1樓：冷星殘冰
實在睡不著，可以試著吃腦白金，呃，一種褪黑激素，有朋友吃過，說對失眠挺管用，最好是進口的。不過雖然是保健品，還是不要多吃，只是試著把睡眠時間調回來，免得黑白顛倒。
2樓：great太陽光
你是太累了 要好好休息 買個好枕頭 睡覺前啥都不想 睡覺前啥都表想 舒舒服服洗個澡 看兩集動畫片 睡起
3樓：祿綠
我也是呀，白天在困不要睡，晚上都洗好了不** 等有點困在上 不要玩手機 不要亂想 時在不行看看不想看的電視就慢慢睡了
4樓：匿名使用者
你睡眠顛倒，神經衰弱
5樓：泰山老衲
是休眠不足引起的 慢慢改過來就好了 不用看醫生
6樓：伯又琴
正常作息吧，別熬夜了。
7樓：匿名使用者
白天找點事做，晚上早點休息。注意規律！就好了！
8樓：璃末
你睡覺時想太多了，我也有過這種感受，當我睡不著時就會把檯燈開很亮，然後累了就睡著了。還可以找個有安全感的人陪你睡。
9樓：吾擦類
不是心理醫生能解決的，主要是生物鐘亂了，注意9點前睡，不然你不但不困，還有可能更清醒，這是生理問題
10樓：幽月
建議去看，長期下去身體會受不了的。各個器官都需要休息的。
11樓：蛋蛋玩鐵錘
輕度神經衰弱，建議諮詢專業醫生！祝您健康！
12樓：匿名使用者
是你自己潛意識不想睡
13樓：匿名使用者
去做個足療按摩，拔拔罐
14樓：
你上學討厭什麼課程，把書拿出來看，有助於睡眠
15樓：
晚上睡覺喝杯牛奶有助於睡眠
16樓：一葉心誠
晚上困的時候不洗臉就睡唄
17樓：168安之若素
需要去運動運動，耗光能量
18樓：誰來__還我節操
我和你一模一樣，很苦惱，
19樓：微生賢
不需要，你只是太疲勞了
20樓：豪達塑膠
壓力別太大就可以,不適應環境造成的.
為什麼我晚上熬夜白天很困可是又睡不著怎麼回事呀
21樓：匿名使用者
熬夜以後當然是困了，但是由於過了生物鐘，或者是晚上熬夜乾的工作終於成功了，還處於興奮狀態，就會睡不著。如果是規律性的上晚班，那就是生物鐘沒有倒好。有一些幫助睡眠的小方法吧：
1、做瑜珈，能幫助你排除雜念。簡單的話就是直接躺在床上做冥想，我每次都睡著。
2、可以下了班後去運動，身體太累了，回去就什麼都不想了。
3、洗個熱水澡，但是時間不要長。
4、給家裡裝上遮光簾，回到家拉上簾子，讓身體產生現在是晚上的訊號。最重要的還有一點，不要想自己睡不著或者睡不踏實，這樣大腦就會給自己這樣的消極暗示。反過來你應該多對自己說我太累了，我躺到床上就能睡著，能睡得死沉，還能做美夢，^-^
22樓：匿名使用者
白天鍛鍊身體，堅持一週的高強度鍛鍊，晚上如果還有精力就愛幹什麼幹什麼，困了就睡，但一定要保證白天的鍛鍊，相信一週後你的作息時間會調整過來，頭暈也會明顯好轉
23樓：year嘻哈少年
作息時間不正常了，應該早睡早起，這樣才會健康
24樓：我是個女王
可能精神不是特別好，建議你多吃一些有安神作用的蔬菜，水果哦，還有晚上儘量不要熬夜， 不然時間久了 ，身體機能會跟不上你的生活節奏哦
25樓：眼花了眼花了
應該是屬神經衰弱，去看看醫生吧，不要把身體拖垮了
26樓：匿名使用者
精神很亢奮需要調整好心態和睡眠
27樓：手機使用者
我也這樣，沒有大問題是自己的作息生物鐘打亂了，需要糾正過來。
28樓：www天餐
經常會嗎？如果是經常會的話那就是節食趕緊看醫生
晚上熬夜，白天困，但是睡不著，怎麼辦
29樓：
你這是神精衰弱啊，需要進行長期調理，飲食以清淡為主，忌辛辣，少吃油膩的食版物，睡前1小時前可以喝一權碗solocares寧神湯，記得要熱後喝，可以幫你寧心安神，舒緩身心，幫助睡眠，你可以試試，希望對你有幫助。
30樓：鬧遊戲聯盟網
我也有過你這樣bai的，晚上熬夜加班
du到zhi凌晨三點左右，白天下午2點dao--3點就開始困了，但專是趴著也睡不找
屬。沒有別的辦法，我嘗試過好多方法，沒有用，只能每天按時睡覺，也就晚上十一點左右睡覺，堅持一個星期就會有好轉。。
每天晚上都睡不著覺，白天不睡覺到晚上也不累，怎麼辦
南海十三娘 你的神經太興奮，這樣下去，消耗體力很大，快請中醫調理。 你的身體太棒了 可能是你心事太多吧！你試著讓自己輕鬆點！早上起來跑跑步！也許行 首先，要確定是否是心理原因引起的，如果不是，則可能是有些甲狀腺亢進，如果失眠不太嚴重的話 大約每天6 7小時睡眠 試試一些常見的失眠 如果每天嚴重失眠，...
為什麼每天晚上都會做夢？為什麼我每天晚上都做夢！
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但...
我每天晚上都會做夢甚至白天睡覺的時候也會做夢有時候就睡半個小時不到還會連續做好幾個夢睡起來還
心跳如傅歌 最好養成規律的睡眠時間，緩解心理壓力，關鍵是心理壓力大造成的，望採納 wennie嬌娃 每晚睡前按摩一下湧泉穴，睡前打坐半小時 白沫沫薰衣草諾 我也是這樣t t老是做夢 邱志斌愛死你了 放鬆心情 你這樣不能好好的休息 身體會垮的 請問，我幾乎每晚睡覺的時候都會做夢，甚至白天午睡的時候也會...