酸性體質的人吃什麼

1樓：將心比心

酸性體質的人往往比較容易生病，是因為所吃的食物多為酸性食物，身體裡形成了一個病毒細菌容易生長的環境。易感冒、得癌症的人基本上是酸性體質的人。

青梅精非常酸，因此一般人可能會以為這是酸性食品，事實上，梅子是強力的鹼性食品。通過食用鹼性食物，可以把自己的身體調整為弱鹼性的體質，讓自己經常處於健康狀態。

2樓：雅聖靈芝小祕書

我的回答比較長，希望你認真看完之後能對你有所幫助。

首先提醒一下酸性體質是百病之源，健康人內環境的ph值在7.35 到7.45 之間，即我們的體液應該呈弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。

當人的體液ph值低於中性7時就會產生重大疾病，下降到6.9時就會變成植物人，如果只有6.8到6.

7時人就會死亡。

當人體的體液呈酸性時，血液中的微生物會改變其形態，產生變異，變成致**素。由於所有生物體體內反應都需要酶的參與，而對於酸性體質的人來說，其體內的酶會從建設性的變成破壞性的，造成機體組織在代謝時其細胞組織的氧氣的輸送困難。其後果是，機體各器官都會遭受不同程度的破壞，譬如你的大腦，你的心臟，同時，礦物質的協同作用也會消失。

再說一下如何調調整自己的體質，讓身體從酸性變成鹼性呢？

1.多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物，比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。

人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和誰，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

2.多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨水蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜喝。

3.早睡

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽菸或喝酒的人來得高。

所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。

4.合理飲食

一日三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要。但許多學生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。

凡是晚上8點再進食就稱作夜宵，吃夜宵隔天會疲倦，爬不起來；睡覺時初於休息的狀態，因此食物留在腸子裡會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。

5.有氧運動

癌細胞不能在有氧環境中生存繁殖。每天適量運動、深呼吸都可以使更多的氧氣進入細胞內。

最後再說一下常見食物的酸鹼性：

鹼性食物主要分為：蔬菜水果類、海藻類、堅果類、豆類

酸性食物主要分為：澱粉類、穀類、動物性食物、甜食、精緻加工食品、油炸食品或奶製品

3樓：科力爾

酸鹼體質理論已經被證實是**了，樓上幾位純粹是在胡說八道。合理健康的飲食，多運動，保證充足睡眠

4樓：

醫學上，無論中醫還是西醫，都沒有酸性體質的說法。也就是說，根本不存在什麼酸性體質或者鹼性體質。人體的血液以及其他部位的體液ph值有很大不同，各有各的標準。

也不要相信什麼純天然啥的，不一定純天然的就沒害處，古代的毒藥都是從植物中提取的，也是純天然的。因此，當身體不舒服的時候，應該去正規醫院就醫，平時多瞭解醫學方面的知識。不要因為朋友圈或者網上的偽科學耽誤了自己的身體。

5樓：liu百果的日常生活

你好，日常生活中的飲食習慣，睡眠，運動，緩解壓力都可以幫助調節，當然也可以服用保健食品來中和酸性。

希望能夠幫祝您

6樓：雨尼尼

一般植物性的食物大部分是鹼性，動物肉類都是酸性。青梅精是青梅提取的嗎？建議直接多吃水果蔬菜比較好

7樓：烘焙在路上啊

酸性體質到底是什麼？什麼食物屬酸性？專家為你解答

酸性體質的人吃什麼

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小孩體質弱的人吃什麼能增強體質，體質弱的人吃什麼可以提高免疫力

人體酸性體質和鹼性體質各有什麼特點

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