1樓：肥沙柯慰
這是很正常的行為，很久沒運動突然運動過度就會產生這樣的效果。堅持練你一定會進步的
2樓：天宇
這是...你經常不運動導致的。 我也是這樣的。 - -
鍛鍊後我的大腿疼，該怎麼辦呢謝謝了，大神幫忙啊
3樓：師坑爹
這種現象也是正常的，經常性鍛鍊症狀就會消失
4樓：手機使用者
這是正常現象，是因為你的身體無法承受鍛鍊量，所以肌肉會被催酶，也就是你所說的肌肉痠痛，這個沒事，過幾天就好了
5樓：殘殤
一回生二回熟，堅持下去就不疼了
運動後左腿窩疼，是怎麼回事？求大神幫忙！ 45
6樓：錫都老人
你好：你的力用大了，有點韌帶拉傷了，建議你買個白藥膏貼一貼吧。希望我的回答能幫助到你。
7樓：
運動量過大了，注意運動量。
劇烈運動後腳痠痛怎麼辦，運動過後小腿痠痛怎麼辦
wjia佳醬 1 伸展練習。靜態伸展牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於疲勞肌肉的恢復。對痠痛區域性進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣，也為預防訓練時出現拉傷打下基礎。2 拍打按摩。對痠痛區域性進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血...
運動完腿痠疼怎麼辦？怎樣消除運動後腿疼的狀況？
運動完腰痠腿疼可能有兩種情況 1，你平時鍛鍊不夠，身體不適應現在的鍛鍊，導致肌肉疼痛。遇到這種情況，只要堅持3 5天，身體自然會恢復正常。2，你的運動強度過大，即使每天堅持鍛鍊也會覺得很疲憊，這種情況就需要自己根據身體情況調整運動強度了。鍛鍊身體是好事，但要注意方式和強度，不要因為鍛鍊，而使身體更加...
額頭大量出汗是什麼原因，該怎麼辦
你好！出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。病理原因的出汗多最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是 肺氣不足 衛陽不固 所致。...