1樓：鬼蝶特戰隊
我覺得儘量不要熬夜。
2樓：我是么妹
如果是我的話，我可以早上起來的時候，第一件事就是敷一下**，這樣可以讓自己的**的水分保持。
3樓：惠河往事
只能使用保溼**了，因為經過一晚上你的水分肯定脫離了不少。
但是用保溼**效果也很有限，畢竟晚上是一個排毒的時間，你沒經過排毒是很不好的，所以我們都堅決反對熬到深夜。傷害**還算是小的，熬夜還能可能會導致你，內分泌失調，導致臉上起色斑，痘痘。
4樓：
老殷，港到2點10分，手機熬到兩點。還是有棺材做不，每個人必須得鍛鍊，早上起來手口刷牙，完了，就是鍛鍊麼像**好，貼**最好
5樓：飄雪冰
熬夜到兩點第二天護膚的方法：1、臨睡前，再洗一次臉！
大多數人都習慣在晚上8-10點完成夜間肌膚護理工作，但是如果你做完肌膚保養，又繼續開啟電腦、ipad的話，臉上還是會吸附靜電輻射哦！所以，要想熬夜後也能擁有好的氣色，臨睡前就要再做一次清潔護理工作，讓肌膚毫無負擔的進入夜間休眠狀態。
如果經常熬夜的話，建議在洗臉之後，在厚厚塗抹一層保溼睡眠**，給肌膚充分的營養補給，這樣第二天起床後就會發現，肌膚又是水水潤潤的啦！
2、熬夜時多喝溫水，睡前4小時儘量不吃食物！
人在熬夜過程中，身體和肌膚水分流失非常快，即使你不覺得口渴或**乾燥，也要注意每隔一段時間就補充一次水分。飲水儘量選擇溫度適中的白開水，糖分含量過高的飲料和冰淇淋會加重肌膚代謝負擔，讓原本就處於高負荷狀態的肌膚細胞不堪重負，第二天爆發面滿油光。
此外，睡前4小時儘量不要吃任何食物，實在覺得很餓可以飲用溫牛奶充飢。如果臨睡前還在進食的話，一是不利於身體消化，影響睡眠質量，二也會對肌膚造成危害，第二天很容易變得氣色萎靡不振，**缺乏光澤。
3、上妝前做好保溼工作！
熬夜後的**，就像大病初癒的患者，質地相當脆弱。要想讓肌膚迅速恢復元氣，就需要選擇性質溫和的補水、保溼產品進行緊急救護。
早晨洗臉時，可用溫水、涼水交替沖洗，有助於幫助鬆弛肌膚恢復緊緻彈性。洗臉後，用化妝棉蘸取充足的保溼化妝水，平鋪於面部各個區域，並敷大約5分鐘左右，讓水分充分滲透喚醒細胞活性。之後，再厚厚塗抹一層保溼滋潤霜，尤其注意眼角、嘴角等容易乾燥區域，並搓熱雙手按摩面部，幫助營養物質吸收。
4、選擇保溼係數高、且質地輕薄的粉底！
熬夜後的肌膚一定要選擇質地輕薄、透氣性好的底妝產品，否則只能讓肌膚傷上加傷。建議使用具有隔離、防曬、遮瑕等多種功能的cc霜，質地輕盈、滋潤的cc霜給肌膚帶來的壓力更小，也能保持長時間帶妝下細胞的自由呼吸。
5、儘量不要持續熬夜！
如果不是出於必要原因，儘量不要連續每天熬夜，一週中的熬夜次數也儘量不要超過3次。要知道熬夜對肌膚的傷害是很大的，需要至少1-2天才能徹底恢復正常的代謝狀態，連續熬夜很容易破壞細胞代謝規律，引發內分泌失調，從而對肌膚造成永久性傷害。
所以，mm們還是應該儘量減少熬夜時間和次數，即使非要熬夜，也應注意後續保養護理步驟，只有提供充分的時間和營養，才能讓肌膚真正恢復元氣哦！
熬夜之後需要怎樣護膚？
6樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
7樓：加瀨渾價
我有一個熬夜急救的方法。用伊思熬夜水乳做溼敷，溼敷5分鐘洗掉再護膚，**真的變白了，氣色有好。
經常熬夜要怎麼護膚
8樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
9樓：大泉腥符
首先要注意潔面，因為熬夜**油脂會多，愛長痘。然後要用熬夜專用的水乳，比如伊思熬夜水乳。
10樓：你太陽姐姐
熬夜如何護膚？5步讓你熬夜依舊光彩照人
經常熬夜有什麼好的護膚方法
11樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
經常熬夜的女生怎麼護膚
12樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
13樓：每一分時尚
第一點：晚睡，但不要晚洗！
很多姑娘等到要睡覺之前才清潔肌膚，這種做法是不對的。我們要對肌膚的保養要順應身體狀態和自然環境的變化，儘可能的把清潔肌膚的時間提前，這樣才能減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。熬夜姑娘洗面奶和卸妝乳儘量一起使用，這樣能夠快速清潔面部肌膚，減少肌膚毛孔的廢物的堆積，讓你及時晚睡，也能告別疲憊的氣色喲!
