1樓：不想工作的一天
對健康人而言，攝入來自飽和脂肪酸的熱量不要超出總能量攝入的10%。人們常吃的奶油、豬油、冰激凌、黃油等動物脂肪中，飽和脂肪酸的含量都很高。此外，許多快餐食品含有很高的tfa，特別是油炸食品。
因此，對這些食品，應該控制攝入量。
人體要維持正常的新陳代謝，需要從食物中攝取一定量的營養元素，包括碳水化合物(大米、面、土豆、紅薯、玉米、糖類等等)，脂肪(豆油、香油、菜油、豬油、牛油、奶油、豆類、果仁等等)，蛋白質(牛奶、酸奶、肉類、豆類、海鮮、雞蛋等)，維生素(蔬菜、水果、肉類、奶製品等)及礦物質(蔬菜、水果、果仁類、海產品等)。同時，食品還提供了維持身體所需的熱量，是人體必需的。但關鍵是，營養元素及熱量的攝入和消耗必須保持相對的平衡。
2樓：滿胤
人們常吃的奶油、豬油、冰激凌、黃油等動物脂肪中，飽和脂肪酸的含量都很高。此外，許多快餐食品含有很高的tfa，特別是油炸食品。因此，對這些食品，應該控制攝入量
3樓：匿名使用者
二是飲料類，包括啤酒、汽水、可樂、果汁、速溶咖啡等。三是小吃類，如炸薯條、色拉、蝦片、果仁、冰激凌及其他油炸膨化食品。
4樓：mir半
由於現代社會食品的極大豐富，以及體力活動缺乏和靜態生活方式增加，加之過量飲食的習慣加劇了能量消耗和攝入之間的失衡，致使肥胖逐漸成為嚴重的公眾健康問題。
5樓：匿名使用者
瘦素「瘦」的意思。它就是從脂肪來，脂肪越多的人，瘦素就越多，也就很容易「吃飽」。所以，肥胖者是不太可能存在「瘦素水平低」的情況的。
再就是我們所說的代謝水平，主要是由年齡、基因、肌肉量、脂肪率等身體成分比例決定的，偶爾一兩次的「欺騙」，並不會產生那麼大的代謝改變。
6樓：老婆娘
油條、油餅、炸雞腿、炸薯條、油炸開花豆等油炸食物，香氣誘人、口感爽脆，令人食慾大增。難怪許多人將油炸食物當作美味，偏好有加。
7樓：沒有問歌
油炸食品含有大量脂肪，最容易讓人肥胖。
8樓：
主要是由年齡、基因、肌肉量、脂肪率等身體成分比例決定的，偶爾一兩次的「欺騙」，並不會產生那麼大的代謝改變。
9樓：匿名使用者
它就是從脂肪來，脂肪越多的人，瘦素就越多，也就很容易「吃飽」。所以，肥胖者是不太可能存在「瘦素水平低」的情況的
經常吃漢堡薯條,對身體有什麼害處?
經常吃漢堡包,對身體有什麼壞處?
