1樓：時千山
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。. 日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油. 祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，祝你開心愉快。
2樓：kyoya江
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!.
心情不好 悶悶悶不樂 怎麼辦才好？
3樓：匿名使用者
親 愛 的 友 友 ：
這個一定有幫助的,
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生
你必須有份好心情，2009牛年行大運
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!!
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的
首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，
幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂
祝福你開開心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都沒有一帆風順的，
誰都是，
風雨過後有彩虹，
這樣才有意義
朋友開心點
保持心境開朗
4樓：匿名使用者
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
整天心情不好,悶悶不樂。到底是得了什麼病？
5樓：森曉蘭
大家的方法都可以嘗試一下，如果感覺還是沒什麼效果，勸你還是到專業專科醫院去看看。找個專家教授幫你解決。雲南新華醫院值得信賴。
6樓：雷鋒
不要難過，不要急躁。給自己一點時間，或者先適當放鬆一下。再規劃未來
我最近真的很不開心,天天悶悶不樂的,怎麼辦好呢?大家幫幫我
7樓：匿名使用者
建議你把自己的心放開，其實我發現你是在給自己找麻煩，沒有必要，最主要的還是你的心態問題，要把自己的心態調整好，別讓你自己隨著情緒走，而是你去控制情緒。讓情緒跟你走。
你要學會適應生活，你不生活說要積累財富嗎？困難就是你的財富，老闆娘罵人，你可以把你自己當聾子，一心做自己的事。
還有建議你去聽聽輕** 比如： 故鄉的原風景 、 理查德·克萊德曼的 愛的紀念、夢中的婚禮、海邊的祈禱、風的誓言 等等 很多好歌
其實煩惱吧，就是自己覺得自己煩惱的話就越煩惱。所以你不要在意，要把自己想得很快樂。就算是自娛自樂吧。。
8樓：匿名使用者
感同深受啊，我和你的遭遇都差不多，但我只能奉獻你一句，要學會忍！
心情不好不痛快老是悶悶不樂的，大家都說我為什麼瞅著個臉的，人家看了也不開心，我應該怎麼辦才能讓自己
9樓：心煩意亂無人懂
凡事看開，不要多想，
10樓：喻憶桖
確實，自己不開心，不該在不相關的人面前表現出來，這樣只會讓別人跟你一樣不開心。你先控制情緒。不痛快就找好朋友喝喝酒，跟他們說，說完自己就痛快了。
11樓：琦綺煙
給自己找點事做，轉移注意力，別老想著那件讓你不開心的事～
12樓：仍元昳
有淚自己擦，凡事想開點，想想自己，想想別人，珍愛自已即是珍爰他人，
我上班總是心情不好，悶悶不樂的，情緒不好 導致得罪人家，我也不想，該怎麼辦啊，一直想改都改不了，有
13樓：fei尊綸東儒
是不是你特別不喜歡這份工作？還是特別不喜歡公司的環境和人，你得找對問題所在，如果你不喜歡這個工作就找一份自己喜歡的，或者幹起來沒有那麼痛苦的工作。如果你不喜歡這個公司的環境，那就離職休息幾天重新再找吧，我覺得現在找個工作養活自己還是不難的
14樓：匿名使用者
做你喜歡的工作，才能進入你喜歡的環境，結交志同道合的人；或者做你能適應的工作，積極融入你周圍的環境，勇敢地與別人溝通。一個人要活得像太陽一樣，自己發光的同時，也照亮別人，溫暖別人。既然你想改變，那就用行動改變這種狀態吧！
15樓：魔術師_小歪
這不是說改就能改的，心情取決於心態，怎麼說呢，反正就是什麼事都要看開一點
16樓：殤le才會懂
工作中誰都有心情不好的時候！我一般下班的時候找個人說說就好了……畢竟同在一個屋簷下工作是緣分，雖然同事不是你的出氣筒得罪人家，你也不用擔心，一般這種事人家不會放心上
17樓：異度海靈
請一個星期假，什麼也不幹，就出去玩會兒，放鬆心情。然而身邊的人都在上班，卻沒人陪你，你自己也想上班了，自己想做的事情，心情就會好很多
18樓：匿名使用者
你可以調整心態，什麼事情都往好的一方面去想這樣就會慢慢開心，不會有哪些不開心的事情
19樓：匿名使用者
你要駕馭得了情緒，唉，說著容易做著難，時間長了就好了，不要苦惱了
20樓：匿名使用者
兄弟 你是沒吃藥 還是提前出來了 回去住院吧 社會不適合你啊
21樓：孔反正
考慮轉個理想點的工司或者多和人交流表達善意。
22樓：不曾想
大概從什麼時候開始的，年齡職業是？對你正常生活和社交影響怎樣？
23樓：戀他明
為什麼心情不好，你要找出原因
每天心情不好,悶悶不樂會死嗎
24樓：匿名使用者
不要難過,不要急躁。給自己一點時間,或者先適當放鬆一下。再規劃未來
如果心理長期處於壓抑狀態的話,會加速你的衰老!如果你是女孩子,切記儘快調節自己的心情!遇到不開心的事可以向朋友傾訴,多運動也有助於心理放鬆!學會排解...