第二點：高效補水保溼
晚睡會讓肌膚的鎖水能力變得差，第二天早上醒來你會覺得肌膚非常的乾燥缺水，因此，做好晚間的補水保溼非常重要。所以，姑娘們在清潔面部後要肌膚擦上補水保溼效果好的、而且容易被吸收的補水保溼液。如果能在配合一些按摩的話，有助於肌膚吸收營養物質喲!
第三點：臨睡前要補充維生素c
對美容護膚有所研究的姑娘都會知道維生素c的美容保養功效，是公認的美容聖品。如果晚上熬夜的話我們肌膚的營養物質就容易流失，如果能每天臨睡前補充維生素c或者口服膠原蛋白產品，這樣能夠在睡覺的時候及時補充因熬夜流失的營養物質，令肌膚恢復往常的彈性潤澤!
14樓：dr傑尼科學護膚
熬夜人群對身體的傷害主要在兩方面。
節律方面：假設你每天熬夜，尚且規律的情況，要比那些毫無規律的亂熬夜好那麼一些。如果無節律，**的內分泌系統可能會紊亂，影響一系列跟**有關的，如激素等生物指標。
這種情況下，最好的辦法就是最好做到，不管晚睡晚起還是早睡早起，按時睡覺就是護膚了。
睡眠方面：日光會影響我們的睡眠質量，所以很多晚睡一族的就算睡懶覺也很難補回來，這個時候可以採用遮光窗簾、眼罩等裝備幫助我們提高天亮後的睡眠質量。另外睡眠時長也還是挺重要的，最好能保證6小時以上。
這樣的情況下肌膚會有比較穩定的表現，至少不會常常掉鏈子。
睡眠不足還會導致衰老等我們不喜聞樂見的結果，畢竟肌膚算是人體不算那麼重要的器官，有「資源」的情況會優先讓給那些重要器官，也因此常常一生病馬上就看出來臉色不好來了。所以要知道你損失的每一分鐘應該的睡眠，都可能會寫在你臉上。
前兩條做到了以後，經常熬夜的影響會降到比較可以接受的地步。
那麼護膚手段上有沒有什麼辦法使得已經出現問題的肌膚和疲憊的肌膚儘快得到改善呢？
有的，首先多喝水其實話糙理不糙，很多時候我們熬過夜的**就會沒有水頭，看著很悶。所以可以多喝水，多吃新鮮的蔬果，適度的運動把迴圈調動起來，使得面色回覆紅潤的效果。
對於浮腫來說，美國流行一種去水腫丸，通常大家管他叫water pill，可以作為水腫的嚴重的情況下偶爾使用。好用也不要依賴！
黑眼圈著實沒有太多的方法可以改善，尤其是那種立竿見影的。可以全臉使用潤膚霜輕輕按摩後將溫熱的手部覆於面部給肌膚回溫，提高迴圈，同時使用橘色或者桃色的遮瑕膏在眼下遮掉髮青的黑眼圈。
15樓：匿名使用者
把你手頭的護膚品換成熬夜專用的護膚品，要選清爽好吸收的水乳。因為熬夜後**吸收不好，推薦伊思熬夜水乳。
16樓：愛笑的羽瑄
1.不管您多晚回家， 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)， 來補充缺水 的肌膚。
22.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
33.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。
44.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
55.做個簡易柔軟操，精神百倍!! 6.最後保持愉快的心情，笑臉迎人，如此一來會讓你擁有戀愛般的好氣色喔!!end
經常熬夜的人要怎麼保養**
17樓：
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
18樓：匿名使用者
熬夜是**的天敵，能不熬肯定是好了。如果你是因為工作必須熬夜，可以買些補水的噴霧，隨時噴點。請買些**。回家後，洗完臉做做**，因為熬夜讓**大量失水份。
儘量晚上別喝酒，如果必須要喝，別喝太多。
19樓：
少熬點夜，自然就好了
女人經常熬夜怎麼護膚？
20樓：我是
熬夜的小仙女們請記住這5點
21樓：依詩黎
熬夜美容護膚秘訣
一、晚睡卻不能晚洗
**也是需要休息的，**休息的時間一般在11點前就進入了晚間保養狀態，所以在這個時段前，應該做好**的保養工作，要先使用卸妝液來清潔**，然後再使用溫和的洗面奶清潔臉部，最後再塗抹含有水分和養分的保溼乳液來補水保溼。
熬夜美容護膚秘訣
二、保溼精華放在所有的精華之後
熬夜加班會導致肌膚出現缺水乾燥的現象，所以密集保溼是顯得格外重要的，可以將保溼精華液放在所有的精華產品之後再使用，就能夠使所有的滋潤程度鎖住，然後還要使用能夠起到修復的晚霜，來防止營養成分的流失，並且可以深層潤澤**。
熬夜美容護膚秘訣
三、眼霜+熱敷
一天對著電腦是相當累了，晚上還要對著電腦熬夜，那麼就容易出現黑眼圈和眼袋以及皺紋的問題，所以長期熬夜的女性一定要重視眼部的護理，應該挑選品質好的眼妝，這樣可以促進眼部的微迴圈，可以起到排水消腫的功效，那麼就能夠有效的防止黑眼圈和眼袋。
熬夜美容護膚秘訣
四、早上也要使用潔面乳洗臉
晚睡的人時間是比較匆忙的，早上起床後，為了偷懶就不使用潔面乳這種辦法是不可取的，因為**經過一整夜的新陳代謝之後就會產生一些汙垢和代謝物，如果沒有及時清除乾淨的話，就容易出現毛孔堵塞，甚至會出現黑頭和粉刺等**問題。所以早晨起床後一定要用洗面奶來清潔**。
熬夜美容護膚秘訣
五、控制面部按摩的時間
