1樓：祁水竹糜釗
要喝純麥片，富含膳食纖維，利於**。每次吃50克就足夠飽腹了，可以加鹽或純牛奶。不能用速溶的，裡面加了很多糖和奶精，熱量高，並且經過精製膳食纖維也幾乎沒有了，只能增肥！！
2樓：保春雲雀
喝麥片可以考慮無糖的。這樣身體裡就不會有多餘的脂肪。。但是平常沒有標記無糖或低糖的麥片還是會胖的
3樓：帛鈴之春姝
不會的哈。。燕麥中含大量的燕麥膠.燕麥膠是最有效的降脂成份,能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收,
4樓：匿名使用者
那要看你喝什麼麥片了 如果是複合麥片的話就會 因為裡面會新增很多容易發胖的東西 有的複合麥片燕麥很少幾乎就沒有 你如果又想喝麥片又不想發胖 就到超市買純的燕麥片或者是去稱那種生的大麥**（一種跟燕麥片差不多的東西我們家那邊方言就是這麼講的 我也不知道普通話怎麼講）這樣就不會發胖了
5樓：匿名使用者
看麥片配料表，含糖類多吃肯定會的。跟自身每天消耗有關。消耗大，吃點沒關係噠。也有很多麥片是不含糖的，所以常規吃不會胖，有**作用
6樓：匿名使用者
無糖低脂純燕麥片據說是****的
常吃燕麥片會發胖嗎？
7樓：匿名使用者
分型別的。
如果用來代替早餐的話。
是對**有幫助的。
不會發胖的。所以不必顧慮。
**可以參考「稼瑾紅廋身經驗」瞭解的。
8樓：夏素蘭柯春
不會，我朋友每天靠吃麥片**。不過聽說麥片對腎臟代謝有負擔，而且單一的吃麥片容易營養不良。
9樓：童修美饒蕊
不會的經常喝燕麥的話，還可以去眼袋和黑眼圈類
10樓：登笑容舒璞
不會，燕麥是低脂搞纖維，而且營養絕對跟得上！！放心食用！
11樓：樊清竹羅醜
燕麥片包裝上面應該都有**，介紹每一百克的燕麥熱量。一般而言，單純喝原味燕麥片是不會發胖的，反而可以**。如果非原味新增了糖，香精之類就容易發胖。
12樓：馮忠懷裳
吃燕麥是對身體有益處的
但是真的當**食物來吃
確實會胖..
13樓：避雷櫃
常吃純燕麥不會發胖的，純燕麥含有大量的纖維素。如果含有糖分，還有其他一些東西比較多，燕麥比例少，那可能就會發胖了。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
14樓：肥西戀
有無糖麥片的，如果怕胖可以吃這種
一般的燕麥片含的蔗糖量都比較高
15樓：匿名使用者
你好，早上和牛奶一起吃,又營養有**呢!但如果感覺因為吃了**食品就加大食量或者不運動，那肯定會胖。因為燕麥是粗纖維食品，能促進消化。
如果想**，還是吃這類東西的同時加大運動量。
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天天吃紅薯會發胖嗎，吃紅薯會發胖嗎
羅二狗 多吃紅薯有哪些好處呢? 小韓生活有妙招 回答您好，多吃紅薯會不會發胖？取決於你吃的方法。控制主食的情況下，每天吃紅薯不超過二兩，是不會使人發胖的，但是經常攝入較多的炸紅薯的話是會發胖的。紅薯是屬於薯類食物，它和糧食相比是屬於能量密度低的，二兩的紅薯相當於半兩的糧食所產生的熱量。但是它比其他的...