1樓：乜瑰華憶霜
首先需要說明一下引起腿痠的原因，在臨床上，最主要的考慮還是由於長時間過度的勞累，肌肉處於長時間緊張狀態，久而久之就會出現肌肉勞損的情況，病人就會出現腿發酸的情況，針對這種情況的**，一般嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件。
如果這期間繼續勞累，腿痠的症狀是很難改善，另外對於這樣的病人千萬不能受涼，因為一旦受涼就會使得肌肉處於收縮的狀態，會加重病人症狀，可以堅持每天熱敷一下，熱敷可以外用熱水袋進行熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。
如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物**就可以，再就是對於這樣的病人，可以配合一些理療的辦法，比如說鍼灸，按摩，烤電，更有利於症狀的改善。
2樓：謬元修宣胭
最好而且**便宜的就是用熱水加點鹽泡泡腳底板，用雙手來回搓腿肚子，加速血液迴圈，就會減輕腿痠的症狀！
3樓：瀧淵忻書竹
可以用溫水泡泡腳，按摩腿部肌肉。
4樓：巢維澄紅豔
看樣子你是不經常運動
5樓：香劍魏念之
按摩一下或者多多休息
6樓：snb丶寶寶
腿痠可能由於過度勞累引起。可以嘗試食補,食補比藥補要好不少，還沒有***。如果長時間還不見好轉，建議到醫院就診。
另外,中老年骨質疏鬆也會引起腿痠，可以注意補鈣,補鉀,多吃香蕉，紫菜，海帶，菠菜等含鉀量高的食物。
腰痠應該再描述詳細寫，是否還伴有乏力，水腫等等其他症狀。除了骨科的問題，還可能有腎內科的問題。
7樓：惲昊蒼
酸？還是痛？
去醫院看看吧。找清楚**再**。別自己瞎治耽誤了
8樓：邵添別雅詩
別得病院不
，看醫，是意看這經吧去
9樓：苑澍賓運鋒
摩維素期意
累！或缺注肌會勞的和！少點，生，酸好一按者肉放鬆，痛長下
立定跳遠後大腿痠痛，立定跳遠後大腿疼怎麼辦
鍾圖丙冬 那得看你是否還處於長身體的年紀了。運動完，肌肉痠痛，是肌酸分泌的結果，痠痛消失後，會長肌肉，這和長個子沒有直接聯絡。立定跳遠能不能幫助增高，這個不太清楚，但是知道摸高能幫助增高。 3天左右就ok了 以前訓練的時候也有過這樣的情況，一般休息2 3天就基本恢復了。如果堅持運動的話，往後的訓練就...
運動完腿痠疼怎麼辦？怎樣消除運動後腿疼的狀況？
運動完腰痠腿疼可能有兩種情況 1，你平時鍛鍊不夠，身體不適應現在的鍛鍊，導致肌肉疼痛。遇到這種情況，只要堅持3 5天，身體自然會恢復正常。2，你的運動強度過大，即使每天堅持鍛鍊也會覺得很疲憊，這種情況就需要自己根據身體情況調整運動強度了。鍛鍊身體是好事，但要注意方式和強度，不要因為鍛鍊，而使身體更加...
體育課後大腿痠疼怎麼辦，在運動後，大腿肌肉痠痛怎麼辦？
大量運動後經常這樣。除了準備活動，可以用雲南白藥，恢復得快一點 過幾天就好拉 因為你經常沒做運動 突然做回當然會覺得疼 可以泡泡熱水澡 還有大量運動後都會有這樣的現象，一般運動過後大家都會攤在地上不願意動，但那樣會讓腿更難受，所以大量運動後不要休息，還是要選擇繼續的適量運動 我記得我們那時腿疼，還是...