1樓：匿名使用者
不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣；情感淡漠；情緒低落，自我評價過低；思維緩慢，思考力下降；語言動作減少和遲緩。
2樓：匿名使用者
你要使生活變得豐富多彩，就不會感到寂寞與空虛。你可以去打打球、聽聽**、或拿個相機到處走走看看拍下美麗的瞬間。
3樓：匿名使用者
首先我認為你的生活太單調不夠充實，缺乏目標，所以總是胡思亂想，給自己定一個切實可行的目標，比如2023年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著一個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心
一個人心裡總是胡思亂想的，是不是得了抑鬱症
4樓：崔心蒼從靈
不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣；情感淡漠；情緒低落，自我評價過低；思維緩慢，思考力下降；語言動作減少和遲緩。
5樓：滄海浩波
胡思bai亂想一般來講du不是什麼疾病，zhi也不是抑鬱症，說明比dao
較愛幻想專，思維比較活躍，這不屬一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。
胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。
找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
如果一個人整天老是胡思亂想的，想一些沒有的事該怎麼辦？是不是得了抑鬱症了？
6樓：夕振英業媼
抑鬱症臨床症狀典copy型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。
程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心裡有壓抑感”、“高興不起來”。
每天心裡總是提醒自己不要胡思亂想，是不是得了抑鬱症了？ 30
7樓：休休老師
應該不是，當一件事沒有解決的時候，你會想各種各樣的辦法去解決。我建議你可以去做一些事情分散一下，應該會好點。也有可能是你最近很累，不妨去放鬆一下自己就可以了。
8樓：丹心照汗青
建議：規律作息時間、增加體力活動、訓練思考技巧（思維的結構化、流程化、實效性）
9樓：匿名使用者
不是，是壓力上的問題，自我調節一下，改變一下生活節奏。
10樓：q色空間
每個人都多少有點抑鬱症，程度不同，經歷的時間不同，木有啥子，如果情緒體驗很差超過三個月可以考慮去心理診所諮詢
11樓：匿名使用者
俄，這個跟抑鬱症差太遠了，只是有點想多了而已
12樓：不著調先生
如果你只有16-22歲 那是很正常的現象
晚上睡覺的時候，心裡總會胡思亂想，最後就會失眠了，要怎樣才能
看a璜 一般失眠的主要原因就是擔心自己睡不著，這跟抑鬱症差不多，本來沒什麼事的可自己就覺得有事，所以沒事變成了有事。想要很好的入眠，就得調節自己的心理，因為越是擔心就越會睡不著。就像一個泥潭越陷越深，我以前也有輕度失眠，因為自己怕第二天起不來，心裡老是催自己快點睡著，可結果卻是相反的，也就是說你要改...
我最近白天晚上都睡不著，心裡胡思亂想的，就想著男朋友會不會不愛我
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，...
我是初中女生，我對朋友太敏感了，總是胡思亂想多疑對友誼看的也特別重。也特別沒有安全感。怎麼辦
你對朋友太敏感了總是胡思亂想，並且對友誼看得特別重，所以才會導致自己很糾結。對於這個問題我是這樣看的，有些事情不要太想多了，因為朋友關係重要的是在於緣分，在於彼此的維持。努力了就好。而不能太過了。否則就會讓自己感覺到非常的累，儘量把重心放在學習上更好一些。 無風無雨也無晴 敏感的人很多的，但要把握好...