1樓：
自古以來大棗就被列為養生健身之佳果，營養價值比其它水果要高，具有補益脾胃、養血安神、滋補身體的功效，我國民間素有「一天吃三棗，終身不顯老」之說。
1、用紅棗100克煎湯飲服，每日3次，可治貧血。
2、紅棗200克與茵陳90克共煎，食棗飲湯，早晚分服，對**慢性肝炎有效。
3、經常飲棗湯，可治脾虛久瀉，血少體虛。
4、虛弱者，可用大棗10枚煮汁連肉吃，有補血生血功能。
5、黑棗浸酒，補益更大，神經衰弱，飲之尤宜。
除上述大棗的滋補方法外，大棗還因其維生素c含量高而在水果中名列前茅，比蘋果、桃子等高100倍左右，而維生素p的含量為百果之冠，有天然「維生素丸」之美譽。圍繞這一特點，人們又將其運用於下列病症的調理中：
1、老年體弱、大便溏瀉：於秋冬季節，每日食大棗5枚；若煮小米粥時，加入大棗、山藥各50克，則補脾益氣之力更好。
2、疥瘡：用大棗6枚、豬油100克煮爛，再加白糖調食。
3、小兒夜汗：取紅棗10枚、烏梅肉5克，水煎分2次服，連服數天。
4、盜汗、虛汗：大棗、烏梅各10個，水500毫升，煎取藥汁200毫升，早晚各服一半，連服10日。
5、體虛失眠：大棗20個、蔥白7根、水300毫升，煎得藥汁50毫升，去渣。於臨睡前1次服用，連用一週。
6、過敏性紫瘢：生吃紅棗15個，每天3次。
7、缺鐵性貧血：大棗500克（去核）、黑豆250克、黑礬60克。大棗煮熟，黑豆碾面，加黑礬，共搗爛如泥為丸，每服3克，一日2至3次。
8、各種失眠症：取紅棗30枚，配當歸10克，水煎日服l劑，分2次服。
9、小兒溼疹：紅棗150克，去核，加入明礬末2克，焙乾研末，撒於患處。
10、痔瘡：紅棗250克（炒焦）、紅糖60克，加水適量，煮棗飲湯。
11、消化不良：幹棗100枚去核，慢火焙乾為末，每日3次，每次9克，服時加生薑末3克。
12、卒急心痛：棗2個、烏梅1個、杏仁7個。一處搗，男用酒、女用醋送下。
13、過敏性疾病：空腹每次食生紅棗10至20枚，日服3次，連服數天。
14、神經官能症：取紅棗10枚、甘草10克、淮小麥30克，水煎服，每日l劑，分2次服，連服數天。
15、高血壓、高膽固醇：每次用紅棗50至100克，芹菜200至400克，常煲湯分次服食。
2樓：老姚說健康
一天吃三棗，終生不顯老！吃紅棗的這3個注意事項，1種搭配要記好
常言道：「一日食三棗，早百歲不顯老」，這樣的說法究竟是為什麼呢？
3樓：ok你
我們都知道大棗有補血的功能，特別是在近期的時候多吃大棗，對女性是非常有幫助的，常言道一日食三棗，早百歲不顯老，這樣的說法究竟是為什麼呢？讓我們通過以下幾點來了解一下。
1.對肺有好處想必，大家都應該聽過囫圇吞棗這個成語。其實這個成語是根據真人真事改編的，也就是說它是有一定的依據的，囫圇吞棗就是說棗對牙齒不好，但是對肺有一定的好處，它可以起到潤肺的作用。
所以如果說肺部有問題的話其實是很建議吃棗的。
2.美容養顏3.補虛養血
4樓：暗影x殺之刃
棗有補氣潤脾的功效，經常食用對身體虛弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽等患者有好處。
5樓：孫雅萍
棗補氣潤脾，能夠助消化調氣血。所以每天食用棗，會增加身體的壽命。
6樓：權夫人
大棗有補血補氣的功效，血氣充足，**就看著飽滿，不顯老。
7樓：芭芭拉
大棗面含有豐富的維生素，可以提供機體日常所需，所以吃棗對人體十分有好處。
8樓：
因為棗裡面含有很多的微量元素，對於身體是特別不錯的。
9樓：優秀居老師粉絲
大棗裡面含有豐富的鐵元素，具有非常好的補血效果。能夠讓人氣血充盈。
10樓：暗月辰溪
大棗有補血的功效，氣色好的人，看起來更年輕。
日食三棗是什麼意思呢
11樓：默默她狠傷
日食三棗的意思是：一天食用三顆大棗。 古人有「日食三棗、長生不老」之說。大棗是我國首部藥物學專著《神農本草經》將其列為不可多得的上品。
