1樓：
運動是最好的!!還有就是少睡覺一天8個小時就夠了!少吃油膩東西!多吃蔬菜!可以的話不吃肉!飯量也要控制!
2樓：深冥
什麼運動既能**又能提升新陳代謝，資深**專家悄悄告訴你！
除了運動，怎樣加快新陳代謝？
3樓：復讀的孩子
1、多吃蛋白質，
攝取足量的蛋白質能夠提高肌體的新陳代謝水平，會使人體每日多燃燒150-200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。
2、補充鐵質，
鐵質對於健身十分重要，鐵會幫助攜帶氧氣到肌肉。如果你身體的鐵含量太低，你的肌肉沒有得到足夠的氧氣，你的能量驟降，你的新陳代謝就會減慢。
3、增加吃飯次數，
每日吃四五頓小餐要比3頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平，兩餐之間的時間要儘量保持在2~3小時之內，並且要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。
除了運動喝水還有什麼辦法可以提高新陳代謝，或者吃什麼
浙江衛健科技 多運動多喝水是能正常的加速新陳代謝的 還想要加快的可以注射藥物，不要不建議，因為有危險 長虹天靈 你不妨嘗試一下高強度的間隔鍛鍊法，以更快地提高你的新陳代謝速度。研究結果表明，進行一週兩次間隔鍛鍊的人群能比僅僅定期做心肺訓練的人減掉2倍的重量。你可以很容易地將間隔訓練法融入你的日常練習...
頭髮天生捲曲,除了拉直,還有什麼辦法
1.洗髮前，先梳理頭髮一次，可除去表面的汙垢和解開纏結。養成每天梳頭一百下的好習慣。2.用洗髮露按摩乾的頭髮，然後用溫水衝淨。這是最有和快捷的方法。3.花灑試的按摩法既可增加血液迴圈，又能舒緩壓力，令頭髮生長得更健康。4.護髮素只應塗抹在髮絲末端和發莖的位置，如在髮根塗得太多，頭髮會很快變得油膩。5...
單方面違約除了起訴還有什麼辦法，除了起訴還有什麼辦法收回出租的房屋
戴傲厹 這種情況只能找他們協商，如果協商不成只能走法律程式，起訴他們維護自己的權益。 把合同和其他證據儲存好，先去勞動仲裁部門申請仲裁，如果不行，只能起訴，用法律手段來維護權益。 為正義而在感到問心無愧 你好！按你說的情況，先是不要起法院，你可隨帶合同，以做憑證證 向勞動監管部門投訴。起訴法院而是最...