後果很嚴重，我知道的就是臉上會長痘，而且**會很不好，免疫力下降，體魄下降，有時會感覺頭暈或者很無力。補救辦法就是在你凌晨三四點睡覺到早上八點就強迫自己起床，如果起不來就用鬧鐘，白天不要睡覺，到晚上不要貪玩或者亂吃東西，如果都做到了還是這樣，那我勸你去找個地方幹一天活，到晚上自然就想早點休息了。晚上睡不著多是閒著沒事玩手機或者電腦，或者吃了什麼抑制睡覺的東西了，作息時間不規律的話非常不好，建議改掉。。。
3樓：匿名使用者
晚上11點----1點，是子時，子時是養心養血的，必須睡覺。不管你睡了多少個小時，子午覺不睡都是不行的。長期下去，你心衰血虛，身體就會慢慢垮掉的。
只要沒有特別重要的事情，熬夜不要超過11點，最好堅持天天10點前睡覺，早6點起床。
洗漱之後，喝300毫升溫開水，再到戶外活動半個小時到一個小時，活動專案，可以根據自己的愛好和客觀條件來定，活動到身體出汗為止。
白天如果困，就在中午11----1點午時，休息半個小時到一個小時，最多別超過1個小時。沒時間也要打盹5---10分鐘。這就是睡好子午覺。
只要你能理智地堅持這樣一直做下去，你的身體一定會越來越好！
祝你身體健康！
4樓：匿名使用者
特別傷身體，抵抗力差。因為晚上都是排毒時間。可以每天試著提前一點睡，慢慢調整
5樓：海鈺佳人
晚上熬夜，早上不起床，其實是對身體的雙重傷害。
經常熬夜或者通宵會對身體有什麼害處呢？
6樓：
熬夜的危害:
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多,視力當然也會下降，建議23點後每熬夜1小時做一次眼保健操。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
當然，必需熬夜的人注意了，經常熬夜的人容易產生陰虛內熱的症狀，如能注意夜宵進行飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下：
（1）豬腰燉杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉1小時。每日或隔日服食1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
（2）蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次。具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
（3）生地燉鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2－3次。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
（4）粉葛生魚湯：粉葛（用葛根製成的粉皮）250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
每日或隔日1次，有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
（5）夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。
具有清肝火、降血壓的功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
7樓：豬頭豬頭
會導致亞健康，亞健康是疾病發生的根源，身體**有病變，病毒就直接攻擊**，致使身體嚴重受害。如果能不熬夜，儘量不要熬夜。可以每天喝點綠茶，多吃點提高免疫力的食品，例如，木耳，芹菜等等，能補充維生素e維生素b族的水果蔬菜。
8樓：匿名使用者
維生素缺乏，關節痠軟，生物鐘紊亂，心腦血管受損，多吃水果。
9樓：
精神不振,視力下降,體質差,**黃,關節痠痛,生物鐘紊亂，新陳代謝失調，心腦血管受損.........
10樓：匿名使用者
超過特定的時間不睡（比如12點）就會阻礙身體各個器官的自我修復和排毒的過程，比如肺。長久下去身體裡毒素會越積越多，自由基也越來越多，壽命減少，甚至猝死。
11樓：
啊，我慘啦，天天熬夜啊~~~
每天要上夜班的~
12樓：
最主要的是精神不振和視力下降,如果是電腦工作者,更是如此.
13樓：
休息不好 視力下降，關節痠痛
14樓：匿名使用者
有一則訊息說;經常熬夜的人相當於每天吸20只煙..
15樓：李佳欣
臉上容易起小豆豆哦!對**不好的
16樓：
其實也沒什麼, 關鍵看值不值
17樓：
生物鐘紊亂，新陳代謝失調，心腦血管受損，害處多多，建議保持好的睡眠。
18樓：
如果你是女孩子並且超過二十二歲,那麼你最好不要熬夜,因為日夜顛倒的生活,好有可能另到你身體的新陳代謝失調,臉上的豆豆,斑斑,還有熊貓眼就會全部出來了,熬夜是女孩子的禁忌,我也是這樣才沒做我之前的那份工作的。
19樓：匿名使用者
大家要注意，熬夜等於對心血的損害!
經常熬夜對身體有什麼害處?
20樓：蓬晴畫卜淼
常熬夜易引發四種症狀。
1•**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥•彈性差•脢暗無光，容易出現暗瘡•粉刺•黃褐斑•黑斑等問題。
2•抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞•精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病•胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3•記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神•頭昏腦脹•記憶力減退•注意力不集中•反應遲鈍•健忘以及頭暈•頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱•失眠等。
4•陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
21樓：匿名使用者
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應岣摺f＠橢⒆辭苛業娜吮紉話閎嘶忌蝦粑�⑾��低場⒀�菲鞴俚雀髦指腥局⒌幕�嵋蒼黽有磯唷?
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。
由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統：
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。
4.視力：attention！
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
22樓：小青色
害處很大。而且熬一夜就需要一星期才能調整回正常狀態。
熬夜容易疲勞、精神不振，免疫力也會跟著下降。
還會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重。
如果長期熬夜，會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率提高。
23樓：義薄雲天的千濱衛
生物鐘出現偏差，生活沒規律，易衰老。
不是逼不得已的話。儘量有比較良好的作息習慣。
並祝你工作順利。加強身體鍛鍊。
24樓：樑丘冠
同意zhoujihai1983、鬱悶的華、insurance211、獨狼龍亦寧的回答.綜合他們的就好了！千萬不要熬夜。熬一次再很傷的，經常是不行啦！
晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛，晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛
主要是你氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長...
男朋友總說第二天陪我結果第二天睡醒又說公司的事沒做完陪不了我一整天晚上再陪我吃飯是他不願意陪我
你男朋友總說第二天陪你，結果睡醒了又說公司的事沒做就，陪不了一整天，晚上再陪你吃飯。這種事情經常有，肯定是有問題的，你可以偷偷的到他公司去看看，他到底是不是在做事，還是在陪其她女人。男人說話不算數，一定是有原因的。是不是藉口，自己去弄個明白。如果他確實有事，你應該體諒他。如果是騙你的。你應該有思想準...
熬夜對第二天的體檢有影響嗎，體檢前熬夜會有影響？
來自玄武湖有獨創性的網紋草 有影響的，熬夜會損害身體健康，對體檢最主要的影響是引起肝功能異常，例如引起alt ast轉氨酶升高。其次，影響人的內分泌系統。人腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，引起血壓 心率的變化，長此以往...