1樓：手機使用者
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好
2樓：境迎
這個問題的確切答案我不清楚，不過晚上喝牛奶對睡眠好是肯定的，而且晚上不進食，身體處於缺少營養的狀態，綜上，我想喝牛奶還是有好處的
晚上喝奶茶對身體有無好處，晚上喝奶茶對睡眠有何影響嗎
聚發稿網 好處就是補充糖份，閒來無事可以消磨時間 壞處是容易使人不孕不育，還容易使人發胖，喝奶茶還不如喝花茶或者綠茶。而且奶茶裡有許多香精新增劑什麼的，對人體不好 1 一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如紅茶 香芋粉，另外還有植物奶精和藕粉做的珍珠，當然還有糖喲。2 牧區奶茶，就是牛奶泡茶 去過牧區的...
睡前喝牛奶對面板有好處嗎對，晚上睡覺前喝牛奶合適嗎？有哪些好處或對身體有哪些不好的影響嗎？
紫涵小仙 睡前喝牛奶對 是有一定好處的。1 牛奶含有豐富的動物蛋白 鈣質及多種維生素 礦物質，對人體和 都是大有益處的。經常喝牛奶是可以改善 細胞活性，有延緩 衰老，增加 張力，而且還可以消除小皺紋等功效。2 晚上睡前喝牛奶對女性有滋潤肌膚 駐顏美容的功效。因人體 細胞 的時間很特殊，它只限定在夜間...
喝核桃是不是對面板有好處啊？據說還可以補腦
據側定，每100剋核桃中，含脂肪20 64克，蛋白質15 20克，糖類為 10克，以及鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 核黃素 維生素b6 維生素e等營養物質。每100剋核桃肉中含有20.97個單位的抗氧化物質.比柑橘 菠菜高出20 倍.比番茄高出印倍。從中醫的角度看，核桃具有補腎 健腦 抗衰老的作用，而從現代...