吃棗的3大好處：
1、面色紅潤—吃棗：棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
2、肌膚潤澤—吃棗：紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。
一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。
3、不長皺—吃棗：棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
12樓：日暮蒼山遠
「一日吃三棗，青春永不老」 意思是每天吃三個棗，能保持青春
13樓：匿名使用者
一日食三棗紅棗
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
14樓：匿名使用者
春季養生 一日食三棗紅棗，又名大棗、大紅棗。自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能
15樓：月
青春不老 一句俗語而已
一日3棗，一輩子不顯老,什麼時間段吃棗好？
16樓：大叔
一日三顆棗，一輩子不顯老，這句話非常有道理，因為棗這個東西維生素含量巨高，並且有排毒養顏等功效。
所以吃棗，對於自己的身體肯定是有好處，但是人的體質各不相同，有些人身體有潛在的病症，並不是什麼食物都可以吃，所以還是應該在醫生的監督和建議下來吃，但是我們普通人每天吃早最好放在早晨。
而且吃棗的方式也是有很多種，如果說家裡面有幹棗的話，可以將幹棗切片泡桂圓加一些百合來喝，有很好的功效，每天早晨喝一杯，保持這樣的習慣，對身體有很大的幫助。
無論是任何食物都儘量不要放在晚上的時候吃，其實我覺得，過午不食這個習慣非常好，所謂的過午並不是中午12點，而是下午4點以後。
也就是說，在太陽即將下山的時候大家不要吃飯，因為人在睡眠之前如果吃大量的東西會對胃不消化造成不好的影響，因為到了晚上人身體的各個臟器官開始逐漸進行排毒，如果你胃中積累了過多的食物，你的胃部就沒有辦法正常的休息。
如果說晚上太餓的話，那就吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃太多的米飯和肉類，而且這樣對**還有一定的幫助。
我現在晚上不吃飯，已經持續了兩個月的時間，配合有氧運動，我現在體重直線下降了20多斤，而且並沒有那樣的痛苦，保持了一種習慣就可以。所以在晚上的時候，對於棗也儘量的不要吃，還是放在早晨。
17樓：應元槐
個人覺得棗這個東西維生素含量巨高。
18樓：
應該在，每日三餐中加點棗就好。。
19樓：朝陽群眾
我覺得是早晨，下午的話吃最合適。
20樓：不是很酷呀
每天的下午4點以後吃最合適。
一日3棗，一輩子不顯老,什麼時間段吃棗好
大叔 一日三顆棗，一輩子不顯老，這句話非常有道理，因為棗這個東西維生素含量巨高，並且有排毒養顏等功效。所以吃棗，對於自己的身體肯定是有好處，但是人的體質各不相同，有些人身體有潛在的病症，並不是什麼食物都可以吃，所以還是應該在醫生的監督和建議下來吃，但是我們普通人每天吃早最好放在早晨。而且吃棗的方式也...
「一日三棗，容顏不老」，紅棗怎麼吃最好
古方紅糖 紅棗泡水，養肝排毒 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。紅棗泡茶，補氣護嗓 紅棗炒黑後泡茶喝，可 胃寒 ...
吃一日三餐有什麼原則，一日三餐怎麼吃對身體好
好子 應該是早吃好，中吃飽，晚吃少的標準。這樣吃比較科學，對身體健康有好處。現在絕大多數人都是這樣做的，而且見到了好的效果。一日三餐怎麼吃對身體好 更有好方法 晚餐吃得少 晚餐不要吃太多，因為晚餐離睡眠時間很近，要少吃一些，而且要吃些容易消化的食物，不要吃得太油膩，以免加重腸胃的負擔。午餐吃得飽 在...