1樓：遊玉枝邴鶯
糯米很有營養，糯米主要含有澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、b2及鈣、磷、鐵等物質。在米粒中各種營養成分分佈是不均勻的。除澱粉外，其他營養成分大多在米粒的胚芽和外膜內。
如將米粒碾得越碎越精，那麼大部分胚芽和外膜都將碾掉，米粒只剩下一個白心，營養成分的損失也就越大。同樣，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的養分也將喪失的越多可是滋補佳品呢！
不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢！
2樓：鬢髮白了
糯米是一種營養價值很高的穀類食品，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素b1、b2等。中醫認為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。
對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食慾不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。 糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。
可將黑糯米浸泡後裝入布袋，用線紮緊，然後與豬骨等一起燉煮，熟後喝湯，再將袋中糯米取出，分數次煮粥吃，還有養胃的作用。
此外，常吃黑糯米還有補腎的作用（中醫認為黑氣入腎，黑色多補腎）。黑糯米煮枸杞，可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟等，黑糯米還可以使頭髮烏黑髮亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。 需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。
另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導致便祕，可以喝點蘿蔔湯化解。
3樓：橋玉芬暢婷
不怎麼好啊，難消化，到時候中餐就不想吃的了啊！
4樓：快樂的橙橙
不過糯米飯不容易消化
5樓：
不能長期吃,不容易消化
6樓：
可以,但別多吃,因為不易消化
7樓：匿名使用者
早餐還是喝點稀飯之類的比較好，
8樓：微瀾明心
我覺得不好 ,糯米的食品不易消化
9樓：匿名使用者
超級喜歡~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10樓：匿名使用者
胃不好就不要吃。反正我很喜歡吃。
11樓：段吉昔佳妍
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
每天早上都吃糯米飯好嗎？
12樓：匿名使用者
飯。從營養角度來說，糯米含有豐富碳水化合物，其中支鏈澱粉含量高，雖然易消化但也易老化回生，因此雖適合消化能力弱的人群食用。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明：
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及澱粉等，為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。
糯米制成的酒，可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成「杜仲糯米酒」，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種「天麻糯米酒」，是用天麻、黨蔘等配糯米制成，有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。
糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如「刺梨糯米酒」，常飲能防心血管疾病，抗癌。
13樓：匿名使用者
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
14樓：匿名使用者
糯米很有營養，可是滋補佳品呢！
不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。
煮熟後的糯米飯每100克熱量是116卡，熱量不高，但是很抗餓呢！
15樓：匿名使用者
糯米飯是比較
bai有營養的食品du，可以早晨吃，但是糯米zhi飯不dao是很容易消化，所以消化回不良者建議多吃答點蔬菜水果之類的，除此之外，早餐建議營養搭配，不能只吃一種食品。
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；
2、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
16樓：承諾永相惜
肯頂不好啊。。減不**無所謂。主要會缺營養光吃1種東西時間長了營養不良。
17樓：康加麗_李博士
對腸胃不好喲。可以試試康加麗的代餐系列。既養生又**。
18樓：匿名使用者
糯米飯不太好消化，常吃對腸胃也不好，想**的話，早餐吃稀飯吧
19樓：月下仙
那人家是逼你吃了還是怎樣？還不是你自己吃進去了嗎，就算只有糯米粉，那你不會自己買東西？就算你買不起，那你不會少吃點？你自己非要全部吃掉，還怪學校~
早上空腹吃糯米飯好嗎？
20樓：匿名使用者
不好，糯米是粘稠的，容易引起消化不良，起床第一件事情，就是先喝一杯溫開水
21樓：匿名使用者
不好，睡了一晚上身體很缺水的，胃裡也是，胃酸濃度高，再吃具有糯性的東西容易消化不良，先喝一杯溫水補充水分後再吃比較好
22樓：張亞
不好，不易消化，對胃來說是負擔
23樓：嘛也不說
應該沒事，不要吃那麼多。
早上吃糯米飯會胖嗎？
24樓：嚳驢
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯米，一般是不會導致肥胖的，但是糯米是一種不容易消化的食物。
因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。
飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行適度的運動，同時很多水果和蔬菜也可以有效的防止身體的肥胖，不僅對身體有好處，而且有助於**。
25樓：酒菊陽鸞
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
26樓：謝合英求汝
你在**嗎?我很明確地告訴你，豆漿和糯米、雞蛋餅是不會長胖的，前提是適量哈！因為它們大多都是蛋白質，而糯米也只是含少量的糖分，只要不過量是不會長胖的哈！
中午也要適量吃點，可以以素食為主。晚上不吃還可以接受，希望您能堅持下來。
27樓：赤施招亦巧
早餐儘量不要吃糯米飯，因為糯米是很難消化的，且很容易導致胃脹！
早上適不適合吃糯米飯？
28樓：匿名使用者
「從營養的角度來說，早餐僅吃糯米飯是不夠科學的。」專家表示，糯米飯的營養成分以熱量為主，其次為蛋白質、脂肪與碳水化合膳食纖維；經過一個晚上的消耗，人體基本處於空腹狀態，必須全方位補充營養。因此僅吃糯米飯是不夠的，還應攝入維生素、蛋白質、脂肪等，比如加一袋牛奶或一個雞蛋，再吃點蔬菜水果。
29樓：匿名使用者
早上最好吃有助於吸收的食物，比如說牛奶和麵包。別吃糯米飯，消化不良
30樓：匿名使用者
不好 不容易消化 最好喝米粥 牛奶 或麵條之類好消化 吸收
天天早餐吃糯米飯會胖嗎
31樓：仲增嶽仁夏
不會胖不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
32樓：翠振英尾培
會的，因為糯米不好消化，對身體所需的營養提供不足，對身體沒有什麼益處，所以早餐應該有牛奶，蛋等！
33樓：安富貴臺環
不會！早上最好不要吃米飯！
因為米飯不消化，想吃一些稀飯，雞蛋，或水果都可以！
34樓：潮蕊果畫
糯米很有bai營養，糯米主要含有澱粉du、蛋白質、脂肪、維生zhi素b1、b2及鈣、磷、鐵dao等版物質。在米粒中各種營養成分權分佈是不均勻的。除澱粉外，其他營養成分大多在米粒的胚芽和外膜內。
如將米粒碾得越碎越精，那麼大部分胚芽和外膜都將碾掉，米粒只剩下一個白心，營養成分的損失也就越大。同樣，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的養分也將喪失的越多可是滋補佳品呢！
不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢
早餐吃糯米好麼，每天早上都吃糯米飯好嗎？
惲善思 糯米是一種營養價值很高的穀類食品，除含蛋白質 脂肪 碳水化合物外，還含豐富的鈣 磷 鐵 維生素b1 b2等。中醫認為，糯米性味甘溫 入脾腎肺經，具有益氣健脾 生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。與山藥熬粥...
早餐天天吃小米,玉米,糯米,大米煮粥好嗎
你好，吃粗糧很好，但不能多吃，如果粗糧吃的太多，就會影響消化。您好，挺好的，健脾益胃，祝你健康，生活愉快。嬰幼兒可以吃大米小米玉米糯米混合粥嗎?不可以，會很難消化，就算是細糧也得是以米粉的形式餵食。平時早餐放點紅棗,糯米,大米一起煮粥好嗎 好肯定好了，但是也不能經常吃，放點白糖在裡面更美味。主要是補...
我每天早上吃蘋果當早餐可以嗎，我每天早上吃一個蘋果當早餐可以嗎？
無關風月 不可以，早餐要攝入至少500毫升的水分，既可以幫助消化，又能為身體補充水分，以排除廢，降低血液粘稠度。比如 每天起床後，先喝一杯淡蜂蜜水或白開水，以滋潤腸胃。如果早晨進行體育鍛煉，最好先喝點水，然後再出門鍛鍊。此外，早餐特別要選擇吃些容易消化的食物。多數人在早晨起床後，食慾不強，消化能力也...