1樓：匿名使用者
睡眠不足可影響體內許多生物代謝過程，包括甲狀腺功能以及腎上腺皮質應激激素的水平，如皮質醇。本來皮質醇在血中水平應該早晨高晚上低，而睡眠缺乏的人們則反而晚上很高。不過當這些人補足睡眠以後，其代謝可以恢復到正常，並無永久性損害表現。
專家認為，青年人僅僅不睡眠一週，還可能恢復正常。但長期睡眠不足，是否能夠恢復尚不清楚。目前還不知道究竟睡眠缺多少會使體重增加。
因為這情況很複雜。可能是應激激素皮質醇的生理反應，也可能是因為大腦缺乏能量，因而即使每天飲食熱卡已經足夠了還促使多吃些，所以容易發胖。
目前研究結果是睡眠不足可使體內發生促發肥胖的代謝變化。專家認為，即使尚無肥胖的直接證據，但至少每晚睡得好是保持體重、食慾及控制飢飽的重要因素。當第二天醒來精神很好時，才有可能計劃每天的健康飲食及體育鍛煉
2樓：year劍無心
首先，睡的不好，或者睡眠不足的話，身體裡吃的卡路里就很難消耗，研究證明人們只有在進入深沉的睡夢中的時候大腦才會分泌出激素，這些激素可以幫助分解體內的卡路里和脂肪，特別容易堆積在屁股，大腿和肚子，所以睡不好會胖的。
其次，一般失眠或者是睡不好的人吃的通常都比較多，曾經有過這樣一個實驗，就是讓兩組人，一組每天睡八小時，另一組睡五小時，結果驚奇的發現睡五小時的人的食量特別大，這樣就表示後者攝入的脂肪和卡路里相對比較多，所以容易發胖。
3樓：營養師雷敏
睡眠不好會影響**嗎？
4樓：奇冷知識
睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。
5樓：阿亮體重管理
睡得少，如果每天低於6個小時，雖然增加了熱消耗，但體內的代謝率會發生紊亂，胰島素分泌增加，瘦素分泌減少，導致脂肪合成增加，食慾也更加旺盛，非常容易肥胖。
6樓：續舟是順美
睡眼不好不會長胖，有段時間工作比較忙，大概一週吧，每天都要工作到凌晨2點左右，那一週我瘦了10公斤。
7樓：匿名使用者
睡不好人會變瘦 但免疫力會下降，如果長時間的睡不好會內分泌失調！那樣就會生病啦
8樓：新鄉潘氏失眠
我們一天的工作和學習，都是有壓力的，也要耗費很多體力，晚上是人體器官休息的時間，如果晚上睡眠質量不好，人在白天的時候就會非常勞累，而且長期睡眠質量不好，對自己的**也有很大的影響，黑眼圈、粉刺各種**問題都會出現。好的睡眠才有好的內分泌，而內分泌失調是導致人肥胖的重要原因。睡眠充足人體才會釋放生長素，身體才會加快燃燒脂肪，這樣的**效果才會更好。
9樓：匿名使用者
當然不會，只會越來越消瘦
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