為什麼有時候熬夜，第二天反而精神更好

1樓：死神

6小時和7小時也差不太多嘛……

這個可能就是所謂的「強打精神」。人在過度疲勞的狀態下大腦會分泌多巴胺，來維持你的精力。但實際上長期保持這種生活規律是很不好的，我就是一個例子，常年熬夜導致我處於一個很難早睡的狀態，當需要睡覺的時候，到來的不是睏意而是頭痛。

這是很嚇人的，因為正常的工作規定是不允許你晚睡晚起的，會極度影響工作，逐漸的變得頹廢……

建議你和你的同學，白天如果學習比較勞累的話，早睡，第二天早上困的話多睡會，如果你的精神不是很疲勞的話，你會醒的很早，這時候洗漱吃飯整理內務，你還會有小段閒暇時光（而且還不怕晚上被老師抓）

順便反對一下所謂「成年人其實並不需要睡那麼長時間」，每天七到八小時是最健康的休息時間，差不多十點睡，五六點起床。睡的較少，會讓你的各方面的情緒處於一個持續低下的狀態。想想你多久沒有起床「神清氣爽」了就知道了

2樓：葉落丶之憶

你晚上熬夜的時候，身體會帶疲憊的狀態入睡，身體入睡比較快，睡眠***，而有時你不是很困的時候入睡，到點又起來，睡覺質量不佳，自然第二天乏了

3樓：永恆—啟示錄

因為正常成年人睡覺，只要睡的踏實，五六個小時就夠了，並不需要七八個小時的。

4樓：匿名使用者

因為你還年輕，上了大學你會發現自己更猛的一面，出來工作以後就會慢慢消停的了。除非遇到讓自己非常興奮的事，一晚上過去依然亢奮。比如孫野狗的英雄志更新到結局，我應該會連夜看完第二天也不困吧。

5樓：量子生活科技

為什麼有的人熬夜通宵，第二天卻很精神？原來和這幾點有關

經常熬夜，第二天總是困，有沒有啥辦法提神

6樓：暖心小王

熬夜加班如何提神，用這個方法，好喝提神有保養

7樓：匿名使用者

冷水洗臉，喝口熱茶，多動動手腳

8樓：匿名使用者

小茴香狗屎花檳榔葛根鬼針草茶葉桑葉等等都有減輕疲勞的作用吧。。。

9樓：

最好是每天保證有七小時左右的睡眠時間，這樣可以得到充足的休息，在睡眠上，最好是在晚上20點到23點左右入睡，早晨的時候最好不要晚於六點起床。