老公最近心情不好，一直悶悶不樂，怎樣讓他開心呢？呼呼求解
25樓：任小師
心情不好，肯bai定有原因。
首先，和他du
好好聊zhi一聊，看看他能否和你開誠布dao公地內談。如果可以，那麼下一容步，就是幫他分析，幫他支招。
其次，在生活上多些體諒和關懷。可以陪他出去玩玩，可以讓孩子都和他交流。
如果他拒絕和你交流，那麼你要通過其他途徑瞭解他情緒不高的原因，是單位的事情煩惱，還是對你有意見不直說，還是自己身體不好有意隱瞞。
如果是單位的事情，那麼你可以求助他的同事或者哥們幫忙解決。也許喝喝酒，說出來，就好了。
如果是對你有意見，你要自我反省一下，到底**做錯了，引起了他的不滿。若是誤會，及時解釋清楚，如果錯誤，馬上道歉改正。
如果是他身體不好，那麼要留心觀察他的飲食起居的變化，建議及時就醫。
總之，祝你們夫妻快樂，幸福。
26樓：匿名使用者
人的性格復都不一樣，但是一般
27樓：中航羅豔
他心裡肯定有事，最好找個合適的機會與他好好溝通溝通，只要把令他不愉快的事情給解決了，他的心情自然也就好了。
28樓：miss楊
看是因為什麼的，大多數男人都希望成為自己女人的偶像，讓他有優越感
29樓：妞妞
要旁敲側擊搞清楚他不開心的真正原因，要學會分擔他的憂愁和痛苦，痛苦有人分擔就會減半，快樂有人分享才會加倍哦。。祝你和你的老公一直開心快樂
30樓：唐草秀才郎
週末找個時間出去周邊旅遊下！藉著旅遊的時候，談談心，看是什麼問題讓他不開心，然後把問題給處理掉。
31樓：浪子天涯無出處
看他喜歡吃什麼，帶他去吃！
32樓：匿名使用者
找了問題的關鍵所在，如果自己有能力的話，滿足他的要求吧。。。多陪陪她。
33樓：匿名使用者
要找出原因，解決問題，找到**~
34樓：匿名使用者
每天給他講一個笑話@糗事百科，你就可以啦！
35樓：深圳成豐電子
搞點新花樣啊！或者帶他到外面旅遊
36樓：匿名使用者
可能工作生活忙到都忘記有什麼喜好了，讓他做感興趣的事情，或許情緒會在過程中得到釋放。
37樓：匿名使用者
放下手中的家務活 坐在他的身旁多陪陪他 看看電影 吃點兒好吃的 玩點兒浪漫
38樓：媽米寶薄
撓他癢癢，拉他去做他平時喜歡做的事，例如看電影或者打遊戲
39樓：南宮明日香
夫妻之間應該互相關心一下，做一頓好吃的好好問問他
40樓：小汐陳
多陪陪他，問他為了什麼事而心情不好
41樓：叫心靈去履行
叫他自己靜靜吧，我估計你越弄他越煩 適當關心一下
心情一直悶悶不樂，不開心，表情總憂心重重的樣子，我怕我已經得了抑鬱症，無可救藥了。大家幫幫我
但素 有很多人都在一個人面對煩惱的，有些人面對死亡，面對激餓。不要在抱怨不公平啦。有些人沒好的鞋子穿很煩惱，有些人沒有腳。噢 幾乎沒有朋友主動去聯絡，因為你總是少不了抱怨一些生活的不快的事？和朋友在一起都不說這些嘛。他們有說過你煩什麼的嗎？自責自己長不大？不會生活？但是心理面又有一股上進的強勁，然而...
最近總是悶悶不樂的，莫名其妙的生氣 不開心，這是抑鬱症嗎？怎麼樣可以改善，我很害怕
朋友你好，對於你的狀況我也不能肯定是不是抑鬱症，你最好找專業的醫生檢查一下，抑鬱症是一種可以 的疾病，大多數 方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑鬱藥 物理 和心理 對於 抑鬱症我倒是可以給你推薦一家醫院，就那個成都南亞醫學研究所，很不錯的，需要的話你可以去看看。也許是你最近想的太...
喜歡的女生悶悶不樂，要怎麼逗她開心
豐懷芹 愛一個人 就是你不管再做什麼事情都回想起他 愛一個人 就是你總是在他經常出現的地方等他 愛一個人 就是在他生病的時候你也非常著急 愛一個人 就是隻要他跟你說話或者你跟他說話，都會害羞，會不好意思。愛一個人 就是這一秒剛分開下一秒又會去想他 愛一個人 就是不管為他做什麼事情你都開心 愛一個人 ...