1樓：魅影倨召
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
為什麼我每天晚上都做夢！
3樓：匿名使用者
身體素質低屬於亞健康吧！平時多鍛鍊身體！午睡時間不要太長！晚上出去散步或者是慢跑！身體感覺到疲勞了晚上睡眠***了！做夢就少了！
4樓：匿名使用者
每天晚上都做夢，說明你的植物神經紊亂，也許是最近比較緊張，或者是煩心的事比較多，要注意精神放鬆，睡覺之前不要考慮太多的事情。
5樓：婁寄竹趙妍
保持良好心情，不要胡思亂想就會少做夢。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。
內。每晚用熱水泡泡腳，容喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
6樓：shirley迪迪
我跟你一樣，從上初中三年紀開始天天晚上做夢，到現在快10年了，晚上做的什麼夢，醒。
專來時還屬有點殘餘的印象，過上5分鐘什麼都想不起來了。我現在已經感覺不到天天晚上做夢，對我有什麼不良影響了。哈哈~你找到原因別忘告訴我~
7樓：寂寞的頑石很好
可能是你白天的工作壓力太大了，太緊張了的緣故！試試放鬆自己吧！
8樓：匿名使用者
人做夢是正常的，你怕是熬夜太多導致肝火太旺，而且可能有點脾虛，要是白頭髮也長出來了那就證明還腎虛，找點中藥吃吃吧。
9樓：匿名使用者
神經太緊張了，適當的放鬆自己會好點！做夢不是什麼壞事！正常！
10樓：匿名使用者
你好我為什麼晚上老是做夢。
為什麼每天晚上都做夢？
11樓：網友
我覺得，你每天晚上做夢，肯定有腎虛和神經衰弱的毛病了，也有可能生活壓力太大了心理緊張，你去找中醫調理一下會緩解你的症狀的。
12樓：來自神龍谷相攜踏青的大白鯊
每天晚上都做夢，一是因為思慮過多。二是壓力太大。三是，神經衰弱。
13樓：宦憶
日有所思。白天不要太焦慮和緊張，晚上睡覺前放鬆心情和泡腳。
14樓：簡素的詩生活
你一定受到過心理傷害，找到真正原因，找到可以傾訴的人傾訴，就可以慢慢緩解。
15樓：紅加藍
神經衰弱引起的睡眠障礙。
16樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
17樓：陸亙生布欣
如果壓力很大，或睡前神經興奮的話，睡眠效果會不太好，不斷做夢，總感覺自己睡不實在，早上起來反而很疲憊。
自己調整調整，睡前不要想太多，用熱水泡泡腳。
18樓：庫唱奉迎秋
你好！做夢是很正常的生理現象，如果夢很多影響了第二天的工作和心情需要注意調整睡眠。休息不好是入睡困難還是早醒？必要的話建議你到當地的心理衛生專科醫院就診！
19樓：閻以雲南蓮
其實，每個人在每天晚上都會做夢，而且不止一個，只是有些人們會忘懷而已。
20樓：桓半甕希
睡覺做夢可能是因為睡覺的姿勢不對，或者是在白天的這一天裡大腦一直處於長期工作狀態，晚上的睡眠不足，所以才會做夢的，見意你呢要多多注意身體，要適當的工作，適當的休息！
21樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。這是很正長的事。你要是老是做同樣的夢，身體老是乏力。那就有問題了。建議你去看醫生，心理醫生。
要是沒時間就買本心理方面的書看看吧！《費珞以德心理學》看看吧！
為什麼天天晚上都會做夢，是怎麼回事啊？
人為什麼每天晚上都會做夢
22樓：湯圓戰神
可能是睡眠質量不好，可以睡前喝杯牛奶。
23樓：世釗聊靈慧
我天天做夢。
好象今年就夢到一次惡夢。
24樓：殷簡貝樂欣
俗話抄說的好：日有所思，夜有所夢！襲你想多bai了就會這樣了，du別想太多。其實每個人一個晚上zhi
會有4～5個夢dao，因為人的睡眠是以小時為一個週期的，期間會做夢。
做夢對人及睡眠其實是有一定的益處，除非夜夜驚夢不得安眠，日間又明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**了。
建議你可以加強鍛鍊，在睡覺前鍛鍊下，之後洗個澡再睡，相信會提高睡眠質量。如果不願意鍛鍊，當然也可以睡前喝杯牛奶，有助睡眠！
25樓：牟彥臺和
日有所思，夜有所夢。人類正常的一種思考。
26樓：都駒溫姝好
我以前做夢現在不知道雜了一個夢也沒做過。
27樓：逢懌丘麗君
做夢是正常事，日有所思，也有所夢。
28樓：向漾遇元芹
首先夢bai是人在睡眠中大腦進du行思維運動的一種zhi表現，人在白天經dao歷的一些人。
內和事令你興容。
奮或念念不忘，大腦神經在事情經歷過後仍然留有大量資訊，就會在夢裡表現，因為人的睡眠是身體機能的一個休息，但大腦思維不會休息，只是人因為身體機能的休息而無法控制罷了，所以人做夢往往是日有所思夜有所夢的人和事，或者一些無厘頭的事情因為那是你內心深處的一些突發奇想或者躍躍欲試。
為什麼每晚都會做夢
29樓：月似當時
每晚都會做夢，每個人都有夢，只是有些人早上起來後根本想不起來罷了。睡眠時也會出現腦波，只不過是不同於清醒時的腦波，既然存在腦波，人就會有思維，這種片斷思維結合起來，就會產生一種不連貫的夢。
別太擔心，這是一種正常現象。大部分人在白天都不會想太多的事情，也不會太勞累，白天思想過於活躍，會增加做夢的次數。
30樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
31樓：貓屋情感樹洞
每天晚上都會做夢，說明你的睡眠狀況不太好，沒有進入到深度睡眠，這種情況應該要調理一下身體。
睡得好的人是不會記得夢境的內容，一覺睡到天亮時間過得非常快。你能記得自己做過夢，而且持續了一段時間，就應該為改善睡眠質量而作出努力。
可能是身體比較虛弱，去醫院看醫生問問是什麼原因，醫生給你的建議都要聽進去，按時服藥一段時間就能夠改善了。
32樓：賓蔓翠澎
都說日有所思，夜有所夢。你是不是總在想一件事或一個人啊？再說做夢是正常的，每個人都要做夢的，只是有些人睡覺睡的死，不知道自己做夢了而已。
33樓：玫瑰色的曖昧
你思想太過活躍了。
讓自己安靜下。
為什麼每晚都會做夢?
34樓：叮每日小科普
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
35樓：九五
做夢是一件很正常的事，只要心情放鬆，睡覺之前不看那些猛鬼故事之類的東西，白天不要給自己太多壓力，晚上就能睡個好覺了。
36樓：手機使用者
好！這和你謹慎有壓力有直接的關係，加上你幾年生活習慣飲食結構環境的特點，最主要是你自己的心態問題，連連做夢，是一個休息不好訊號，幾年來都這樣，使你有了撐不住地感覺，這是長期損耗身體應有結果，從上看到你的自主性較弱，努力向做好一點事，但都是外界所加，自己迫於應付然而自己還要強，自己的能力有限(一個人是一個能量表述的載體）你看不透事情的本質。我們每一個人每一天都有其固有的內涵，在裡邊都有很深的所指，如果複雜的說，可追索宇宙起源，如果簡單的看，宇宙漫長的生成結果就是你見到的一切，這就需要你有一個正確的心態，也就是你要調整一下自己思想，沒有什麼大不了的，不過在此我不想故弄玄虛，我們有一個法寶，也就是物質具有神奇的通力，其實在我們平凡的一切中都有其肯定的落點，我告你兩種方法，以外在的調解，去海邊散散步或去大自然風景好的地方多呼吸一點新鮮空氣，使自己融入其中這能使你的身體倍感舒適而最大限度的調節自己，從今天開始，喝真正含礦物質多的礦泉水，多吃鵪鶉蛋，多吃清新的新鮮蔬菜，西瓜，芝麻，核桃，以及深海魚類，多在空起好的地方特別是自己的居室一定要科學佈置，使其空氣流通，在不濟在太陽好的時候自己找一顆茂生的大樹，在它的底下特別是好天氣的早上在它的底下是一種最好的享受和自療，最後，吃三個月的蘆筍，每天六兩以上。
在有蘑菇排毒，韭菜壯陽，日常的一切都有固有的特性，同時又有物合的神奇，望君感悟，如有需要的話，可和我共同探濤搠造你的健康，我想會看到一個朝氣蓬勃的你。好運連連！
每天晚上睡覺都會做夢，為什麼呢？
您好！首先讓我們來了解一下做夢與睡眠週期 在每晚的睡眠中，每2個小時左右完成一個睡眠週期，如果睡眠8個小時，要迴圈四個睡眠週期。每個睡眠週期都是從朦朧入睡開始，隨後睡眠逐漸加深，一直到熟睡，然後轉入非快速眼動的做夢睡眠。按睡眠時的腦電圖模式，我們把睡眠週期分為五個階段 第一階段 入睡，它是清醒和睡眠...
為什麼我每天晚上會做夢
弗洛伊德說夢不是什麼預卜未來的神諭，而只是做夢的人在不清醒狀態時的精神活動的延續。你只是大腦活動過於活躍，以致睡眠的時候仍然運作，從而產生夢。也許是你現實生活焦慮太多，想辦法讓自己放輕鬆，不要給自己那麼大的壓力，自然就會好的。其實做夢沒有壞處，你睡眠質量不好是因為睡得不熟，大腦沒有得到充分休息。中醫...
為什麼我每天晚上都會做夢，每天都做，一整晚啊？都休息不好
原因可能有三，1,心態欠佳 2,缺少運動 3，營養不良，對策 1，積極樂觀向上 凡事都往好處想，遇到問題，輕鬆面對，積極行動，事情往往就是這樣，越想越糟糕，越做越簡單，2，早晚規律運動 步行或慢跑 也可跳舞 循序漸進，又開始的30分鐘過度到60分鐘左右，3，多補蛋白多補鈣，每天一斤鮮奶，兩個雞蛋，早...