1樓：公考路上的人
不要擔心，這是正常的。
熬夜後頭痛怎麼辦
1、補充睡眠可緩解頭疼
大多數人熬夜後出現頭疼是由於神經功能紊亂導致腦功能失調而引起的頭疼。所以補充睡眠是緩解熬夜頭疼的最根本方法。白天睡覺時最好選擇一個安靜、黑暗的環境中,使人體進入深睡眠狀態,最大程度改善熬夜後頭疼的症狀。
2、塗抹風油精可緩解頭疼
風油精有清涼、止癢、祛風、止痛的功效,特別適用於夜晚受風寒而頭疼的患者。根據頭疼的部分可以分別塗抹於風池穴、風府穴、太陽穴、百會穴等處做輕輕按揉。
3、按揉穴位可緩解頭疼
如果睡覺時還感覺到頭疼厲害,可以針對頭疼的不同部位,選擇性的選擇穴位進行按摩。當頭疼偏於腦後部時,可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉風池穴(在頸部後區,枕骨之下,胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中)、風府穴各60次;當頭疼偏於大腦兩側,可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉太陽穴、百會穴各60次;當頭疼偏於額前、可以用雙手食指或大拇指逆時針按揉印堂穴、百會穴各60次。
4、吃生地燉鴨蛋可緩解頭疼
每次用生地黃20克、鴨蛋1-2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
5、吃蓮子百合煲瘦肉可緩解頭疼
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後用鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用於熬夜後出現乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
6、吃夏枯草煲瘦肉可緩解頭疼
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克,水適量共煲,肉熟後加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用於患有高血壓病熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
2樓：garage手不釋卷
就是沒有休息好啊。先去休息一下吧
3樓：墨武森淼
什麼都別想 好好睡一大覺 十個小時最好 就ok
熬夜後頭暈腦脹怎麼辦？
4樓：鮫鮫瑜伽坊
熬夜過後，一般都會出現這些不適症狀大腦充血、頭暈、口乾舌燥這個時候就可以通過下面這個動作疏通膽經來為身體生津緩解口乾口渴的症狀
5樓：世間冗長
儘量減少熬夜，無論您是多大年紀，熬夜會加速人體的衰老，增加腦細胞還有聖體細胞的代謝，容易造成代謝紊亂，長期熬夜會增加心臟的負擔，在晚上的22點到凌晨2點之間是全身血液迴流心臟和肝臟淨化血液的時間，如果可以的話
這四個小時的時間一定要躺下休息。實在不行的話，可以來醫院喝中藥，調理調理身體！
熬夜第二天頭疼、暈
6樓：聞人弘雅信躍
休息不夠第二天肯定不舒服啊！晚上我們人體的各大器官都在排毒！晚上休息不好！
毒素寄存在體內！身體肯定會有一些不良反應！長此以往！
那就不是頭疼的問題了！身體是革命的本錢！身體還是重要的！
熬夜太晚，現在頭暈，腦鳴，該怎麼辦？
7樓：
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。 熬夜族的飲食保健 熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健 生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。 除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛鍊。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
為什麼熬夜一晚上，第二天睡到下午四點起來，全身不舒服，頭疼頭暈腦脹
8樓：匿名使用者
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
熬夜後頭暈怎麼回事 20
9樓：鮫鮫瑜伽坊
熬夜過後，一般都會出現這些不適症狀大腦充血、頭暈、口乾舌燥這個時候就可以通過下面這個動作疏通膽經來為身體生津緩解口乾口渴的症狀
10樓：許心心心
熬夜會導致植物神經功能紊亂和慢性腦供血不足，可以導致頭暈。
建議口服氟桂利秦或者養血清腦顆粒和谷維素、維生素b1，由於長期熬夜也可使胃腸功能紊亂，所以飲食上要多吃一些好消化的東西，清淡一些。
11樓：易佳商合
你的症狀可能是熬夜引起腦血管痙攣或神經紊亂導致的，如果不嚴重的話只要調整好睡眠症狀就會消失。經常熬夜對健康極為不利，不僅會頭暈、頭痛，嚴重的話還會引起低血糖或耳鳴。所以一定要作息規律，保證充足睡眠。
12樓：被放逐的蒲公英
熬夜不僅會頭暈還會噁心。我之前就經常熬夜，那種感覺真的很難受，只要我不熬夜就會好的，而且如果有胃病的話最好不要熬夜，因為會加重病情的。
雖然沒有獎勵，還是耐心的幫你解答。
望採納。
13樓：韭菜籽粉
頭暈,建議從飲食上多注意一下,調整飲食,戒菸,戒酒,早晨起床後和晚上就寢前,應喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶（特別是綠茶）.平時應養成良好的生活規律,並保持心情愉快.平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果
14樓：聰聰
沒休息好都會使人頭暈的，儘量不要熬夜，有的人不適合熬夜。熬夜很傷身體的
15樓：匿名使用者
缺乏休息,體力 不濟
熬夜到兩點第二天怎樣護膚，熬夜之後需要怎樣護膚？
我覺得儘量不要熬夜。如果是我的話，我可以早上起來的時候，第一件事就是敷一下 這樣可以讓自己的 的水分保持。只能使用保溼 了，因為經過一晚上你的水分肯定脫離了不少。但是用保溼 效果也很有限，畢竟晚上是一個排毒的時間，你沒經過排毒是很不好的，所以我們都堅決反對熬到深夜。傷害 還算是小的，熬夜還能可能會導...
昨天熬夜了，第二天感覺好難受，怎麼辦
亢增嶽完春 我也經常熬夜，晚上1點多才睡覺，但是我都是睡到早上10點到11點，這樣也就保持了八個小時的睡眠，像你這樣難受的話，還是儘量再睡會吧，最好不要經常熬夜，我自己就是個例子，現在每天水的很晚，黑眼圈一直都消除不了，也暗黃，很是後悔，但是時間久了，就是睡不著 好好休息一下 明天就好了 早已經不記...
晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛，晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛
主要是你氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長...