1樓：大叔
一日三顆棗，一輩子不顯老，這句話非常有道理，因為棗這個東西維生素含量巨高，並且有排毒養顏等功效。
所以吃棗，對於自己的身體肯定是有好處，但是人的體質各不相同，有些人身體有潛在的病症，並不是什麼食物都可以吃，所以還是應該在醫生的監督和建議下來吃，但是我們普通人每天吃早最好放在早晨。
而且吃棗的方式也是有很多種，如果說家裡面有幹棗的話，可以將幹棗切片泡桂圓加一些百合來喝，有很好的功效，每天早晨喝一杯，保持這樣的習慣，對身體有很大的幫助。
無論是任何食物都儘量不要放在晚上的時候吃，其實我覺得，過午不食這個習慣非常好，所謂的過午並不是中午12點，而是下午4點以後。
也就是說，在太陽即將下山的時候大家不要吃飯，因為人在睡眠之前如果吃大量的東西會對胃不消化造成不好的影響，因為到了晚上人身體的各個臟器官開始逐漸進行排毒，如果你胃中積累了過多的食物，你的胃部就沒有辦法正常的休息。
如果說晚上太餓的話，那就吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃太多的米飯和肉類，而且這樣對**還有一定的幫助。
我現在晚上不吃飯，已經持續了兩個月的時間，配合有氧運動，我現在體重直線下降了20多斤，而且並沒有那樣的痛苦，保持了一種習慣就可以。所以在晚上的時候，對於棗也儘量的不要吃，還是放在早晨。
2樓：應元槐
個人覺得棗這個東西維生素含量巨高。
3樓：
應該在，每日三餐中加點棗就好。。
4樓：朝陽群眾
我覺得是早晨，下午的話吃最合適。
5樓：不是很酷呀
每天的下午4點以後吃最合適。
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