10樓：學僧
1、如複果長期的吃薯條、漢堡等制以油炸為主的快餐食品，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮。
2、長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品後引起的變化，上癮後，健康規律的飲食習慣就會被破壞，並且不易恢復。
3、易上火，經常吃會導致營養不良，缺少維生素4，漢堡的熱量非常高，很容易導致發胖
11樓：海上日出
漢堡沙拉醬多，容易發胖，不是很衛生。
12樓：萌噠噠御阪美琴
我不想像那些扯有的沒的，我只說個人的真實經歷，我現在在學校元旦不回去學校飯堂又沒開，只有點外賣，然後我連續兩天四餐都吃漢堡，現在我已經感覺到我對漢堡已經有種厭惡感了，看到就有種反胃的感覺
13樓：雙胞胎
漢堡是油炸抄食品 漢堡裡的肉類都是襲動物吃激素長大的 沒什麼好處 膽固醇很高
有一部紀錄片就是導演親身體驗的 連續吃一個月漢堡體重 血壓 血脂 膽固醇都大大增高
還有就是快餐的薯條在夏天放一個月都沒有變質 沒有好處的
14樓：翻滾吧雲盤
經常吃漢堡包對抄身體有以下危害：
1、如果長期的吃薯條、漢堡等以油炸為主的快餐食品，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮。
2、長期食用漢堡還會使大腦產生吸食毒品後引起的變化，上癮後，健康規律的飲食習慣就會被破壞，並且不易恢復。很多人肥胖就是由這個原因導致的。
3、上癮者往往沒有節制地吃高脂高糖食物，這會導致體內荷爾蒙嚴重失衡，更有甚者還會形成暴飲暴食的習慣。尤其是青少年不宜過多食用快餐食品，因為只要上癮，成年後變胖的可能性就會大大的提高。
15樓：裡裡結
據說美國的雞都有2對翅膀，4只雞爪，還沒羽毛，你說呢？
16樓：追風者
發胖早熟
心腦血管疾病
性功能衰竭
潛在致癌性
17樓：匿名使用者
10分鐘後
血糖驟升。一個常規的巨無霸漢堡(含乳酪和醬)含熱量540千卡，吃完後會導致血糖迅速升高。大腦偏愛高熱量食物，這些快餐食品會觸發大腦獎賞系統，釋放更多的多巴胺等激素，使人產生快感。
吃完漢堡身體一小時內會發生這變化
20分鐘後
糖鹽上癮。巨無霸大麥麵包含大量高果糖玉米糖漿和鈉。這兩種成分都很容易讓人上癮，會導致身體渴望得到更多的糖和鹽，進而吃得更多。
30分鐘後
身體脫水。一個巨無霸漢堡含鈉970毫克，短時間攝入人體後，更容易導致脫水。脫水症狀與飢餓極為相似，更容易讓人誤以為吃少了。
另外，鈉攝入過量會增加腎臟負擔，導致心臟工作加快，血壓升高，最終可能增加心臟病和中風風險。
40分鐘後
更加飢餓。吃完一個高熱量的巨無霸漢堡後，血糖容易失控。高果糖玉米糖漿會迅速被胃腸道吸收，導致胰島素升至峰值，飢餓感接踵而至，吃了還想吃。於是，身體渴望得到更多的快餐。
60分鐘後
消化緩慢。人體消化食物通常需要24~72小時。然而，研究發現，一個巨無霸漢堡下肚後，至少需要3天才能完全消化。
一個巨無霸漢堡含1.5克反式脂肪，而身體消化反式脂肪需要大約51天。多項研究證實，反式脂肪會增加心臟病、肥胖症、癌症和糖尿病等疾病的風險。
經常吃饅頭好還是經常吃米飯好？為什麼
聽聽的動漫屋 各有各的好處，南方人的主食是米飯，因為從小就喜歡吃米飯 北方人主食是麵食，因為喜歡吃饅頭配菜，所以經常吃麵和饅頭。 微涼一葉 我覺得吃米飯好。因為米飯可以搭配著一些小炒菜一起吃，而饅頭需要一些湯湯水水搭配著吃才好下嚥。 楊姨有妙招 經常吃饅頭或米飯的人，身體會有哪些不同 吃米飯對身體好...
經常吃鴨心有什麼好處，經常吃鴨心有什麼好處
鴨心的營養豐富，有補心安神 鎮靜降壓 理氣舒肝之效。適用於心慌氣短 出汗乏力 心煩失眠和低熱盜汗等症狀。鴨心雖然含有較為豐富的核黃素，鋅，硒，b族維生素很營養 但同時也有大量膽固醇，所以不建議多吃。擴充套件資料 鴨心，讀音 y x n，漢語詞語，基本意思為古代鴨形薰爐的爐心。鴨心是指鴨子的心臟，鴨心...
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