適當的按摩確實能夠給**帶來很好的效果，尤其是血液迴圈不好的熬夜臉。但是按摩時間也是因人而異的。如果是中性**，按摩10分鐘就可以達到效果了，乾性**的按摩時間會稍微加長到15分鐘。
而油性**的按摩時間是最短的，一般5到10分鐘就可以了。但是過敏性**最好不要採取按摩的方式，以免加重過敏的症狀。
長期熬夜不僅會影響**健康，而且會影響身體整體的健康，所以女性朋友為了自身的健康一定要避免長期熬夜，不管在什麼時候，都應該把自己的健康放在第一位，因為只有健康的身體才會有幸福的人生。
22樓：莉姿護膚
如果你是個有心人，養成以下護膚好習慣，晚睡熬夜也能氣色鮮活、**亮麗!
晚睡不晚洗。從晚11點開始，是**吸收養分的最佳時機，如熬夜，一定要在這段時間進行一次**清潔和保養，用溫和的潔面用品。清潔之後，再塗上滋潤的乳液，也能得到養分及水分的補充。
眼霜+冷熱敷交替。熬夜後眼部護理更不能忽略，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液迴圈。
補充足夠水分。在熬夜時，應讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。如果無法改變身處的環境質量，就更要使用含有充足水分和養分的乳液，既易於**吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的**汙染。
按摩提亮膚色。而且按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液迴圈，從而為**輸送足夠的養分，令**充滿光澤。接下來使用改善微迴圈的保養品，以促進膚色的改善。
給**「鎮靜一下」。有條件的晚睡者可用棉籤蘸放涼的鹽水敷壓眼周**。喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。
2、可將化妝棉、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，然後趁去洗手間的便利將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約3～5分鐘即可。
準備一臺加溼器。要熬夜一定建立良好的熬夜環境，準備一臺加溼器，一來是考慮晚上心肺功能不活躍，保持供養。二來就是空氣溼度，防止**水分過度蒸發。
重視晚餐。**得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失，因此晚餐可多補充含維他命c或膠原蛋白的食物，如魚肚魚鰾等富膠質食物、水果等。
睡覺時墊高枕頭。晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如「包子臉」，其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
請儘量不熬夜。睡眠不足會導致新陳代謝失調，經常熬夜或者作息不正常的人衰老速度特別快，健康也會隨之受損。因此，能不熬夜就儘量不要熬夜。
臨時熬夜後如何緊急補救
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2、塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。
3、早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。
4、做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。
5、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
昨天熬夜到很晚，現在頭暈頭痛，熬夜第二天頭疼 暈
不要擔心，這是正常的。熬夜後頭痛怎麼辦 1 補充睡眠可緩解頭疼 大多數人熬夜後出現頭疼是由於神經功能紊亂導致腦功能失調而引起的頭疼。所以補充睡眠是緩解熬夜頭疼的最根本方法。白天睡覺時最好選擇一個安靜 黑暗的環境中,使人體進入深睡眠狀態,最大程度改善熬夜後頭疼的症狀。2 塗抹風油精可緩解頭疼 風油精有...
怎樣熬夜第二天不瞌睡？晚上熬夜後怎麼樣才能不瞌睡
想眼睛不腫就在熬夜前少喝點水，再抹一些眼霜，血絲不知道該怎麼辦，怕瞌睡就喝點提神的飲料，比如咖啡紅牛濃茶，不過徹底防瞌睡還是補補覺最好！晚上熬夜後怎麼樣才能不瞌睡 長時間缺覺的你會產生很多不良的後果，比如焦慮衝動，記憶力衰退，注意力不集中，內分泌紊亂，免疫力也會變弱從而誘發各種疾病，還更容易得癌症，...
晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛，晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛
主要是你氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長...