1樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
2樓：手機使用者
也許你正在人生的低谷，還不清楚自己目前或以後需要的是什麼， 想要的是什麼！等你想好這個問題的時候你就不會那麼無聊了！ 想想自己真的需要什麼！
心情為什麼總是不好？
3樓：庾佳表羲
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
4樓：邊舉雍鯨
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
6樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
7樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
8樓：彤學名徭漾
不知道你的煩惱是因為什麼原因引起的.
如果是因為生活中的確發生了不愉快的事情,那麼以後儘量避免類似情況就可以了.
還有一種可能就是你沒事做,然後坐下來無所事事,一陣子的胡思亂想.想起自己對別人說錯了的話,本來別人早就忘了,你卻還一直放在心上,總以為得罪人了.有時別人不經意的一句話,根本沒有說你的意思,你卻認為他和你過不去,怎麼又得罪他了.
然後又引出一大堆的壞問題.你不心煩才怪呢.
生活中的瑣事很多,要想你這麼下去,那有想不完的煩惱.
一個人的大多數煩惱來至於自己和自己的對話.真正因為環境壓抑引起的煩惱只有小部分.
就算是真的發生了不愉快的事,主要不是太過分,別人早就給忘了.別人每天都有很多事情要做,忙不過來,誰會像你有這麼多心思想些無聊的事.
往事就像天上掉下的雪花一樣,一到地上就化了,沒有什麼痕跡.
時間的推移會沖淡一切,所以不要抓著過去的事不放.
還有呢,沒事情就去找點有意義的事幹,那樣你的注意力就轉移到別的事上去了.也就不會想過去的事了.
9樓：揚沛凝幹嬪
你改變不了環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
10樓：捷詩桃釁果
心情不好時，要經常問自己，你有什麼而不是沒有什麼。如果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，風景很美，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影裡。如果你的生活已處於低谷，那就，大膽走，因為你怎樣走都是在向上。
11樓：六秋緒佳
因為你在乎身邊的每一件事每一個人........在乎的東西多了，想得東西就多了，心頭有那麼多東西積壓著，心情自然總是不好~~
12樓：汪略千暖
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情
13樓：務恆銳凰
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
14樓：費施詩魏泰
你總想那些不開心的事，心情當然就會開心不起來啦，多想想開心的事吧，其實開心很簡單。。。
15樓：所夢槐米方
心情有時不好很正常，但是總不好是不正常的，應該多交朋友和他們溝通感情，參加一些有益的娛樂活動可以改善心情。
16樓：東弘肖琭
當情緒不好時,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
17樓：貫玉蘭賞鳥
想想是什麼影響了你的心情
還是你現在心中有事情啊
辦法有很多，心情不好了k歌，旅遊，吵架發洩（當燃可能影響到別人），鍛鍊身體，當身體鍛鍊到疲憊的時候，心情就會放鬆很多
18樓：匡浦澤褒禎
因為你在想的這個問題
其實是一個死衚衕。從心理學的角度分析就是負面的心理暗示~你多半知道怎樣改變心情，只是有時候忘記了。
比如，在浴室、電梯
和其他任何回聲效果不錯的地方唱歌；
去看一場表演，自己一個人去；
為自己煲湯；
說“不”，對任何可能令自己不開心的事；
制定計劃，大計劃，比如去波拉波拉島去度假；
品嚐甜美的食物，比如蛋糕~要慢慢品嚐~！
五一快樂哦！別把假期荒廢了，
19樓：悉碧蓉蹉瀅
你是太緊張了，出去散散心放輕鬆點，把一些事理一理好好的去想一想自己的下一步怎麼走，要一步一步來，步能急，做事心態放平靜一點，多餘的事都不要去想，過好自己最重要…
20樓：軍芷蘭城佑
三句話:
1.不要想你不喜歡的人而浪費一分鐘。
2.當你為沒錢買靴子的時候卻發現別人沒有了雙腳。
3.快快樂樂是一天，不快樂是一天，快樂而過這一天，你會發現做什麼都是。。。。我想說，你要還鬱悶就看心理醫生吧。
21樓：山蕭玉墨柳
!@心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
22樓：農映雁刑夜
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
有時總覺得不開心，有好多事情都想不開.覺得做人沒有
23樓：霧泠幽
覺得做人沒意思是嗎
人總是有想不開的時候
就像老人們說的
人生不如意十之**要常想一二
太刻意要求自己做人，變得人很嚴肅雖然做好了自己分內的事情，但是總覺得很不開心。不想因為自己傷害別人
24樓：百分百靚包店
很理解你這種心情，對自己要求的太高的同時對別人也有要求的，這樣自己活的累，與你相處的別人活的也不輕鬆。還是學著讓自己放鬆下來吧，這樣你周圍的人也會活的輕鬆了，大家都需要一個輕鬆愉快的氛圍。誰都有犯錯的時候，不要讓自己活得那麼的小心。
最近忽然發現身邊有許多的可以讓我們學習的人，學習他們遇事不亂的安然，也學習他們把自己當做中心的自私，這份自私也許恰好保護了自己，對別人也是一種表達。慢慢的調整自己吧，我們周圍有很多老師，只要打算改變總會可以的。
25樓：包雁桃
不要太刻意，做真實的自己
為什麼這麼壓抑，為什麼總是不開心，感覺心情很壓抑？
如果你比較壓抑，可以選擇向熟悉的朋友傾訴，熟悉的朋友可以是家人 同學，同事也可以是好哥們兒，好閨蜜，具體選擇什麼樣的朋友，要看發生什麼樣的事兒。如果是人生路上的困惑，可以像生活經驗豐富的父母起訴。如果是工作中的問題，可以向同事傾訴 你之所以感覺心情壓抑,在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如 錢 ...
為什麼有些人總是不開心，為什麼我總是不開心？
聊紅旭碧藹 愛一個人就是付出你的真心去愛她 他 你愛他 她 就會包容他，理解他，支援他，喜歡他，為他高興，為他痛，為他分憂，又為他擔憂，其實愛很複雜，並不是一言兩語能解說的清，不要以為我懂的很多，其實我只是剛剛懂的一點皮毛而以。得付出你的真心,這樣才能讓她感覺得到啊 區別一下愛他 她 還是愛自己，很...
為什麼我總是不開心
慎美媛家午 現在工作的節奏不斷加快及人際關係緊張給你帶來極大的精神壓力，感覺很不開心。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒...